Rydym yn aml yn tanamcangyfrif eich hun. A phan ddaw i'r ffurflen gorfforol, rydym yn trawu'r Inquisition Sbaeneg. Yn ofer, yn ofer - mae'n debyg eich bod yn meddwl yn rhy ddrwg amdanoch chi'ch hun.
Rydych chi'n treulio llawer o amser ar eich traed
Nid ydych yn cymryd tacsi i yrru 500 metr o'r tŷ i'r isffordd, yn ystod y cinio rydych chi'n mynd i gerdded, peidiwch â rhuthro i'r cadeiriau am ddim ar y bws, fel ar fwrdd. Mae dyn canol yn gwneud tua 6 mil o gamau bob dydd. Trowch y pedomedr ymlaen a chyfrifwch - os oes gennych fwy, rydych chi, ac nid yn sêl ddiog o gwbl.Rydych chi'n cael eich adfer yn gyflym
Y diwrnod wedyn ar ôl hyfforddiant neu daith hir, nid ydych yn gorwedd i lawr, llais gwan yn cardota i ddod â gwylanod i chi a thylino'r traed. Ac ni all unrhyw annwyd eich anfon i chikout am amser hir. Mewn pobl mewn gwirionedd, mae'r system imiwnedd hefyd yn dda iawn, ac mae'r metaboledd mor dda fel nad yw'n ofynnol i'r corff gael adsefydlu hir ar ôl loncian cloc, mae'n gyfarwydd.
Camau i chi - nid problem
Os ydych chi'n gweld crisiau symudol a grisiau gwag, beth fyddwch chi'n ei ddewis? Mae pobl mewn cyflwr da yn dewis y camau, wrth gwrs - gan nad yw'r loncian 20 eiliad yn gadael iddyn nhw anadlu ac nid ydynt yn amddifadu'r heddluoedd olaf.Rydych chi'n tynnu'n iach
Weithiau byddwch yn bwyta ffrwythau a llysiau, saladau heb mayonnaise a physgod pobi, kefir a blawd ceirch yn union fel hynny, oherwydd eich bod yn flasus, ac nid oherwydd i chi benderfynu yn gryf i fwyta yn iawn ac yn dioddef. Mae metabolic metabolaidd sy'n cael ei raddnodi'n glir yn atal cravings i datws Gwener mewn pwdinau grawn a siocled triphlyg.
Nid ydych yn cuddio yn y gwaith
Mae ffurf gorfforol dda yn effeithio'n uniongyrchol ar allu'r ymennydd. Chwaraeon o straen sy'n gwrthsefyll, yn gyflymach yn dod o hyd i broblemau datrys, mae ganddynt alluoedd uwch i'r sefydliad, ac maent yn newid i dasg y dasg y maent yn cael eu holrhain.Gallwch ddrafftio'r siopa drwy'r dydd
Ar ail, mae siopa da Saboth yn 3-4 awr ar y coesau (mewn gwirionedd, 5-6 awr rydym yn twyllo). Mae'n addas. Mae hwn yn dorth o bwysau (a faint, yn eich ffordd chi, yn pwyso 10 ffrogiau yn ogystal â hangers? Os nad ydych am eistedd i lawr ar ôl pob siop, mae'n dweud eich bod yn fwy manteisiol.
Rydych chi'n caru rhyw yn fawr iawn
Oherwydd, a ydych chi mewn ffurf wael, byddai wedi bod nid yn unig yn bleser i chi, ond hefyd llwyth bedd (ac mae'n llwyth). Yn ogystal, mae acrobatics gwely yn gofyn am uniadau iach, cyhyrau elastig a theimladau da o gydbwysedd. Mae'n anodd mwynhau'r broses pan fydd gennych droed neu'ch cefn. Peidiwch â meddwl am drafferthion o'r fath yn gyffredinol - da iawn, rydych chi mewn tôn.Mae gennych osgo da
Mae'r cefn syth yn amhosibl heb gyhyrau a weithiwyd yn dda - maent yn creu math o Corset sy'n cefnogi'r grib mewn sefyllfa anodd balchder.
Gallwch yn hawdd ddal cydbwysedd
Ac mae'r gallu hwn yn dibynnu nid yn unig ar yr hyfforddiant y cyfarpar vestibular, ond hefyd ar gyflwr cyhyrau a chymalau. Allwch chi redeg ar y palmant, heb gwympo ar y lawnt? Cymerwch bastai grawn cyfan dietegol a rhoi'r gorau i Scolding - rydych chi'n amlwg yn well nag y tybiwch.