Os oes gennych chi amser i drafferthu gyda domestig neu gael bil gwarthus ar gyfer y gymuned, mae'r rheswm dros leoliad gwael yr Ysbryd yn glir. Ond mae yna ddyddiau pan nad yw'r naws yn dda yn unrhyw le, ac ni allwch gofio'r rhesymau dros yr anferth. Dyma bum achos nad ydynt yn amlwg iawn.
Anwybyddu
Fe wnaethoch chi rolio'r Sparkler yn Facebook, ac ni wnaeth y ffrind gorau ei roi hyd yn oed. Gyda llaw, efe a anwybyddodd hefyd y Selfgram Misppiece. Prin y mae cymydog yn y codwr yn ymddangos - ac yna rydych chi wedi dweud yn gyfan gwbl "Helo", ac fe wnes i hefyd wenu. Mae'n amlwg nad oes neb yn eich caru chi.
Daliwch geffylau a pheidiwch â chymryd popeth yn rhy agos at y galon. Nid ydych yn gwybod yr amgylchiadau. Efallai ffrind ar hyn o bryd yn tywodlyd yn y cyfarfod, ac roedd gan y cymydog ddant drwy'r nos. Nid yw'r byd yn troi o'ch cwmpas - ac mae hyd yn oed yn dda.
Gwinoedd
Anghofiais am ben-blwydd ffrind, ni ddaliodd y drws i'r isffordd, gollwng yr alwad o Mam, oherwydd nid oedd yn y naws i sgwrsio - gall hyd yn oed pigiadau bach o euogrwydd ddifetha'r naws. Ac nid oes ots, fe wnaethoch chi ymddiheuro neu beidio, yn dal i fod ar yr enaid rywsut wedi'i glymu. Os na allwch gael gwared ar y teimlad cas hwn, buddsoddwch yn Karma - gwnewch rywbeth da i unrhyw un. Nid yw o reidrwydd yn union y person o flaen y gwnaethoch ddyfalu (prin y gallwch ddod o hyd i'r modryb a gafodd drws ar yr isffordd). Mynd y tu ôl i'r byns, prynwch fae ychwanegol ac i gydweithiwr. Anfonwch fideo Mom gyda chath. Llofnodwch ffrind cerdyn post papur go iawn.
Unigrwydd
Mae pob un ohonom o bryd i'w gilydd yn cwmpasu - mae'n ymddangos i ni ein bod yr un peth yn y byd oer hwn ac nid oes unrhyw un yn ei gofleidio. Yn aml, nid oes unrhyw ganolfannau go iawn o dan y peth. Fodd bynnag, beth bynnag, gallwch chi helpu eu hunain - ewch gyda hug. Neu gi. Nid oes unrhyw un - daw unrhyw fwystfil cyfeillgar. Mae anifeiliaid yn ateb gwych ar gyfer trawiadau unigrwydd a'r ffordd hawsaf i ymdopi â newyn cyffyrddol.
Balced yn y gwaith
Rydych chi'n gwybod sut mae'r dringwr yn teimlo o flaen avalanche - dyma sut rydych chi nawr. Mae achosion yn cael eu tywallt arnoch chi, ac ni allwch hyd yn oed symud o arswyd.
Cyn llofnodi yn eich anobaith eich hun, eisteddwch i lawr a gwnewch gynllun gwaith. Mae gwyddonwyr wedi profi bod rhestrau o achosion nid yn unig yn helpu i gynllunio amser, ond hefyd yn rhoi bron yr un boddhad â'r dasg. Ni fydd materion yn dod yn llai, ond rydych chi'n cefnogi i fyny ac yn stopio panicio.
Nrwd
Os gwnaethoch anghofio bwyta - aros am lefel serotonin a hwyliau tywyll. Os yw'n ymddangos nad oes dim byd yn digwydd, ac mae'r naws yn dal i fod yn ffiaidd, cofiwch pan wnaethoch chi fwyta ddiwethaf.
