Mae gwyddonwyr yn dweud yn llawn, os ydych chi'n dychmygu sut rydych chi'n lawrlwytho'r wasg neu'n clicio ar y barbell o'r frest, bod eich cyhyrau'n dod yn gryfach. Hyd yn oed os nad ydych yn tynnu yn y gampfa, ond maent yn gorwedd ar y soffa. Dyma'r agoriadau i ni trwy foeseg.
Cynhaliodd Niwrobiolegydd Michael Mosley a'i dîm arbrawf ar hyfforddiant dychmygol. Ddim yn arloesi o'r fath - athletwyr proffesiynol mewn gwirionedd yn dychmygu ar gystadlaethau 20 gwaith, gan eu bod yn canu yn neidio gyda chweched neu wthio'r craidd, mae hwn yn rhan gwbl arferol o'r paratoad ar gyfer y perfformiad. Ond yna athletwyr, ac a fydd unrhyw effaith yn galwedigaeth hon ar gyfer marwolaethau cyffredin?
Cymerodd Mosley wirfoddolwyr i ffwrdd - gan gynnwys y rhai nad oeddent yn wir yn gweithio oherwydd iechyd - ac yn gwirio cyflwr eu cyhyrau lloi gyda phob math o offerynnau uwchsain doeth, darganfod maint a màs cyhyrau.
Yna awgrymwyd y gwirfoddolwyr ychydig yn llai ar y cynaeafwr ar gyfer y coesau a'u cofnodi pa gyhyrau sy'n gweithio.
Yna roedd popeth yn eithaf syml - rhyddhawyd gwirfoddolwyr gyda'r byd, gan ofyn iddynt 5 gwaith yr wythnos i ddychmygu yn yr holl fanylion, fel y maent yn ei wneud ar yr efelychydd hwn.
Fis yn ddiweddarach, llusgodd y polion eto i mewn i'r labordy a'u hail-fesur. Ar gyfartaledd, mae cryfder y cyhyrau rhewllyd o gynnydd arbrofol o 8%, ac mae un fenyw hyd yn oed yn cyflawni canlyniad anhygoel o 33%.
Mae delwedd hyfforddiant gweithredol yn y pen yn gwneud i'r ymennydd ddefnyddio ffibrau cyhyrau go iawn, er nad ydym yn sylweddoli ac nad ydym yn sylwi arno. Ymennydd fel pe bai'n ymarfer yr hyfforddiant. Nid yw cyhyrau newydd yn tyfu i fyny, ond y rhai sy'n cael eu defnyddio'n fwy gweithredol.
Ffynhonnell