Digon i dreulio amser ar lol! Digon i goddef hyn! Mae'n amser dechrau byw'r bywyd rydych chi'n ei haeddu!
Yn cnoi yn gyson
Heb os, weithiau mae'n well cnoi na siarad, fodd bynnag, smotiau cyson - yn gadael y problemau pwysau ac iechyd helaeth, yn enwedig os yw'n well gennych toesenni, brechdanau a nonsens tebyg. Wel, os ydych chi'n gwbl ddi-fai, rydych chi'n bwyta ffrwythau, llysiau neu rywbeth defnyddiol yn unig.
Eisteddwch ar y soffa yn syllu mewn telly
Wrth gwrs, ar ôl diwrnod gwaith caled, yr unig beth sy'n wirioneddol hela yw gwneud - syrthio ar y soffa a throi i mewn i deledu, sianelau newid diystyr. Ond mae'n bryd cydnabod bod ymddygiad o'r fath yn ddinistriol ac yn llawn problemau iechyd yn y dyfodol.
Treuliwch fwy nag yr ydych yn ei ennill
A ydych chi wir yn hoffi teimlo straen bob mis oherwydd na allwch dalu cerdyn credyd, ac ar ôl i chi ddosbarthu dyledion, ystyriwch bob ceiniog i gyflog newydd? Mae'n bryd dysgu sut i gynllunio incwm a threuliau er mwyn peidio â hedfan i mewn i'r bibell.
Mae gormod o fwyd cyflym
Pizza Ar ddydd Llun, McDiechka ddydd Mawrth, Burger King ar ddydd Mercher, sglodion ar ddydd Iau, ac ar ddydd Gwener, Pivko, Vinishko, a dyna i gyd hyn. Wel, rydych chi'n ferch oedolion, dylech ddeall bod eich afu a'ch arennau'n cŵl o senario o'r fath.
Diffyg straen
Yn wir, rydych chi'n gwybod yn berffaith dda y gallwch lenwi'r holl brofiadau a straen hyn yn amhosibl, fodd bynnag, rydych chi'n parhau i fwyta unrhyw broblem. Stopio! Os na allwch ymdopi â hyn ei hun, gall fod yn amser i droi at arbenigwr?
Cnoi hoelion
Nid yw hyn, wrth gwrs, yn farwol, ond, yn gyntaf, yn ddi-gloi, ac yn ail, gall achosi problemau gyda dannedd a deintgig. Ceisiwch ddeall ei fod yn gwneud i chi frathu eich ewinedd, a'i drawsnewid yn rhywbeth mwy defnyddiol. Er enghraifft, gallwch yfed dŵr.
Chyfathrebent
Os ydych chi'n dal i dreulio amser gyda'r cymeriadau a gynhyrfu chi neu'ch bychanu, nawr mae'n amser taflu eu bywyd eu hunain iddynt. Efallai ei fod yn eithaf creulon, ond yn bendant byddwch yn teimlo'n well.
Peidio â defnyddio eli haul
Yn ystod y môr, mae angen eli haul yr haul arnoch chi yn gyson, hyd yn oed os yw'n ymddangos nad oes. Nid ydych yn dychmygu faint o arbelydru y mae eich croen yn agored iddo, er enghraifft, ar y traeth o dan yr ymbarél.
Straen yn ddig, yn poeni ac yn profi straen
Ar gyfer bywyd tawelach a ymwybodol, yn sicr dylech ddysgu rheoli eich emosiynau eich hun. Weithiau mae'n anodd ei wneud eich hun, felly mae croeso i chi droi at seicolegydd.
Hepgor Brecwast
Mae pasio brecwast yn bygwth set o bwysau gormodol i chi. Yn ogystal, mae'n effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed, sy'n golygu ynni, y gall y diffyg dinistrio eich holl gynlluniau.
Yfed gormod o alcohol
Nid yn unig y mae'r defnydd gormodol o alcohol yn achosi problemau gyda'r afu, pwysau rhydwelïol a gall ysgogi iselder. Ymhlith pethau eraill, mae meddwdod yn ddinistriol yn effeithio ar berthnasoedd ag anwyliaid.
Ysmygu
Gwrandewch, yn dda, mae'n iawn ysmygu. Mae'n debyg eich bod wedi clywed miliwn o weithiau'n niweidiol, nid oes angen ailadrodd mewn miliwn yn gyntaf.
Cymryd rhan mewn hunan-feddyginiaeth
Wrth gwrs, pilsen gyda chur pen neu i drewi gall trothwy hydrogen perocsid fod ac yn angenrheidiol. Ond i drin clefydau difrifol fel y syrthiodd - brig anghyfrifol! Yr un peth sy'n cael ei ystyried HIV - dyfeisio fferyllfeydd drwg neu i wella oncoleg bath.
Gwenwynig
Os nad yw'r berthynas yn dod â llawenydd, ond dim ond yn tynnu allan ohonoch chi, nerfau ac, yn aml, mae angen arian? Mae'n amser i wireddu eich anghenion gwir ac yn ymwneud â nhw gyda phob parch posibl.
Bod yn hwyr
Mae'n annifyr iawn i eraill ac yn eich nodweddu yn unig fel person annioddefol ac anghyfrifol. Arfer da - dewch ym mhob man 10 munud yn gynharach. Fe welwch sut y bydd eich bywyd yn newid.
Cwyno am absenoldeb unrhyw beth
Os ydych yn gyson yn neb ac yn cwyno, yna mae eich bywyd cyfan yn troelli o gwmpas y negyddol. Beth am geisio canolbwyntio ar yr hyn sydd gennych chi?
Aros am gymeradwyaeth gan bobl o'r tu allan
Mae'n bryd rhoi'r gorau i boeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi. Beth bynnag a wnewch, bydd rhywun bob amser yn anfodlon. Cymerwch eich hun fel chi, ond peidiwch â'i ddefnyddio fel esgus, er mwyn peidio â dysgu na hunan-wella.
Phrologeiddiwyd
Ydych chi'n gohirio popeth ar y funud olaf, ac yna'n rhedeg gydag asyn llosg? Wel, stopiwch ar unwaith!
Cysgu'n wael a pheidio â gwneud hynny
Mae'n dda syrthio allan - mae'n golygu bod yn luoedd llawn, ynni ac yn teimlo'n fawr iawn. Gyda llaw, dim ond y cam cyntaf tuag at ddatrys y broblem yw y clustogau cywir tuag at ddatrys y broblem, efallai y bydd angen help arbenigol arnoch.
I orwedd
Hyd yn oed os yw'n gelwydd diniwed bach i iachawdwriaeth, straen a phryder na allwch chi sefyll, yn onest. Ni allwch eistedd - mae'n well dweud, yn onest.
Hamski i ymddwyn mewn perthynas ag anwyliaid
Os ydych chi'n caru rhywun ac eisiau i'r person hwn fod yn hapus gyda chi ac yn hapus, yna mae angen ei drin â chynhesrwydd a pharch. Gall hyd yn oed jôcs fod yn dramgwyddus iawn.
Cymharwch eich hun ag eraill
Yr unig berson y gallwch chi ei gymharu â chi eich hun ydych chi'ch hun. Os edrychwch yn llawer ar eraill, ni fyddwch byth yn fodlon ar eu hunain.
Gorffennol byw
Rwy'n cymryd gwersi o ddigwyddiadau yn y gorffennol, maddau troseddwyr a gobeithio edrych yn y dyfodol!
Rheoli eraill
Chi sy'n gyfrifol am eich hun. A hyd yn oed gadewch iddynt ateb drostynt eu hunain.
Yn meddwl mai chi yw'r smartest
Mae hon yn gamsyniad ofnadwy. Mae'r byd yn llawn o bobl hardd, smart, creadigol ac uchelgeisiol. Gan dderbyn fel mesur y mae rhai ohonynt yn gallach ac yn fwy profiadol i chi, felly mae ganddynt rywbeth i'w ddysgu.
Yn byw mewn ofn
Byddwch ofn un newydd, er mwyn ofni'r gorffennol, ofn newid, byddwch yn ofni risg ... Os ydych yn caniatáu ofn i reoli eich bywyd, mae'n annhebygol y bydd rhywbeth da yn dod allan ohono.
