Nid yw'n wir na fydd priodas mater da yn cael ei alw. Rydym ni ein hunain yn adeiladu'r achos hwn, rydych chi'n ei addoli, ac yn digwydd o bryd i'w gilydd ac yn angerddol. Ac fel arfer rydym yn mynd i'r arbenigwr gweithiwr rhywle 6 mlynedd ar ôl iddo ddod yn frys i atgyweirio ...
Felly, meddai John Gottman, yr arbenigwr arbennig iawn wrth atgyweirio priodasau diffygiol a sylfaenydd sefydliad cyfan o gysylltiadau ymchwil. Datblygodd theori gyfan, 25 oed yn archwilio cannoedd o gyplau priod. Beth sy'n werthfawr ar wahân - seicolegydd am amser hir ac yn briod yn hapus. Ond nid yw am lwc! Wedi'r cyfan, roedd ei hundeb blaenorol yn rhedeg allan i ysgariad - ac yn dod â llawer o brofiad defnyddiol. Felly nid yw gottman yn cynghori drwg! Atebwch ei fformiwla o briodas ac awgrymiadau hapus, sut i'w hanfon i'r ochr hapus;)
1. Cyfeillgarwch rhwng M a W
Mae'n bodoli, ie. Ac nid yw'n rhwystr, a phriodas! I'r gwrthwyneb, cedwir popeth arno fel ar y morfilod hŷn. Mae'r ddau bartner yn buddsoddi rhai cyfalaf cyffredin: diddordebau, emosiynau, cynlluniau, dyheadau a gobeithion. Os oes gennych feiciwr tudalen iddo, ond ni allwch gael eich cario i ffwrdd i'r côr dros rywbeth, mae hwn yn gloch annifyr. Oherwydd bod y darn yn dod ac yn gadael, ond gellir ei adfywio. Os ydych chi'n gwybod sut i gyfathrebu. Ac i gyfathrebu ag unigolyn anghyfeillgar - angen Nafig?
2. Glanhawr gwactod fel Aphrodisiac
Mae dyn sy'n helpu yn y tŷ yn achosi atyniad cryfach i bartner. Pawb oherwydd yr hyn y mae'n ei ddweud wrth ei fodd: Ymlacio, annwyl. Rwyf wrth fy modd i chi gymaint er mwyn i chi hyd yn oed fynd i mewn i'r swp anghyfartal gyda'r sbwriel. Mae'n oerach na chael mamoth.
3. Porthiant Ymateb
Mewn bywyd bob dydd rydym yn apelio yn gyson at ei gilydd. A chyda thraethodau pwysig ("Dychmygwch, ni wnaethant dalu cymaint i mi!"), Ac ar trifles ("O, gwyliwch pa gath!"). Gall yr adwaith fod yn wahanol: "Yeah", "Peidiwch â thrafferthu, rwy'n brysur", "cath? A "Inter" - i flur! " Neu - rydych chi'n ymateb yn llawn: Does dim ots beth rydych chi'n ei ddweud, ond rydych chi'n talu sylw, rydym yn ymateb yn fyw, "troi" i'r partner. Po fwyaf aml y mae'n digwydd, po fwyaf o siawns y mae'n rhaid i chi godi'r cartrefi mawr. Roedd yr holl gyplau gottman a astudiwyd yn "troi" at ei gilydd yn unig mewn trydydd achosion yn ysgaru mewn ychydig flynyddoedd.
4. Bydd caredigrwydd yn arbed priodas
Nid yw hyn yn feddalwch, nid yn ffyddlondeb, nid teimladedd. Nid yw'r gallu hwn yn neidio ar y ŷd ac nid ydynt yn gorffen gorwedd. Cred Gottman nad yw'r caredigrwydd yn wrthrych sydd naill ai ai peidio. Beth yw cyhyrau sydd angen eu hyfforddi yn gyson. A byddant yn dod â chi ar foment feirniadol. Ac mae'r foment fwyaf critigol, wrth gwrs, yn gwrthdaro. Siawns, roedd pawb yn arsylwi bod weithiau mewn munud anodd yn dramgwyddus "yn cario" fel na allant ond cywilyddio, peidio â sarhau'n annheg, peidiwch â chau'r clustiau am ymddiheuriadau. Wel, felly ni ddylai'r gallu i wneud hyn gael ei hyfforddi ar gathod. Hynny yw, ar deulu bach yn ddadosodadwy.
5. Dylai gwallau faddau
Os oedd y partner yn gyffrous ac yn dweud hurtrwydd, beth ddylwn i ei wneud? Atodwch y Pan ... Hynny yw, i roi gwybod iddo ei fod yn anghywir yma - ac yn anghofio ac yn maddau. Fel arall, mae'r bom o'r mudiant araf yn cael ei ffurfio ynoch chi, yr ydych yn ddiweddarach mewn un funud ddirwy ar ei ben ei hun o Ka -ku Sorcery! Unwaith eto: maddau a gadael i fynd. Os oedd yn wirioneddol lol yn gyflym. Ac nid yn gas ymwybodol systematig.
6. Datryswch ei bod yn amhosibl ei derbyn
Nawr fel petai newyddion trist. Gellir datrys 69 y cant o broblemau teuluol mewn egwyddor. O leiaf, rydym yn torri am y wal neu'n rhannu amdano, y ffyddlon - ni fydd rhai gosodiadau sylfaenol yn newid. Ac os ydynt yn esgus eu bod yn cael eu newid, bydd yn fwy o anaf ... neu dim ond rhith. Gyda rhai nodweddion o'r math o diwbiau dadlwytho neu bydd yn rhaid i siopegoliaeth orfodi i syml gydfodoli. Yn dda, neu'n rhedeg oddi wrthynt. Mae'n bwysig deall yn glir beth yn union y tu allan i chi.
7. Pum i Un
Mae gan bob pâr lawenydd a nastiness. Canmoliaeth ac enwau. Pleser a dicter. Atgofion dymunol a sgerbydau yn y cwpwrdd. Felly! Nid yw sglodion priodas hapus yw nad oes unrhyw bethau. A'r ffaith y dylai pob minws gael pum mantais. Am un diwrnod o cweryl - pum diwrnod o adferiad. Ar un hosan sydd wedi'i gadael - tusw o bum llygad y dydd. Etc. Mae'n ddiddorol ceisio cyfrifo'r arbrawf er mwyn! ..
7 Gothtman Soviets Priodas
1. Peidiwch ag anghofio help Y pâr cyfartalog, gottman, hyd yn oed yn teimlo bod rhywbeth yn mynd o gwbl, yn tynnu gydag ymgyrch i seicolegydd teuluol. Ac yn hwyr am tua chwe blynedd. Ac roedd yn bosibl treulio ar amser a llywio yn hapus ar. 2. Hidlo'r "Bazaar"!Hyd yn oed os yw'r meddwl wedi'i rewi. Gwnewch ymdrech a pheidiwch â chofio pechodau saith mlwydd oed, peidiwch â sôn am y diffygion poenus a pheidiwch â galw geiriau drwg. Loggers. Yn y diwedd, gobennydd Kin's. Ond peidiwch ag anwybyddu. 3. Chwiliwch am adeiladol "Sawl gwaith a ddywedais wrthych, rydych chi'n ysbrydoli" - mae'n gwasanaethu dicter a thynnu'r stêm. Ond nid er mwyn cyflawni'r un a ddymunir. Yn achosi amddiffyniad byddar a gwrth-ymosodiad ymosodol. Yn awtomatig ac yn rhesymegol. "Gwrandewch, mae angen eich help arnoch chi ..." Ond mae hyn, mewn gwirionedd, yn datrys y broblem. 4. Ceisiwch gyfarfod Mae'n amlwg bod i roi'r gorau i fy hun, eich diddordebau ac nid yw eich bywyd yn gariad, ond un y dyn. Ond nid y pethau mwyaf sylfaenol (fel: "Ble fydd yn treulio nos Sadwrn - yn y bar neu Mom") yn dal i fod angen i wneud consesiynau. O bryd i'w gilydd. 5. Peidiwch â bod ofn mynnu parch
Ddim yn yr ystyr: "M-Man, t-chi uh-vazha-fwyta fi?" Ac yn yr ystyr, os oedd eich synnwyr o hunan-barch a hunan-barch yn gist, ni ellir ei lyncu a'i anghofio. Bydd yn waeth. Rhaid i ni leisio. Os yw person yn amhriodol - bydd yn ystyried. Os yw'n rapist moesol, yna ni fydd unrhyw awgrymiadau cadwraeth priodas yn eich helpu. Yn y ffwrnais ohonynt - a dwylo yn y coesau. 6. Cam ymlaen a dau yn ôl Chwaraeon a gwrthdaro, gan symud i'r sarhaus, peidiwch ag anghofio gwneud "encilio." Math: "Rwy'n deall nad ydych yn gyfforddus iawn," Mae'n ddrwg gen i, os yw'n swnio'n sydyn, "Rwy'n, mae'n debyg, hefyd yn euog yma." Nid yw hyn yn wendid diffygiol, mae'n Aikido seicolegol. Yn y diwedd, os bydd yr angerdd yn rhedeg i fyny fel nad oes unrhyw wrthdroi yn gweithio, fel ailgychwyn, gallwch ddod o hyd i ochr ddoniol annisgwyl a chraidd i'w rhyddhau - neu wneud amser allan i ffitio. 7. Da - Pump arall! Efallai mai dyma'r gorchymyn pwysicaf o gottonan mewn cariad a pherthynas y ddynoliaeth. Gweler paragraff 7 o fformiwla priodas hapus - a dewch â hi faint y gallwch chi, yn ddymunol, yn dda ac yn dragwyddol. Yna bydd y gyfrol o "haul" yn bendant yn fwy na maint y "cwmwl" bum gwaith. A byddwch yn hapus!
