40% o'r holl friwiau - o nerfau. Mae angen i ni adael i ni fynd ychydig, ac mae'r ymennydd yn dechrau trafferthu ein organeb tlawd gyda sledhammer hormonaidd. Anghofiwch am y shmaura aura a thyllau yn Karma. Nid yw briwiau nerfus yn ein gwobr gyfrinachol am ein pechodau, ond yn gwacáu o adweithiau cemegol, yn ddiystyr (yn bennaf) a merciless.
Dristwch
COCHER, Plaid Checkered Gynnes, rydw i eisiau trin a siocled. Mewn achos o dristwch, mae cynnwys hormonau serotonin, norepinephrine a dopamin yn disgyn i lefel y plinth, ac mae'n union y maent yn trefnu i ni y llawenydd bywyd a'r awydd i neidio ar byllau. Dolen i'r Slavs yw symptom cyntaf serotonin diffyg, gyda llaw. Mae'r haneryn hir yn arafu'r holl brosesau metabolig ac rydym yn colli eich archwaeth - pam llosgi, os ydych chi'n dal i orwedd ar y soffa ac mae bywyd drosodd? Mae'r corff yn mynd i mewn i ddull arbed pŵer ac yn cyflawni ei swyddogaethau i rywsut. Nid yw'r stumog yn coginio, mae'r rhyw yn amharod, yn symud diogi. Rydym am wasgu mewn lwmp fel yn bol fy mam, oherwydd rydym yn dechrau disgyn. O lwyth mor anarferol o'r cefn, mae'r risg o osteochondrosis yn cynyddu, nad yw ei hun yn gwella'r hwyliau ei hun. Beth i'w wneud? Gwella lefel yr endorffin, bydd gweddill y cwmni yn ei dynhau. Y ddau symbyliad mwyaf pwerus yw golau'r haul a chwaraeon i seithfed chwys. Mae hefyd yn werth taflu asid amino tryptoffan i mewn i'r ffwrnais - bydd yn troi i mewn i serotonin. Mae'r bom tryptoffan go iawn yn wddf banana-llaeth. Neu blât o basta da gyda chaws. Ydych chi erioed wedi gweld Eidalwyr Iselder? Yr un.
Dicter
Does dim ots beth rydym yn hedfan i'r gofod a chyda gwybodaeth yr achos rydym yn dadlau am Sinema Arthaus, o safbwynt ein hymennydd, rydym yn dal i fod yn bobl ogof wyllt sydd â dim ond dau ateb am unrhyw drafferth - "Bay" a "RUN". Dicter yw'r "Bae", yr angen i gael ei godi yn y pen y twll a glynu wrth wallt y dde, sydd â'r drahaus o fflyrtio gyda'ch dyn. "Ymladd? Ardderchog! " - Mae'n dweud yr ymennydd ac yn dechrau eich coginio i'r frwydr i ddiferyn olaf gwaed. Mae lefel yr adrenalin a'r cortisol yn neidio i'r nefoedd. Mae'r hormonau hyn sy'n gyfrifol am ofn a dicter, yn y drefn honno, yn gwneud gwaed yn fwy trwchus i leihau'r difrod posibl o glwyfau, cyhyrau straen, gwneud i'r galon gael ei gwasgu a'i wasgu eich dyrnau. Mae popeth yn iawn, ond trafferth - rydych chi'n annhebygol o hoffi i chi daflu pennaeth neu saber teigr. Felly, mae'r holl botensial heb ei wireddu hwn yn troi o gwmpas yn eich erbyn. Mae gwaed y gwaed ynghyd â chau calon yn arwain at orbwysedd a diffyg anadl. Os ydych chi'n flin yn aml ac o ansawdd uchel - helo, trawiad calon cynnar. Beth i'w wneud? Os yw dicter yn dal i gynyddu, mae ffordd hawdd o ddweud wrth ymennydd y "pot, nid var!" Ac atal trwyth adrenalin. Mae'r signal "ANGHYWIR" yn cael ei gynnwys gyda anadlu - anadlwch yn y stumog, cadwch yr aer am 5 eiliad a'i anadlu allan yn llyfn. Bydd yn rhaid iddo ddisgyn yn y ffordd hon am 10 munud. Os ydych eisoes yn cario, ni ellir gwneud dim - mae'n rhaid i chi ymladd. Neu dwyllo'r ymennydd trwy efelychu ymladd. Gallwch greu'r gobennydd neu bob yn ail yn straen i'r terfyn ac yn ymlacio'r holl gyhyrau rydych chi'n eu cofio.
Nhramgwydd
Ni fyddwch yn credu, ond mae'r sarhad yn union yr un fath â dicter. Ni chafodd ein cyndeidiau eu troseddu, ond cododd y gelyn yn y bwrdd sgorio ar unwaith. Ni ddarperir y mecanwaith arbennig ar gyfer yr emosiwn hwn, ac nid yw'r sarhad yn ddim mwy na'r dicter isel. Mae adrenalin gyda cortisol yn dawnsio yn Hopak, a'r ymddygiad ymosodol nad yw'n rhwystro pob mewnbwn ac allbwn yn llythrennol. Nid yw'r system dreulio yn gweithio o gwbl, felly mae'r dicter yn amddifadu archwaeth yr Unol Daleithiau ac yn diddanu rhwymedd neu ddolur rhydd ar gyfer amrywiaeth. Mae cyhyrau'n gyrru o annifyrrwch - dyma chi a'r gwefusau "cwympo" a "com yn y gwddf". Mae'r system imiwnedd hefyd yn suddo mewn hormonau, ac mae hordes y microbau yn cael eu rhuthro'n hapus i stormus y gaer, yr oedd yr amddiffynwyr ohonynt yn anghyfannedd. Beth i'w wneud? Yn gyntaf oll, i ddatgloi cyhyrau gwasgu'r gwddf, y geg a'r laryncs, y mae adrenalin gyda cortisol yn gweithredu ar eu cyfer. Er enghraifft, gallwch gael y geg ac yn anadlu felly munudau 5. Gall cariadon Pyllul ruthro mewn olew pysgod, mae'n lleihau lefel y cortisol - fel te du, gyda llaw. Ond ar y groes, felly mae safleoedd coffi gyda sgyrsiau ar y pwnc "Beth yw gafr nad yw'n gweithio.
Cenfigen
Wnaethoch chi weddïo am y noson, Dzatemon? Mae'n gwbl ddibwys, a yw'n wir am eich cariad mawr yn glynu at y chwith neu fe wnaethoch chi chwarae dychymyg yn unig - bydd cenfigen yn eich troi i mewn i baranoid pathetig a ffan damcaniaethau'r cynllwyn. Ar gyfer yr ymennydd, cenfigen yw'r bomio carped gyda norepinengine, hormon straen a rage. Yn gyffredinol, mae'n dda, mae hyn oherwydd y noradennalin, mae gennym deimlad "i frenin y mynyddoedd!" A Kipache egni concwerwr y byd. Ond mae gormodedd o norepinephrine yn gwneud anifeiliaid wedi'u rhwygo oddi wrthym ni. Beth yw'r rhesymeg yno, beth sydd yno "ie, gyda'r bechgyn mewn pêl-droed yn cael ei saethu"! O dan y Noreraine o Rabies yn tywyllu yn y llygaid, rydym yn gorlifo'r teimlad o ganiataol a syched am ddial. Ac adrenalin, a fyddai'n gwneud i chi fod yn ofni'r canlyniadau, a dim. Yn ogystal, o'r tu ôl i'r llenni, mae Vasopressin yn dod allan yn hyfryd, sydd mewn gwirionedd yn gyfrifol am gael gwared ar sodiwm gan yr arennau, ymdeimlad o hunanfodlonrwydd ac, yn rhyfedd ddigon, yr awydd i gadw teyrngar i'r partner. Ond mewn crynodiadau gwyllt, mae'n gwneud i ni ymddangos yn debyg i The Rag Doll Masha - mae'r coesau'n mynd yn ddig, mae'r edrychiad yn ddiystyr, a'r gallu i werthuso'r sefyllfa yn ddigonol ac yn diflannu o gwbl. Mae cenfigen cronig yn rhoi iselder a gormod o bwysau i chi, bydd yn rhywle y cylchred mislif a gall hyd yn oed arwain at anffrwythlondeb. Beth i'w wneud? Mae seicolegwyr yn eich cynghori i gofio yr holl eiliadau pan oeddech chi'n dda, yn cael hwyl ac ysmygu, ond heb hyn, roedd yn gwtogi hyfforddai. Os ydych chi'n hyfforddi digon o amser, bydd lefel Vasopressin yn dod. Ac i ostwng y Norenalin, bydd yn helpu heicio hir - mae hwn yn gardio-llwyth cymedrol, nad yw'n curo'r anadl (sydd eisoes yn arwynebol ac yn rhy aml), ond bydd yn tawelu ac yn tynnu'r awydd i gladdu cute yn y gwregys coedwig .
Ofn
Ac eto, daw adrenalin i'r olygfa gyda'i rif newydd o'r enw "Run!". Y tro hwn ei dasg yw gwneud athlette ohonoch, a all olchi oddi wrth famoth ddig. Mae'r holl ddiddorol mwyaf diddorol yn y system nerfol sympathetig. Mae'r ganolfan rheoli hedfan yn cywasgu'r llongau fel bod y pwysau yn codi ac roeddech chi'n canmol y galon, mae'r galon yn mynd ar drywydd y gwaed gyda chyflymder y car fformiwla 1 (mae angen llawer o ocsigen arnoch chi!), Mae'r croen yn colli sensitifrwydd fel bod coesau y Nid yw hyn yn gwrthdaro ar yr enciliad a drefnwyd - oherwydd ofn, nid yw popeth yn awyddus. Mae disgyblion yn ehangu i roi'r cyfle i chi ystyried y gelyn yn yr holl fanylion. Mae yna hefyd ataliad - yr un system gydymdeimladol sy'n gyfrifol am dreulio bwyd. Pan fyddwch yn rhewi yn arswyd, mae'r stumog yn gwneud yr un peth, ond y coluddyn, ar y groes, yn ymlacio - byddwn yn fuan yn bwyta, pam yn sythu a rhywbeth yno i dreulio. Gelwir yr effaith enwog hon yn "glefyd bearish." Pa un ohonom cyn i'r arholiad redeg i'r toiled ddeg gwaith ar y diwrnod! Mae ofn parhaol yn ffordd syth i wlser y stumog, gastritis ac anorecsia. Beth i'w wneud? Unwaith eto, anadlwch a sicrhewch fod yr anadl ddwywaith yn fyrrach o'r anadlu allan, ac mewn resbiradaeth nid oedd yn frest, a'r bol. Neu, os oes digon o bower, bwyta plât o uwd gwenith yr hydd a chnau brathu. Yn y crwpau a'r cnau, mae llawer o fagnesiwm, sy'n arafu'r prosesau cyffro ac yn cuddio'r nerfau.
