Cyhoeddodd yr haf yn fympwyol. Yna mae'r isffordd yn llifogydd, yna nid yn ochneidio o'r gwres. Nid yw'n cŵl iawn i wanhau yn y gweithle o'r sioc wres! Ydy, ac mewn unrhyw leoedd eraill, nid oes angen gwneud hyn.
Bydd Pics.ru yn dweud tua 10 derbynydd a fydd yn eich helpu chi nid yn unig yn goroesi yn ystod y gwres, ond hefyd yn gweithio'n dawel.Dillad priodol
Os mai dim ond y cod gwisg sy'n caniatáu, newidiwch yr eitemau dillad tywyll a synthetig ar frys, hyd yn oed os ydynt yn fyr ac yn agored, ar danciau gwau golau, sgertiau eang cotwm ac yn gyffredinol, pob naturiol, eang a hir. Mae'n ymddangos mai dim ond y dillad sydd ganddynt, gorau oll. Mae gwisgo cotwm eang nid yn unig yn amsugno chwys ac yn amddiffyn rhag pelydrau haul sy'n llosgi annisgwyl, ond mae hefyd yn gweithredu fel ffan: gyda phob symudiad, mae'n taro'r croen, gan orfodi lleithder o'i wyneb i anweddu. Mae hyn ychydig yn oer.
Rhyddid o Jewelry
Rhewlif personol
Mae'r rhan fwyaf o gaffis yn dal iâ i ychwanegu at ddiodydd. Gallwch gytuno a phrynu llawer o giwbiau ar eich ffordd i weithio. Dewch â nhw i'r swyddfa, rhowch fowlen neu fwg a'i rhoi ger y bwrdd. Bydd lode, anweddu, yn rhannu gyda chi oeri. Ar unwaith bydd yn dod yn haws. Mae'n bosibl dod â rhew o'r tŷ, mewn thermos bach.Dŵr mwynol oer
Mae'n anodd ei lyncu'n beryglus ar gyfer y gwddf a'r stumog, ond i bwyso ar y botel iâ yn ei dro i nodau lymff mawr - ar droadau'r penelinoedd a'r pengliniau, ac, os yw'r sefyllfa'n caniatáu i chi gredu ac i'r troadau benywaidd yn blaen ... mae hyn yn wir yn helpu. Mae lymff wedi'i oeri yn llawen yn dod ymhellach yn y corff, gan lefelu'r tymheredd. Gyda llaw, yn y pen bydd hefyd yn dod yn fwy clir os yw'r botel yn dal mwy a'r naws.
Ffaniai
Cadachau gwlyb ar gyfer wyneb
Mae'n werth gwylio'r wyneb a'r gwddf, ac fel pe bai'r haneru yn dod yn haws. Yn wir, mae'n anodd cyfuno â cholur ... ond o wres y mandyllau o'r wyneb ehangu, mae'r croen yn ddig, ble arall mae colur llwyr? Fel bod llid yn dod yn frawychus iawn?Pulverizer gyda dŵr
Te gwyrdd
Ceisiwch wrthod eich hoff ddiodydd yn ei blaid o leiaf ar ddiwrnodau gwres yn enwedig cryf. Mae'n helpu i reoleiddio cyfnewid gwres.Byrbryd ysgafn
Diwrnod heb gaffein
Wrth gwrs, nid yw mor ofnadwy fel ei ychydig, ond nid yw'r llongau yn hawdd nawr, nid oes angen trefnu ysgwyd. Yn ogystal, mae coffi yn gwella syched. Credwch fi, y dihysbyddwr neu weipiau gwlyb a ddefnyddir ar amser, eich twyllo ar ddiwrnod poeth yn llawer mwy effeithlon.