Mae'r holl ddarnau hyn yn lleihau'r siawns o feichiogi yn fawr. Nid ydynt yn eu gweld fel atal cenhedlu amgen. Fodd bynnag, os yn y flwyddyn i ddod fe wnaethoch chi symud yn gadarn i fod yn fam, rhediad ar y rhestr hon.
Arfer yn dal gliniadur ar y pengliniau
Nid eich un chi, ond eich partner. Gadewch i ni ddechrau gyda'r ffaith bod y gliniadur yn wych, tra mae'n gweithio, ac mae'r gwres yn cael ei ddifetha sbermatozoa. Do, mae'n troi allan, os defnyddir Wi-Fi mewn agosatrwydd mor beryglus o'r rhai drutaf, sbermatozoa yn colli symudedd - mae gan wyddonwyr yr Ariannin ganlyniadau'r astudiaeth yn union.
Ffasiwn
Unwaith eto, nid cymaint ohonoch chi. Mae jîns mwy da a denau yn arwain at orboethi pryfed sberm a sbermatozoa fel pryfed ym mis Tachwedd.
Pigiadau atal cenhedlu
Mae gweithgynhyrchwyr cronfeydd o'r fath yn sicrhau bod y gallu i feichiogi ar ôl pigiadau o'r fath yn cael ei adfer yn gyflym, uchafswm - flwyddyn yn ddiweddarach, ond mae popeth yn unigol. Mae angen rhai hyd at ddwy flynedd.
Gwrthiselyddion
Mae bron pob un ohonynt rywsut yn effeithio ar y gallu i feichiogi. Ond mewn unrhyw achos, mae cynllunio mamolaeth tra yn yr iselder du yn syniad gwael. Yn gyntaf yn mynd allan o'r brig.
Ysmygu
Felly syndod, ie? Iawn, rydych chi'ch hun yn ei adnabod eich hun, rydym yn eich atgoffa: Os ydych chi'n ysmygu fel melin ddur, mae ffrwythlondeb yn lleihau. Os yw'n ysmygu tua'r un ffordd, mae'n dal i ostwng - yn gyntaf, ysmygu goddefol hefyd yn effeithio ar iechyd yr un sy'n arogli mwg, ac yn ail, mae'n lleihau swm y sbermatozoa hyfyw yn sylweddol. Mae sigaréts yn euog o 13% o'r holl achosion o anffrwythlondeb.
Ireidiau
Er eu bod yn ysgrifennu nad oes angen unrhyw effaith atal cenhedlu arnynt, serch hynny, gall ireidiau arafu'n llwyr y sbermatozoa. Sydd, mewn gwirionedd, nid ydynt wedi'u cynllunio ar gyfer symud mewn amgylchedd mor drwchus.
Ymarferion gweithredol
Hynny yw, nid yw ffitrwydd cymedrol ddwywaith yr wythnos, ond cadair siglo dyddiol leinin. Mae llwythi gormodol yn ymyrryd ag ofylu arferol. Sut i ddeall eu bod yn ormodol? Yr arwydd cyntaf yw newidiadau yn y cylchred mislif. Os yw'r dur misol wedi dod yn fyr ac mae rhai heb argyhoeddi, yna naill ai yn lleihau'r cyflymder, neu ohirio mamolaeth.
Bwysleisiwyd
Ar ben hynny, gall yr ymdrechion eu hunain drefnu cenhedlu ar wyddoniaeth arwain at straen, a beth arall. Ychydig iawn o bobl sy'n hapus ac yn hapus i gael rhyw ar amser yn unig ar gyfer cenhedlu. Mae llawer o barau yn dadfeilio, a heb gyrraedd yr ysbyty mamolaeth, yn union oherwydd eu bod yn ymdrechu'n wahanol iawn. A'r ffactor o straen bod achosion "gwych" yn cael eu hesbonio pan aeth y bobl anobeithiol i'r babi o'r cartref plant amddifad, ac ar ôl ychydig fisoedd y maent yn darganfod eu bod yn aros am eu hunain. Dim ond ymlacio a mwynhau.
Heneiddio
Efallai na fydd seicolegwyr a chymdeithasegwyr yn cytuno â meddygon, ond mae ffrwythlondeb yn dal i ddechrau dirywio ar ôl 30. ac mae'r broses hon yn cael ei chyflymu. Ac os nad yw'r gwahaniaeth rhwng 20 a 30 yn mor arwyddocaol, yna mae'r gwahaniaeth rhwng 30 a 35 eisoes yn arwyddocaol iawn, ac mae rhwng 35 a 40 yn enfawr. Gyda llaw, mae oedran y partner hefyd yn bwysig. Fel petai dynion, nac eisiau meddwl y gallent ddod yn dadau ac 80, mae amser hefyd yn chwarae yn eu herbyn. Ar ben hynny, mae'r swyddogaeth atgenhedlu yn gostwng ar ôl 40 mlynedd, ac ar yr un pryd yn cynyddu'r risg o blentyn gyda phatholegau cynhenid, hyd yn oed os yw Mom yn ifanc ac yn hollol iach.
