Ar ôl y digwyddiad fideo sensational, Lineid O'Connor, lle mae'n dweud am ei phroblemau meddyliol, Facebook defnyddiwr Boris Versea meddwl, pam ei bod yn anaml yn rhoi argymhellion i bobl ar sut i ymddwyn gyda anwyliaid pan fyddant, yn mynegi llafar, yn mynd yn wallgof.
A cheisiais ei wneud fy hun. Dyma ei restr o'r pethau pwysicaf i'w gwneud neu beidio â gwneud pan fydd gan ddyn agos anhwylder meddwl.
Peidiwch â cheisio ei resymoli
Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych ymennydd arloesi. I berson sy'n mynd yn wallgof, nid oes angen i chi ddewis yr allwedd yn y wladwriaeth hon. Os yw peilot yr awyren sydd wedi disgyn i gythrwfl yn dechrau mewn panig i bwyso ar yr holl fotymau yn olynol, mae ganddo lawer mwy o gyfleoedd i chwalu na mynd allan o gynnwrf a'i roi.Mae'n ymwneud â'r un peth a wnewch, yn ceisio helpu rhywun yn annibynnol i ddatrys cadwyn sy'n arwain at wallgofrwydd. Yn fwyaf tebygol, rydych chi'n ei lwytho â chysylltiadau newydd: Nam ychwanegol, damcaniaeth ffug. Mae hyn yn beryglus.
Waeth pa mor greulon oedd yn swnio, roedd yn rhaid gwneud hyn i gyd cyn i berson fod ar y llain.
Os ydych chi'n symleiddio, mae gwallgofrwydd yn ganlyniad methiant cemegolyn cemegol wedi'i lansio, ni fyddwch yn gallu troi'r broses yn ôl drwy'r methiant hwn, cyfrifwch y generadur rhifau ar hap. I wneud hyn, mae arnom angen blynyddoedd o addysg a phrofiad penodol iawn a lwc enfawr, nad oes gennych chi yn bendant os ydych eisoes wedi bod mewn sefyllfa o'r fath.
Er enghraifft, nid oes angen i chi geisio apelio at dda: Mae person sy'n mynd yn wallgof, yn gweld argaeledd gwaith, arian, fflat dda, plant, iechyd anwyliaid, tywydd da yw'r ffordd i chi. Byddwn yn dweud eich bod chi ac nid oes angen i chi geisio ei ddeall, fel arall ni fyddwch yn gallu gweithio gyda gwallgofrwydd gwrthbwysau.
Canslwyd
Yr unig ffordd gynradd i ddelio â gwallgofrwydd yw ei yrru allan o'r corff fel haint. Ar y lleiaf, byddwch yn gallu ennill amser i aildrefnu pa mor uchafswm - arbed person. Sut i wneud hynny? Gofynnwch i ddyn yn fanwl i ynganu popeth sy'n digwydd yn ei ben, heb ei gondemnio mewn unrhyw beth, nid yw'n syndod i unrhyw beth, gofynnwch, ceisiwch ddeall a dweud eich bod yn deall (hyd yn oed os nad ydych yn deall, oherwydd nad yw o bwys yn awr) , Peidio â mynegi unrhyw agwedd i hyn, ac eithrio i'w fabwysiadu. Mae angen symud gwallgofrwydd ar oleuni llwyau, peidio â gadael y cyfle iddo gronni mewn corneli tywyll a chael adran, am hyn mae angen i chi ei ynganu.
Os oes angen i chi gael eich tynnu sylw, mae angen i chi roi pensil a llyfr nodiadau i ddyn fel ei fod yn ysgrifennu heb stopio am bopeth sy'n digwydd yn ei ben. Gyda llaw, bydd y nodiadau hyn yn ddiweddarach yn helpu i weithio gyda seicotherapydd.
Dilynwch eich hun fel Vitya, byddwch yn ofalus fel tusi
Ar yr awyren rydych chi'n ei roi ar fwgwd ocsigen yn gyntaf ar eich pen eich hun, yna ar y plentyn. Yn y sefyllfa hermetig, mae gwallgofrwydd yr un fath. Os nad ydych yn cymryd gofal yn gorfforol amdanoch chi'ch hun (bwyd, cwsg, hylendid), ni fyddwch yn gallu helpu i gau. Os ydych chi'n caniatáu i chi gael eich peryglu, yna byddwch yn dod o dan y car, a chyda seneddau o'r fath rydych chi'n anhygoel.Mae hyd yn oed person sensitif iawn bob amser yn agored i ddylanwad cyflwr y anwyliaid, dilynwch eich hun: byddwn yn dweud bod person sy'n ymwneud â chefnogi cau, yn fwyaf tebygol o fod angen y therapi iawn.
Dynwared bywyd
Yn gyffredinol, mae pobl yn eithaf dwp, yn fras fel dylunydd cyfartalog neu gath. Mae unrhyw un, nid yn unig mewn cyflwr o seicosis, bob amser yn dwp i'w corff eu hunain. Yn ffodus, mae'r ymennydd yn rhan o'r corff. Mae ffugio bywyd fel ei fod yn ffugio nes i chi ei wneud, dim ond eich tasg chi yw helpu person i ddod yn well, ond dim ond goroesi.
Gadewch ymwybyddiaeth yn unig gyda chi yn rhy hir. Mae angen gwneud yn gywir yr hyn y gall person ei wneud o hyd o'r hyn a ddefnyddiwyd i wneud. Coginio cinio gyda'ch gilydd. Cerddwch yn y parc gyda hufen iâ. Gweld y ffilm gyda'r ffilm. Gwnewch yr hyn sy'n eich uno chi ac nid yw'n gofyn am eich myfyrdod arbennig agos, asesu eich hun, hunan-berthynas â rhywun a chi. Ewch i rywle lle mae person bob amser wedi bod yn dawel mewn bywyd normal. Eich tasg chi yw cadw'r meddwl yn y corff, ar gyfer y corff hwn mae angen i chi dwyllo - efelychu bywyd normal.
Daear
Mae'n bwysig gwneud yr hyn sy'n gwneud i'r ymennydd dalu sylw i'r corff ac yn trin y signalau yn dod ohono, yn hytrach na'r hyn y mae am ei wneud.Mae popeth yn addas sy'n tynnu sylw rhywun o'i ymwybyddiaeth o blaid y corff: eistedd yn yr ystafell ymolchi, i gael rhyw, mynd allan i reidio i awyr arall, cael gyrru yn radical, mynd i'r tylino. Yn gyffredinol, mae darnau ffisegol yn bwysig iawn. Dylid rhoi'r ymwybyddiaeth sy'n gwahanu i ddeall, yn gyffredinol, nad yw ynddo'i hun, ond yma mae bywyd o hyd ac nid oes neb wedi ei ganslo.
Allbwn o ynysu, ond osgoi cyfathrebu gwenwynig
Pan fydd y meddwl yn cael ei wahanu oddi wrth y corff, y peth gwaethaf i'w wneud yw rhoi amodau cyfforddus iddo ar gyfer hyn: i gadw mewn pedair wal, gan fodloni ei awydd am ynysu llwyr o'r cyfagos a'i bywyd ei hun. Dewch o hyd i bobl yn eich amgylchedd sydd mor bell â phosibl i ddyfarniad a chondemniad a gallant dderbyn person yn y wladwriaeth hon, treuliwch amser gyda nhw. Weithiau, i roi'r gorau i wallgofrwydd, hug tawel syml. Siaradwch am yr hyn sy'n digwydd gyda rhywun arall.
Mae gan yr eitem hon foment anodd bwysig: weithiau rydych chi'ch hun yn ffactor yn y dirywiad yn y wladwriaeth (er enghraifft, os cewch eich paru). Waeth pa mor anodd yw hi, gofynnwch i chi'ch hun a allwch chi wneud eich presenoldeb yn waeth ac yn meddwl y gallwch chi wneud gydag ef, ond er mwyn peidio â thaflu yn agos.
I oddef ymddygiad ymosodol
Mae'n debyg, dyma'r peth anoddaf a allai fod yn y byd ac ni ellir dweud dim amdano. Mae'n bwysig derbyn: Nid yw ymosodwyr yn agos ato, mae'n ei salwch. Ni allwch ddiystyru'r clefyd, ond yn sicr byddwch yn mwynhau meddwl gwan person y gellir ei gadw o hyd os nad ydych yn dal eich adwaith eich hun. Dywedodd ein cariad Lutheran Utkin rywsut nad yw gwir Gristion yn derbyn pechod, nid pechadur. Nid oes angen bod yn gredinwyr i gynnal cyfatebiaeth.Ar yr un pryd, mae ymddygiad ymosodol yn bwysig i ddadansoddi, gan fod ymddygiad ymosodol hefyd yn drafnidiaeth ar gyfer tynnu gwallgofrwydd yn ôl. Mae'r hyn sy'n dod allan gydag ymddygiad ymosodol yn bosibl, mae'n ymddangos fel hyn oherwydd ei fod yn bwysig.
Nid oes gennyf unman i ychwanegu am feddyliau hunanladdol, felly byddaf yn ychwanegu yma: dim ond yn eu gweld yn ddiofyn, fel go iawn, y bygythiad mwyaf peryglus, hyd yn oed os nad yw person byth yn siarad amdano i salwch ac na allwch ddychmygu eich bod yn agos ato yn gallu. Mae meddyliau hunanladdol yn grio o gymorth, peidiwch â meddwl ei fod yn ei anwybyddu.
Torri'r ymennydd
Mae dyn sy'n dod yn wallgof fel cyfrifiadur wedi'i orchuddio. Os yw'ch cyfrifiadur yn gorboethi, rydych chi'n ei ddiffodd fel ei fod yn stopio gweithio ac aros nes iddo oeri, yr un fath â dyn. I wneud hyn, gallwch gerdded, gwneud person yn gwneud rhywbeth, y mae'n gyflymach yn gorfforol (ond i beidio â lleihau). Eich tasg i ddod â'r corff i'r noson i lyfnhau rhyddhau fel y gall yr ymennydd oeri ac ailgychwyn mewn breuddwyd. Felly, mae'n bwysig yn wyllt adfer neu greu modd cysgu o sero (hyd yn oed os nad yw'r person yn syrthio allan, nid ydym yn dweud am ansawdd bywyd). Er mwyn cael eich hadu ag alcohol ac unrhyw ffordd na all newid yr ymwybyddiaeth fod mewn unrhyw achos (os oes gennych ffrindiau neu berthnasau, yn dueddol iddo, yn cyfyngu ar eu dylanwad).
Gwylio
Efallai na fydd dyn sy'n ei chael hi'n anodd ei ymwybyddiaeth ei hun yn gallu dilyn y corff ar yr un pryd, ac mae'n ddalfa fawr, oherwydd nad oes ganddo'r nerth i ymladd y clefyd. Dewch o hyd i'r hyn y gall person ei fwyta yn y cyflwr hwn a'i wylio yn fwyta ac yn yfed.Osgoi Innervation Diangen
Er enghraifft, peidiwch â gwylio ffilmiau lle mae'r arwr yn mynd yn wallgof, perfformiadau abswrdaidd, darllen Shakespeare, i'w darparu mewn sefyllfaoedd swrrealaidd pellach. Mewn bywyd cyffredin, nid ydych yn talu sylw i'r pethau hyn (a hyd yn oed eich bod yn chwilio amdanynt), ond maent yn swm enfawr o'u cwmpas.
A 2 bwynt pwysicaf yn olynol.
Arwain at seicotherapydd / seiciatrydd ar hyn o bryd
Nid i seicolegydd, offeiriad, cydweithwyr ar salwch, ar y fforwm o arbenigwyr SOFA, hyfforddwr ar gyfer hunan-ddatblygiad, yn y gampfa neu i weithio.Pan fydd gennych goes wedi torri, nid ydych yn mynd i'r harddwr, rydych chi'n mynd yn syth i'r llawfeddyg.
Sut i ddewis y therapydd?
Mae angen ei ddisgrifio yn glir y sefyllfa o'r ochr (bonheddig, nid yw eich caead yn gallu ei wneud yn ddigonol). Rhaid i'r therapydd fod yn hyderus yn ei luoedd a'i brofiad, neu eich ailgyfeirio i arbenigwr arall.
Adolygu therapydd da cyn i'r sesiwn gyntaf fod yn anodd, ond mae'n bosibl ar ôl hynny. Yn bwysicaf oll: ni fydd y therapydd byth yn dweud wrth berson beth i'w wneud. Mae hyn yn groes uniongyrchol i foeseg. Os bydd y therapydd yn dweud - yfed Vintsy, gyrrwch i fyny at y môr a gwnewch chwaraeon, os gwelwch yn dda daro nofel yn ôl unrhyw eitem drwm. Mae'r therapydd yn helpu i ddatblygu tactegau gweithredoedd, ond dim ond cydfuddsoddi, yn seiliedig ar ddadansoddiad o'r broses, ac nid yw hyn yn digwydd mewn awr. Nid yw'r therapydd yn addo y canlyniad ar gyfer 4 cyfarfod ac nid yw'n addo o gwbl, oherwydd ni all yn gorfforol.
Os yw'r therapydd yn anghyfforddus, mae'n well gadael - nid oes gennych amser i godi. Y gallu i greu'r atmosffer mwyaf cyfrinachol yw prif gyfrifoldeb y therapydd. Os oes gennych bryderon efallai na fydd y therapydd yn dilyn cyfrinachedd y claf - rhedeg ohono.
Ni fydd y therapydd yn dringo rhywle heb eich caniatâd, gan ddod â phoen yn fwriadol - bydd yn eich paratoi'n ysgafn i hyn.
Ni fydd y therapydd yn eich gwerthuso ac yn mynegi eich syniad eich meddyliau.
Diod tabledi os ydynt yn cael eu rhagnodi
Ac mewn unrhyw achos, peidiwch ag yfed cariadon pils, pils, y mae rhywun ysgrifennodd rywle, diod tabledi heb reolaeth wythnosol o'r arbenigwr, yn torri'r modd derbyn.
Yn aml mae'n anodd penderfynu ar dabledi, oherwydd ymddengys eu bod yn cael eu bwyta gwallgofrwydd. Ac mae llawer o safbwyntiau am y ffaith ei bod am oes, a gallwch gynhesu, ac mae hwn yn gynllwyn o fferyllol, ac yn gyffredinol nid ydych mor wan er mwyn peidio â chopi hebddynt. Bydd hyn i gyd yn digwydd pan fyddwch yn mynd â pherson i'r wladwriaeth lle gall ei egwyddor feddwl am rywbeth.
I beidio â rhoi'r gorau iddi
I fynd yn wallgof - mae'n anodd iawn yn gorfforol ac nid yw'n parhau am byth: mae popeth naill ai'n dod i ben yr ysbyty, neu bydd yn dod yn haws - mae hwn yn sefyllfa ddeuaidd eithaf ac mae'r ddau opsiwn hyn yn well na'r ansicrwydd yr ydych yn awr. Ar yr un pryd, ewch yn wallgof yn union iawn os ydych chi'n aros ar eich pen eich hun gyda chi'ch hun. Os gwnaethoch chi dynnu allan yn agos at y byd, yn eich bywyd, yn fwyaf tebygol, ni fydd byth yn unrhyw beth, nag y gallwch chi balch mwy.
Ni fyddwn yn gwybod unrhyw beth pe na baem yn pasio hyn i gyd gyda fy ngwraig Aliya, sydd 6 blynedd yn byw yn arwrol gydag anhwylder meddwl. Fodd bynnag, fel, y rhan fwyaf o bethau rwy'n eu hadnabod.
Ffynhonnell
Darlun: Shutterstock