Ffydd y glaswellt, lawrlwythwch bitsuhu, ewch i'r gwely am 21:00 a thawelwch, dim ond yn dawel. Nid ydym yn gwybod pa fath o gylchgronau Cyborg gyhoeddi'r awgrymiadau hyn. Mae darllenwyr lluniau yn fyw yn fyw ac nid yw'r ymerodraethau yn arbennig o dueddol. Felly, dim ond rheolau y chwyddo y gallwn ei gasglu heb dynhau.
1. Lemon Dolk yn y dŵr
Yn gyntaf, mae'n brydferth a Bonton. Yn ail, yn rhyfedd ddigon, sudd lemwn (hyd yn oed diferyn) yn lleihau'r asidedd yn y stumog a gawsoch, gan fwydo'r nodwedd yn gwybod beth ac amsugno coffi ar raddfa ddiwydiannol.
2. Rift popeth
Yn y bwyty, cutlets a chariad Harch arall i osod ar fatres o unrhyw lawntiau. Fel bod y platiau yn haws eu golchi, yn ôl pob tebyg. Rydych chi yn eich llaw - bwyta popeth, ac yn gadael hefyd. I chi, yn y diwedd, talu. Dyma daflenni, mae taflen - felly cefais eich cyfradd ddyddiol o fitaminau y grŵp i mewn, heb pa Dupunyak ac iselder, a chyda, hebddo, nid oes dim byd yn gweithio o gwbl.
3. Agorwch y ffenestr gyda'r nos
Tra byddwch yn edmygu'r machlud haul a gwrando ar y gigfran Twitter, mae'r ystafell yn cael ei hawyru ac yn cŵl ychydig. Ac mae meddygon yn dweud bod cysgu yn y cŵl yn well.
4. Woki-Toki
Tra byddwch chi'n siarad ar y ffôn, torrwch gylchoedd o amgylch y fflat fel teigr mewn cawell. Mae llawer o hyn yn helpu i ganolbwyntio. A 20 cam arall yw 1 calorïau.
5. Saethu traed
Am yr un rheswm, peidiwch â meddiannu elevator os oes angen i chi ddringo neu fynd i lawr i ychydig o loriau, ac nid ydynt yn mynd ar drywydd ysgrifennydd darn o bapur sy'n gorwedd yn yr ystafell nesaf. Gallwch hyd yn oed fynd i un stop o'r blaen, os nad yw'r ffordd yn rhedeg ar hyd y parth diwydiannol gwreiddio.
6. Peidiwch â dringo'r peiriant chwilio ar gyfer pob trifl
Rydych chi'n gwybod fy hun, beth yw enw'r actor McConaja a phwy sydd gennym gyfalaf Kazakhstan yma. Ni fydd hyfforddiant cof bach yn brifo. Llawer o ddiolch, yna, diolch, ar ôl 50 mlynedd, pan na chafodd pawb nad oeddent yn cael eu gwahardd yn Google, yn syrthio mewn dementia a gwallgofrwydd.
7. Yn y parti, coctels alcoholig gyda di-alcoholig
Rydym yn fwyaf aml gyda chleddyf mewn un mojito ar ôl y llall, nid oherwydd ein bod yn breuddwydio i roi at ei gilydd a dwyn ar y bwrdd, ond dim ond oherwydd nad oes unman i fynd heb sbectol. Tra'ch bod yn tacluso nwy gyda surop, mae gan yr afu amser i ddelio ag ynys hir, ac nid yw eraill yn dringo i chi gyda chwestiwn "Peidiwch ag yfed?!"
8. Cymerwch amser allan
Gadewch yn fyr, ond bob dydd. Mae 10 munud mewn distawrwydd a thywyllwch (yn ddelfrydol) bron fel cwsg 40 munud sy'n dychwelyd tôn y cyhyrau, ac mae ymennydd yn eglur. Diffoddodd y ffôn, y mwgwd ar y llygaid yn curo, yn ddi-eiriau - yn y clustiau, a Valya yn eu byd mewnol.
9. Amnewidiwch siwgr ar fêl
Mae'n flasus ac mae o leiaf fitaminau gyda mwynau yn cael eu canfod.
10. Llaw ar goginio
Yno, mae salad yn byw am wythnosau a'r ieir wedi'u rhostio mewn olew, sy'n dal i gael ei gofio gan Brezhnev. Ac fel nad yw blas y selsig boning yn teimlo mor glir, mae'r gwerthwyr cyfrwys yn ei arllwys gyda mayonnaise a finegr. Stirham ei hun, mae'n gyflym, yn hawdd ac yn ddefnyddiol. A pha mor rhatach!
11. Frost.
Fe wnaeth Granny eich llwytho i chi gyda phys, pupurau a llystyfiant bwthyn arall? Gyda llaw, yn berthnasol ac yn sychu yn y rhewgell. Ar y tro cywir, gellir tywallt hyn i mewn i badell ffrio a chael steag organig naturiol. Ac nid oes rhaid i chi ymladd â diogi, sydd ar ôl i'r diwrnod gwaith lanhau'r moron, ond mae am dynnu mewn cyfres o fyrgyr mewn cofleidio.
12. Atal platiau fformat bach
Maint, maint xs. Roedd Gwyddonwyr Americanaidd Brian Wansink a Kurt Van Yettersum yn profi bod y rhai sy'n bwyta o blatiau bach yn gyflymach na chariadon platiau bwyty enfawr gyda phlatter hofrennydd. Cyn bo hir, nid yn unig y bydd gennych o xs, ond hefyd i wisgo xs.
13. Cod am Ddiwrnod Du
Beth bynnag, byddwch yn caru tristwch melys, felly heb sôn am fod yn felys, bydd cacen siocled siocled triphlyg. Ffrwythau sych a phori - dyma ein ffordd ni.
14. Coffi Pei ar y trac
Mae cwpan espresso yn cyflymu ychydig o fetaboledd, ac wrth gerdded o'r cartref i'r isffordd byddwch yn llosgi ychydig yn fwy o galorïau.
15. Prynwch wialen anhyblyg o gebl llong neu rywbeth felly
Tylino Mae lliain golchi o'r fath yn pwysleisio'r croen, yn gwella cylchrediad y gwaed a brwydrau gyda cellulite. A heb unrhyw hufen ar brisiau gwacáu.
16. Cadwch y teledu a gliniadur i ffwrdd o'r gegin
Ac ni fyddant yn gwrthdroi te arnynt, a bydd llai, oherwydd nad yw'r ymennydd a angerddir gan y gwrthdrawiadau cyfresol yn cael eu dilyn yn dda iawn faint o beiss i chi misar. Yma mae Heidi Klum, er enghraifft, byth yn glynu i mewn i flwch yn y cinio, yn siarad ei hun.
