Mae ein hamser yn gosod ymddangosiad menywod llawer o ofynion. Mae un ohonynt yn fron uchel. Mae arwydd o'r fron sagging yn un o'r hoff droliau ar y rhyngrwyd, mae'n mynd i mewn, efallai, yn y 10 uchaf yn amlder ac yn bert, ynghyd â, er enghraifft, dros bwysau a siâp y coesau. Nid yw'n syndod bod menywod yn ceisio cymryd pob mesur i ymateb i newid oedran ar ffurf y fron.
Dr. Fuead Hamza, llawfeddyg plastig gyda 20 mlynedd o brofiad, yn dirymu effeithiolrwydd y 7 chwedl fwyaf poblogaidd ar sut i atal prysur y frest.
Myth 1. Ymarferion ar gyfer cyhyrau'r fron
Ydy, mae'r bronnau hyn yn ddiamau yn ddefnyddiol. Ond nid am y rhan yr ydym yn codi. Maent yn cryfhau'n dda ac yn datblygu cyhyrau'r frest sydd o dan fronnau menywod, ac nid ydynt yn helpu i gryfhau'r ffibrau croen cyhyrau llyfn neu ligamentau ategol.Esboniodd Dr Hamza: "Mae'r pwli yn y frest yn dibynnu ar gyflwr y croen a maint y gronynnau llaeth. Gydag oedran, mae'r tôn croen yn disgyn, mae'r chwarennau llaeth yn cael eu lleihau. " Hynny yw, mae'r frest nid yn unig yn syrthio, ond hefyd yn dod yn llai llenwi ac, mae'n golygu llai elastig.
Myth 2. Os mewn bra hyd yn oed i gysgu, bydd y frest yn parhau i fod yn uchel
Cyfaddefodd hyd yn oed Holly Berry mewn cyfweliad, sy'n mwynhau'r ffordd hon o atal cyhuddiad y fron. ALAS, yn nodi Dr. Hamza, mae hwn yn syniad anghywir o atal. "Mae'r Bra yn helpu i roi'r siâp dymunol i'r fron a'r olygfa ar hyn o bryd, ond hebddo mae'r bronnau'n dychwelyd i'w meddwl naturiol. At hynny, gall y bra gwisgo gryfhau'r cyhuddiad, ers gwanhau gallu naturiol y fron i hunan-gynhaliol. " Nid yw bwndeli a lledr yn y Bra yn gwrthsefyll disgyrchiant ac yn dod i arfer â "ddiog".
Myth 3. Tylino Dŵr - Dim ond Miracle
Mae llawer o bobl yn credu bod y tylino gyda dŵr oer yn gwneud y brethyn yn crebachu, y mae'r fron yn cael ei dynhau ac mae ei ffurf yn gwella, meddai Dr Hamza. Heb os nac oni bai, mae dŵr oer yn helpu i wella tôn ac elastigedd croen y frest, ond ni fydd yr holl frest yn gwneud newidiadau elastig ac yn gyfan gwbl sy'n gysylltiedig ag oedran na ellir atal, AAS.
Myth 4. Mae'r fron yn arbed rhag cwpanau rhy fawr o fra
Maent wedi'u lleoli yno bron heb gymorth a gellir eu gostwng fel y maent am. Fodd bynnag, nid oes sengl cadarnhad gwyddonol o'r farn hon. Y peth gwaethaf a all ddigwydd i fronnau mewn cwpanau rhy eang o fra - bydd yn ymddangos yn llai nag y mae mewn gwirionedd.Serch hynny, mae Dr. Hamza yn argymell menywod i gasglu llieiniau mewn maint a bronnau siâp. Dim ond oherwydd ei fod yn fwy cyfleus i'w ddefnyddio.
Myth 5. Rhedeg yn atal codi tâl ar y fron
Chwaraeon yn gyffredinol, wrth gwrs, iechyd. Fodd bynnag, wrth arfer chwaraeon sy'n awgrymu symudiad dwys, yr unig ffordd i atal y cyhuddiad yw defnyddio dillad isaf chwaraeon arbennig. Mae bwndeli a ffibrau cyhyrau llyfn o lwyth gormodol nid yn unig yn cael eu cryfhau, ond hyd yn oed, ar y groes, ailddosbarthu a cholli tôn.
Myth 6. Mae ymarferion ar gyhyrau'r fron yn lleihau'r frest ei hun
Mae rhai yn credu bod o hyn yn arbed clytiau, eraill, i'r gwrthwyneb, yn llawen yn ymfalchïo yn y breuddwydion am sut mae hi'n tynhau. Fodd bynnag, nid oes un dystiolaeth bod yr ymarferion ar gyfer cyhyrau'r fron rywsut yn gweithredu ar faint sbectol llaeth. Cwestiwn arall yw bod merched yn cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon yn lleihau maint y meinweoedd brasterog. Gan gynnwys yn y frest. P'un a yw'n arbed, mae'n dibynnu ar naws y croen a'r ligamentau.
Myth 7. Yn gyffredinol, ni all unrhyw beth atal y prysurdeb
100%, wrth gwrs, na. Ond mae Dr Hamza yn dadlau y gellir gwneud rhywbeth fel bod y broses yn mynd yn llawer arafach. Dilynwch eich iechyd, yn iawn ac yn iach, peidiwch ag ymarfer gollyngiadau sydyn (a setiau) o bwysau, peidiwch ag osgoi chwaraeon, peidiwch ag ysmygu, gofalwch am groen y frest o uwchfioled dros ben - bydd hyn i gyd yn cefnogi'r frest yn fawr. Hufen arbennig sy'n cynyddu tôn y croen, yn ei hudo ac yn arafu ei heneiddio.
Yn seiliedig ar Dailymail
Ailadrodd Testun: Lilith Mazikina
Lluniau: Yuangeng Zhang a Shutterstock.com