Peidiwch ag ymddiried ynddo? Wel, peidiwch â chredu. Nid yw'n ei newid. Bydd ein herthygl yn dysgu'r cyhuddwyr cywir ei hun ym mhob pechaeth marwol i lofruddiaeth Kennedy. Hyd yn oed os ydych chi'n Lapsik ac Utyushenka, rydych chi'n teimlo'n syth fel dim, a heb unrhyw ragofynion. Ydw, byddwn yn eich dysgu i ddysgu i chi ddyfais fwyaf dynoliaeth: hunan-gloddio! At hynny, mae pob damn yn unig:
Canolbwyntio ar y negyddol
Peidiwch â rhoi sylw i'r tragwyddol yn unig. Os yw rhywbeth da yn digwydd, yna mae'n digwydd er mwyn rhoi eich sylw yn unig, ac yna'n mwyndoddi yn gryfach.
Meddyliwch am eich methiannau
Beth bynnag, nid yw bellach yn falch o'r hyn y mae methiant o leiaf ryw reswm. I fod y cyntaf o'r gorau nid yn disgleirio, does neb yn cymryd lle'r olaf o'ch gwaethaf o'r gwaethaf.Cofiwch nad ydych yn gwneud popeth
Wel, nid yw hynny, nid popeth. Ond roedd ychydig o eiliadau pan oedd angen cael stori fel arall, ac yna byddai bywyd yn dda. Trên Tju, annwyl. Ni fydd yn dda. Felly eisteddwch a meddyliwch amdano. Ac fel nad oes unrhyw syniadau eraill - byddwn yn gwirio!
A ydych chi'n gwybod pam nad ydych chi'n gwneud popeth?
Oherwydd eich bod yn gollwr ac yn wan. Ddim? Ha! Gweler y pwynt blaenorolAc, yn bwysicaf oll - meddyliwch am eich diffygion
Meddyliwch. Nid oes angen i chi gywiro rhywbeth: byddwch yn dechrau'n gywir - dim ond gwaethygu! Cwympo cŵn a pheidiwch â chyffwrdd ag unrhyw beth. Dim ond hunangynhaliaeth, dim ond caledwch.
Os oeddech chi'n breuddwydio am y pum eitem syml hyn - byddwch yn gyrru eich hun yn gyflym i ansawdd uchel, yr anobaith hiraf. Eistedd ac aros, gwylio sut mae'r byd yn cael ei drochi mewn llwyd a hiraeth - beth allai fod yn well?
Wel, yn dda, felly byddwch, byddaf yn agor ychydig o gyfrinach (peidiwch â dweud wrth neb). Gall gwell hunanhyder fod yn hunan-ryddhau yn unig. Sut? Ddim yn syml iawn, ond nid i ddweud bod yn arswydus pa mor galed:
1. I ddechrau, gallwch geisio byw yn ôl y presennol, dod o hyd i fanteision mewn unrhyw sefyllfa a'u gweld.
2. Ni allwch feirniadu eich hun, ond rhowch eich hun i fyw ac anadlu, gwenu i gyflawni nodau.
3. A hyd yn oed rhowch yr hawl i chi'ch hun weithiau'n camgymryd.
4. A stopiwch eisoes yn cymharu eich hun â'ch breuddwydion eich hun.
5. Byw heddiw 304%.
6. Pawb heddiw.
7. Fel bod pawb yn cael eu hamddifadu o sut rydych chi'n cael popeth i chi.
8. A hyd yn oed gadael iddo fynd yn ddrwg ac nid felly - i beidio â gwerthuso beth bynnag. ;-)
9. Ac os ydynt yn ceisio'ch gwerthuso - fe ddaethant i'w canllaw hunan-gloddio. Wel, i rywun, fe wnaethom ni ei ysgrifennu yn y diwedd.