Gwyliau yn cael ei ddyfeisio er ei fod ar ei gyfer ar ei ôl gyda grymoedd ffres i daflu ymlaen i weithio a dangos yr holl ganlyniadau ynddo. Ac yn wir, byddwch yn dod o'r môr neu fythynnod gyda chebabs, rydych chi'n edrych o gwmpas - ac ar unwaith yr holl ymarferiad yn sero. Mae effeithlonrwydd, yn naturiol, tua'r un fath. Ac yn y cartref yr un peth: mae banadl y dwylo yn syrthio, ac roedd y cartref yn ddig, a hyd yn oed yn cysgu rywsut nid.
Pics.ru hurries i helpu! Dyma rai ryseitiau a fydd yn eich galluogi i fynd allan o'r sefyllfa heb fawr o golledion ysbrydol.Rheol dau ddiwrnod cyntaf
Maen nhw sy'n cael eu hystyried yn fwyaf beirniadol a chaled. Felly, mae angen paratoi ymlaen llaw. Ewch yn ôl adref mewn dau neu dri diwrnod cyn mynd i'r gwaith. Mae'n drueni, wrth gwrs, y dyddiau ychwanegol ar y traeth, ond mae'n dal yn gryfach, yn iawn? Yn y ddau ddiwrnod hyn, mae'n amhosibl tewychu mewn aelwydydd, i beidio â bod yn ddiog, yn gorwedd ac yn crwydro - ac yn segur, a bydd y tensiwn miniog o Hyrwyddo yn cryfhau. Ceisiwch fynd i siopa, gwahoddwch gariadon am de a chyfnewid gyda nhw mewn awyrgylch hamddenol gyda'r newyddion diweddaraf ddinas. Bydd hyn yn helpu i fynd i mewn i rythm bywyd lleol yn raddol.
Ymgyfarwyddo
Hyd yn oed os gwnaethoch chi orffwys yn eich gwlad frodorol, ond yn amlwg i'r de neu i'r gogledd o'r tŷ, nid yw'n cael ei osgoi. Y ddau ddiwrnod cyntaf rydych chi'n ei fwyta'n llai ac yn haws, yn yfed kefir neu gapsiwlau gyda bifidobacteriums. Os newidiodd y modd neu'r parth amser, yn nyddiau addasu'r cwsg cysgu i sawl sesiwn: dau yn ystod y dydd, un noson, yn fyrrach nag arfer. Mae byw mewn rhythm o'r fath yn niweidiol yn gyson, ond nawr y bydd yn helpu i symud y modd yn ôl.Rhowch ddiwrnodau i chi'ch hun
Arddangos post
Yn fwyaf tebygol, rydych chi'n gohirio pob gwyliau. Felly eisteddwch am ychydig oriau mewn distawrwydd. Ar y naill law, mae'r galwedigaeth yn dawel, ar y llaw arall, yn eithaf busnes, yn helpu i fynd i mewn i'r rhythm yn araf. Llythyrau i ymateb yn rhy hir, yn ofalus yn dod i ben yn eu rhestr o achosion, er enghraifft, ddydd Sadwrn neu ar y diwrnod ar ôl yfory.Mynd i mewn i'r achos
Dewiswch un cyflogai y mae gennych berthynas dda gyda nhw, ac yn ymgripio gydag ef mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Gadewch iddyn nhw ddweud sut mae pethau'n mynd i'r tîm a chyda gwaith. Fel arall, byddwch yn teimlo yn eich plât, sef yn yr awyrgylch neu sefyllfa newydd. Os ydych chi'n meddwl ei bod yn ymddangos i chi fod yna lawer o bethau ar unwaith - neu yn hytrach, ar hyn o bryd, fe wnes i wanhau'r pennaeth - gofynnwch iddo ei fod yn well ei wneud yn gyntaf. Os bydd y cogydd yn gostwng yn annigonol ac yn torri "popeth!", Rhowch wybod am yr un peth gyda chydweithiwr. Felly byddwch yn teimlo'n fwy hyderus ac yna byddwch yn syml yn gweithredu gam wrth gam, ac nid yw hyn mor frawychus.
Procrastinuy
Cywirwch y penwythnos
Glanhau mawr, oherwydd dau ddiwrnod ar ôl gwyliau eisoes yn ddiog - yn anghywir. Triniaethau dŵr dymunol a thaith gerdded mewn cwmni da - gwych. Mae pob un o'r dydd yn edrych ffilmiau o soffa neu rolio gyda llyfr - dim. Ewch i'r sinema neu yn olaf ewch i fy mam gyda Dad - ie. Ac mae'n well darllen y llyfr mewn parc tawel neu gaffi glyd. Yn ogystal â rhesymau seicolegol, mae ffisiolegol yn unig. Mae llawer yn cyfaddef ei bod yn ymddangos ei fod yn mygu, gan ddychwelyd o wyliau a hyd yn oed yn fwy byth yn dechrau gweithio eto. Felly, nid fel petai, yn llythrennol. Ar ôl glan môr ocsigen-dirlawn, gwlad neu awyr coedwig, mae angen anadlu gydag awyr lletem o'r eiddo a thrafnidiaeth gyhoeddus. Mae'r corff wedi'i ailadeiladu'n sydyn yn galed, felly o leiaf ychydig yn y man agored. Cael tebyg. Dros yr wythnos nesaf, byddwch yn mynd oddi ar yr ocsigen eto, a bydd popeth yn iawn.