Bwriedir i unrhyw berson iach yn feddyliol amau ei gryfder, digonolrwydd, llwyddiannau a'u gwerth eu hunain i eraill. Fel rheol, dim ond idiots mwy doniol sy'n hyderus yn ddiamod. Casglwyd pics.ru i chi dwsin o fywyd ymarferol ac ideolegol, a fydd yn helpu i chwarae gydag ymosodiadau hunan-barch ac yn byw yn dawel.
Lifehaki ideolegol
Cofiwch y tragwyddol
Ar hyn o bryd rydym yn hedfan ar bêl enfawr drwy'r gofod allanol ar gyflymder o 30 km / s (mae hyn, ar ail 108,000 km / h) yn hysbys lle ac nad yw'n hysbys pam. Ydych chi'n dychmygu beth fydd yn digwydd os bydd yn gyflym iawn yn rhywbeth y byddwn yn ei wneud? Neu edrychwch ar y sêr. Mae rhai ohonynt eisoes wedi diffodd ers talwm, ond mae eu golau yn gweld hyd yn hyn, oherwydd eu bod mor bell â ni nad yw'r meddwl dynol yn gallu cofleidio'r pellter hwn. Yn fyr, rydym yn ficrobau diflas sy'n cropian ar glain, ac rydych chi'n poeni am rywfaint o adroddiad heb ei lenwi. Ha!
Cymerwch enghraifft gyda chollwyr serth
Mae'r stori yn gwybod y nifer na fydd y methiannau mawreddog yn cael ei droi'n fuddugoliaethau mawr. Wel, cofiwch o leiaf hen Kutuzov, a basiodd Moscow i'r Ffrancwyr (ac oherwydd ei fod yn cael ei felltithio gan y duwiau a phobl bedair gwaith, yn achlysurol hyd yn oed, ac yna cymerodd ac enillodd y rhyfel yn 1812. Aeth y stiwdio luosi gyntaf Disney yn fethdalwr, ac yna gwrthodwyd ef 302 gwaith wrth iddo dderbyn cyllid. Cafodd Bill Gates ei ddiarddel o Harvard. Pan oedd Steve Jobs yn 30, cafodd ei gicio allan o'r cwmni, a sefydlodd ef (dyma ei fod wedi pigo ar y frest ymlusgiaid!) Mae pawb yn gwybod bod Joan Rowling wedi derbyn 12 methiant i argraffu llyfr am Harry Potter. Ond nad yw bywyd mêl yn ymddangos i fod, erbyn hyn, ei bod wedi ysgaru, heb waith ac yn byw ar lwfans cymdeithasol. Mae bywyd yn brydferth y Ffigur yn dyfalu datblygiad pellach o ddigwyddiadau.
Cymharwch eich hun ag eraill
Felly, trefnir y person, am hapusrwydd ac ymwybyddiaeth o'i arwyddocâd ei hun, mae angen iddo gymharu ei hun ag eraill. Ac yma - syndod! - Mae rhywun bob amser yn gwaeth na chi. Sefyllfa Nishchebrodskaya, ond weithiau'n effeithiol iawn. Mae rhywun yn cael ei ysbrydoli gan y ffaith ei fod yn fyw ac yn coesau breichiau yn y fan a'r lle, mae rhywun yn cychwyn y syniad o lwgu plant yn Ethiopia, ac mae rhai yn cydymdeimlo, er enghraifft, Jame Lanner, a gollodd ei law, chwaer wedi'i wasgu, a dim byd - yn cadw Dude!
Memento Mori.
Hynny yw, cofiwch y farwolaeth. Mae'n anhygoel pa mor Hynafol a Nietzsche ynghyd â hwy oedd yn iawn: Pan fydd popeth yn ddrwg, roedd y meddwl hwn yn helpu i gofio gwagedd pethau ac ymlacio ychydig, a phan fydd popeth yn dda - mae miniog yn teimlo eiliadau o hapusrwydd. Mae'n bwysig peidio ag anghofio bod yn y fformat "rydym yn dal i farw popeth, felly byddaf yn bwyta hyd yn oed siocledi siocled kilo, byrbrydau gyda chaws dwbl gyda thatws mewn gwledig, gan ganu'r poltilochka martini ac yfory byddaf yn anfon pawb yn yr asyn gyda Nid yw'r gwaith hwn, yn gadael i'r prosiect eu hunain gau yn gweithio. Yma fel gyda halen - nid y prif beth yw ei orwneud hi, fel arall rydych chi'n wynebu priodi mewn tristwch neu hyd yn oed yn waeth - i fod yn emo!
Lifehaki Ymarferol
Gwnewch eich hun yn neis
Gall hyn fod yn unrhyw beth a fydd yn rhoi i chi y mewnlifiad hormon o hapusrwydd serotonin mewn gwaed - sigarét, siocled, rhyw, tylino sesiwn, ioga neu ddim ond taith gerdded yn y parc. Rydym hefyd bob amser yn anghofio nad oes gan fywyd y gorffennol a'r dyfodol, ond mae'n digwydd ar hyn o bryd, hynny yw, yn union pan fyddwn yn poeni, yn poeni, yn poeni, yn nerfus ac yn dyfeisio miloedd o resymau dychmygol pam nad ydym yn ddigon da. Sut mae Lady Gaga "Duw yn gwneud unrhyw gamgymeriadau - cawsoch eich geni fel hyn" yn canu. Rydych chi'n cŵl dim ond oherwydd eich bod chi, ac nid Vasya, PETEA, Lena neu Monica Belochchi.
King Solomon
Ac mae ei fywyd yn rhuthro i'r achub! Bydd popeth yn pasio, bydd yn pasio a hyn - cofiwch? Wel, yn iawn. Gellir ei lunio'n wahanol, er enghraifft, "A fydd y rheswm dros fy mhryder yn bwysig mewn diwrnod / wythnos / mis / blwyddyn, ac ati"? Yn ôl pob tebyg, nid. Felly, mae'n hawdd iawn i chi boeni. Hanes yn gwybod pan oedd un ferch yn poeni poeni ac roedd i gyd yn gymaint o emosiynol, ac yna erbyn 50 mlynedd enillodd tic nerfus, problemau iechyd llym iawn a bonws hysteria. Ydych chi ei angen?
Ei rhesymoli
Os ydych chi'n crymblo'r pen a'ch bod yn crio, oherwydd mae'n ymddangos i chi nad ydych yn ddyn ac yn stemar, ond y collwr mwyaf aflwyddiannus yn y byd, baw, a byddwch yn bendant yn cael eu tanio, yna mae'n amser i daflu emosiynau a chymryd y pen. Mae menywod, yn rhinwedd addysg, yn llawer mwy hunanfeirniadol na dynion. Yn eu lwc, maent yn fwy tebygol o weld eu teilyngdod eu hunain, a chydlifiad amgylchiadau neu drugaredd y duwiau, ond mewn methiannau yn tueddu i feio yn gyfan gwbl (a'r esgidiau ofnadwy hyn). Cofiwch hyn. Yn ogystal, rydych yn gallu defnyddio popeth ac yn onest, yr ydych wedi gwneud popeth a allai, neu ergyd ychydig. Os yw'r dewis cyntaf, yna'n amddiffyn yr ymdeimlad o bwysigrwydd yn feiddgar ac ni chânt eu canfod ar bryfocwyr.
Am gariad
Os yw'r imperidity a'r pryder yn goddiweddyd i chi hyd yn oed mewn harbwr teulu tawel ac yn hytrach na gorffwys i'r noson ar yr ysgwydd yn eich annwyl a gwyliwch y tymor newydd "Motherland", rydych chi'n cyfrif am yr ongl o godi ei aeliau, oherwydd mae'n ymddangos i chi hynny Mae rhywbeth o'i le, dyn Nonlaskov ac yn sobbed yn gyffredinol, yna mae'n werth cofio'r canlynol. Mae dyn (ac, yn onest, unrhyw berson arall) sydd â diddordeb ynoch chi pan fyddwch yn gryn bellter ac yn cael eich trawiadol ac, mae hynny'n bwysig, y byd mewnol i ben oddi wrtho. Gyda llaw, mae'r dull hwn yn lladd dau ysgyfarnog ar unwaith: nid yw'n rhoi i chi gau ar bartner ac i ymateb i'w strôc (hyd yn oed yn ddychmygol ac yn ddychmygol), ac nid yw'n rhoi iddo ddod i arfer â chi a meddwl "ie, ie, ie, Pysgod! " Hynny yw, yn llythrennol - dyn Nonlaskov? Iawn, gadawais ddarllen llyfr, ac yfory cefais frecwast gyda'r hen ffrind, cinio gyda'r merched, yn gwneud dwylo, ac ar yr un pryd cadarnhaodd yr araith ar rai cynhadledd anodd. O ganlyniad, mewn tri diwrnod mae angen i chi gyfrifo perfformiad enfawr gyda chyflwyniad, cartŵn a dwsin o ddiau noeth ar y dawnsiwr, ac yn meddwl pwy oedd yn gwgu ac yn chwythu'r porfeydd a'r gwefusau, yn gwbl unrhyw amser.
Rhowch y KPI go iawn
Mewn un llyfr merch iawn ysgrifennodd "Nod y Lleuad. Hyd yn oed os ydynt yn colli - byddwch yn aros ymhlith y sêr. " Rydym yn cytuno, wrth gwrs, ond mae'n anodd meddwl am rai sêr yno, os oeddech chi eisiau ennill hanner y byd heddiw, ac yn lle hynny rydych chi'n eistedd ac yn esbonio i rywfaint o idiot yn y tiwb ffôn y gwahaniaeth rhwng yrron gwrthdrawiad a rwber esgidiau. Gallwch chi boeni a phoeni am y ffaith, Mam Mia, yn fuan 30 (Plus-minus), ac nid oes unrhyw blentyn, nid yw'r tŷ wedi'i adeiladu, mae'r goeden yn torri i lawr y cymdogion soffistigedig coed tân. A gallwch chi eto ddeall eich bod yn cael eich bywyd eich hun, eich ffordd, ac os oedd eich cyd-ddisgybl yn rhoi genedigaeth i'r pedwerydd mab, nid yw'n golygu ei fod yn well neu'n waeth, mae hi'n un arall yn unig. Felly gofynnwch i bar y gallwch ei gyflawni gyda phleser - nid oes dim yn waeth na dod o hyd i baramedrau afrealistig (a phwy sydd eu hangen ?!) ac yna mynd yn wallgof o'r amhosibl o gydymffurfio â nhw.
Cofiwch eich cyflawniadau
Yfwch restr o 20 pwynt ar y daflen, yr ydych eisoes wedi llwyddo i'r coolest. Fe wnaethoch chi achub y gath, paratoi cinio a geisiodd am 10 o bobl o un repka, a oedd yn cysgu gyda'r dyn harddaf mewn parti, - yr holl ffordd y gallwch chi fod yn falch ohono, ac mae fy mam yn well peidio â dweud. Mewn eiliadau arbennig o drwm, ewch ag ef o finiau'r famwlad, ail-ddarllen ac ategu gyda phethau arbennig o lwyddiannus, hyd yn oed yn amheus. Er enghraifft, mae un ferch, bod yn y cartref, yn llwyddo i dorri i lawr un goes yn gyntaf, ond cyhyd â'i fod yn achosi ambiwlans - yr ail, ac yna, tra ei bod yn ei chario ar ei stretchers, yn aflwyddiannus, a daeth glanweithiol iddi Ynghyd â stretchers damn, y canlyniad oedd anaf pen cryf. Roedd y mwyaf sarhaus, yn dweud, yn gwbl sobr, fel gwydr! Cyflawniad o nifer o Fawr yn yr Enwebiad "Ni fyddwn yn meddwl am", rydym yn meddwl hynny!