Yn ôl y chwedl, gallai Maya Plisetskaya ddawnsio ei alarch yn unig gyda'i ddwylo, felly roeddent yn symudol ac yn hyblyg. Wrth gwrs, nid ydych yn bygwth yr alarch, ond os oes gennych chi ddwylo hyfryd yn dda i chi, mae'n bwysig iawn, yn enwedig yn yr haf, pan fyddwch yn eu eullio yn hapus, rydym yn barod ildio ychydig o gyfrinachau.
Lleithog
Yn ddelfrydol, yn iro'r dwylo brwsh gyda hufen maethlon ddwywaith y dydd, yn y bore ac yn y nos, ac ar hyd yr hyd cyfan ewch drwy'r gawod gyda llaeth lleithio, olew corff neu hufen. Yn yr haf, mae'r croen yn dioddef o ddadhydradu, felly eich tasg chi yw yfed ei lleithder.
Menig
Olrhain eich hun eich holl waith cartref i'w wneud mewn menig. Yn gyntaf, bydd yn amddiffyn croen y dwylo rhag effeithiau niweidiol cyfansoddion cemegol sydd nid yn unig yn toddi'r staeniau solar, ond hefyd bydd yr ewinedd yn cychwyn. Yn ail, nid yw arhosiad hir mewn dŵr hefyd yn elwa - yn sychu ac yn blino. Yn drydydd, rydych chi'n peri pa nifer o ficrobau sy'n cronni ar eich dwylo a'ch clocsiau i mewn i fandyllau'r croen yn ystod glanhau neu goginio! A'r menig a olchwyd, eu tynnu a'u glanhau. Ac mae popeth yn lân!
Ofalaf
Mae cwpl o weithiau'r wythnos yn dal i geisio gwneud masgiau maethlon, defnyddio'r prysgwydd a gwneud i'm dwylo tylino ei hun. Nid oes angen cerdded yn rhywle: Mae prysgwydd gwych yn cael ei sicrhau o goffi daear gyda mêl, a gall y tylino gynnwys y triniaethau mwyaf syml yn syml i ymlacio cyhyrau straen a gewynnau a gwella cylchrediad y gwaed. Er enghraifft, ar ôl y gawod a chymhwyso hufen lleithio, gallwch binsio'n ysgafn eich llaw, gan ddechrau o'r ysgwydd a symud i lawr y bysedd.
Dwylo
Os ydych chi eisiau dwylo i edrych yn ofalus ac yn y bôn, yna ni all heb dwylo wneud. Rydym eisoes wedi ysgrifennu am y syniadau ar gyfer yr haf, ond os nad ydych yn ffan o luniau llachar, gallwch aros ar brosesu cwtigl a cotio amddiffynnol. Er heddiw mae'r dewis o arlliwiau pastel, tryloyw a thryloyw yn wirioneddol ddiddiwedd. Ydych chi eisiau mynd i'r salon? Ar-leinio â thethau (neu siswrn miniog), ffyn oren ac olew arbennig. Ond annibyniaeth, mae'n rhaid i mi ddweud, yn gofyn am sgiliau penodol.
Ymarferion
Felly nad yw eich "ffensys" yn hedfan i mewn i'r gwynt, yn llawn ffieidd-dod a thristwch, mae angen i chi eu dilyn a'u cadw mewn siâp. Ysywaeth, nid oes unrhyw driciau yma - dim ond addysg gorfforol, dim ond craidd caled. Mae'n rhaid i ni hyfforddi.
Rhowch gynnig ar yr ymarferion symlaf: cymerwch godwr pwysau yn y ddwy law, eu hymestyn dros eich pen a gostwng y pen, plygu yn y penelinoedd a dal eich cefn yn syth. Gallwch chi wneud sefyll neu eistedd. Neu eisteddwch ar ymyl y gadair neu'r soffa, rhowch ddwylo ar ddwy ochr y cluniau, gan osgoi arnynt, ac ar ôl hynny caiff ei symud ymlaen yn ysgafn fel bod yr offeiriad ar y pwysau. Oherwydd cryfder y dwylo, ewch i lawr i'r llawr a chodwch yn y man cychwyn.
[ID YouTube = "QAAGC4HSDWU"]
Addurno
Breichledau, modrwyau, cadwyni, menig, papeud-tapiau, clociau, breichledau ar y palmwydd, yn canu gyda thassels a phob un sydd yn eich enaid. O ledr, metel, aur, arian, ffabrigau a cherrig. Yn yr haf, ni fydd bron dim byd hefyd.
Tatŵau
Dangos Unigoliaeth! Os nad oes gan y gwir ddigon o ysbryd, yna rhowch sylw i'r tatŵ wedi'i gyfieithu, sydd bellach yn set wych: du, gwyn, aur, yn olau yn y tywyllwch, yn fawr ac yn fach. Yn ogystal, gallwch roi cynnig ar Mehendi - mae hwn yn arfer Indiaidd o beintio Henna. Yr unig foment: gyda lluniadau o'r fath ar y corff mae'n well peidio â sugno, oherwydd bod y croen yn parhau i fod yn wyn oddi tanynt. Fodd bynnag ... ac mae'n gallu eich addurno.
Lluniau: Shutterstock