Gwnaeth cyfnod Fastfud a chyfrifiaduron ei hachos Du: Yn Rwsia, mae bron i chwarter y boblogaeth yn dioddef dros bwysau neu ordewdra. Yn ôl arbenigwyr, ymhlith pethau eraill, mae'r clefyd yn ifanc iawn. Sut i siarad â phlentyn am bwysau gormodol?
Yn gyntaf, canolbwyntiwch ar iechyd, nid ar ffurfiau.
Mae plant heddiw wedi'u hamgylchynu ar un ochr gan lawer o luniau o bobl â chyrff perffaith anghynaladwy, ac ar y llall - yn hysbysebu galwadau i fynd i roi cynnig ar losinau newydd, bwyd cyflym, cynhyrchu nwy a jank arall.Mae'r gorllewin hwn yn gwneud i lawer o blant yn teimlo anfodlonrwydd gyda'u pwysau eu hunain, poeni am hyn ac, ALAS, am hyn mae rhesymau: yn ôl astudiaeth y Ganolfan ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau yr Unol Daleithiau, dros y 30 mlynedd diwethaf, y nifer o Mae plant sy'n dioddef o ordewdra wedi dyblu, ac mae pobl ifanc wedi cynyddu yn bedwerydd.
Hyd yma, mae tua thraean o blant a phobl ifanc yn dioddef dros bwysau. Ac mae miliynau'n dioddef o'r broblem gyferbyn: bwyta'n drychinebus ddim yn ddigon.
Gall siarad am bwysau person o unrhyw oedran fod yn ansicr. Ac os oes angen siarad ag arddegau ysgafn a chlwyfedig, yna mae'r betiau yn arbennig o uchel - gall unrhyw air diofal droseddu plentyn.
Sut i fod yn rhieni?
Yn gyntaf oll, yn ôl Dr Sandra Hassink, Cyfarwyddwr Academi Pediatreg America Sefydliad Plentyndod Iach, ni fyddai'r rhieni eu hunain yn deall ac yn derbyn y ffaith bod pwysau unrhyw aelod o'r teulu yn gwestiwn teuluol. Nid yw plant yn penderfynu ar y dull o faeth neu ymarfer corff - maent yn gwystlon o'r amgylchiadau lle'r oeddent.
Ond cyn i chi ddal unrhyw sgwrs, dylai'r rhieni edrych ar wyneb ffeithiau meddygol. Yn aml, nid yw oedolion cariadus yn gallu cyfeirio at eu plentyn eu hunain. Mae hyd yn oed meddygon yn cael eu camgymryd yn aml.
"Beth wyt ti, beth wyt ti! Nid yw'n fraster! Mae'n debyg i hynny, mmmmm, mawr! "
Felly bydd yn rhaid i rieni ARMA corff mynegai màs y corff a chydymffurfiaeth dangosyddion pwysau twf, a pheidio â dibynnu ar eu hargraffiadau eu hunain.
Fabandod
Ar yr oedran hwn, mae'r weithred yn bwysicach na'r sgwrs. Dim ond tynnu oddi cartref o'r hyn nad yw'n cael ei fwriadu ar gyfer bwyd. O oedran cynnar, mae plant yn amsugno arferion a defodau eu teulu - maent yn astud iawn ac yn arsylwi, felly byddant yn eich gwerthu ar yr hyn a wnewch, beth fyddech chi'n ei drafod ar yr un pryd. Felly, hyd yn oed cyn i chi gael sgwrs am "dognau bach", "bwyd iach" ac "arferion bwyd defnyddiol", dechreuwch ddefnyddio eu hunain yn gywir.
ysgol Uwchradd
Mae plant ysgol yn mynd trwy lawer o newidiadau corfforol ac weithiau maent yn sensitif iawn i bopeth. Ni allwch roi sylwadau ar ffurfiau rhywun, cyfaint gormodol neu hoodoobu gormodol - rydym i gyd yn tyfu ac yn datblygu mewn gwahanol ffyrdd. Ond gall rhieni ddechrau dysgu plant i reoli eu corff a'u hiechyd eu hunain, gofynnwch a ydynt yn cael eu tramgwyddo gan bwy yn yr ysgol oherwydd ffurf gormod o gorfforol neu bwysau gormodol. Ond mae'r prif syniad yn aros yr un fath - mae hwn yn gwestiwn teuluol bod pawb yn penderfynu gyda'i gilydd.
Arddegau
Gyda phobl ifanc, mae'n gwneud synnwyr i gynnal sgyrsiau am iechyd fel elfen bwysig o fywyd, yn dod ag enghreifftiau o hanes y teulu, yn dweud am y taid, a gafodd fwy o bwysau nes iddo adael yr arferion drwg, mam-gu a gafodd ddeiet ei fywyd Oherwydd bod ganddo ddiabetes i gyd ei fywyd. Yn ogystal, gallwch siarad am arferion defnyddiol: o ddewis byrbrydau iach mewn partïon tan awr ychwanegol ar redeg yn hytrach na seddau o flaen y teledu.
Ar unrhyw oedran, ni ddylai fod unrhyw dâl neu ddicter. Nid yw'r sgwrs hon yn ymwneud â'r hyn y mae'r plentyn yn ei wneud yn anghywir, a'r cyfle i ddod yn fwy iach iddo ac yn perthyn yn ymwybodol o'r hyn y mae'n ei fwyta. A chofiwch nad oes neb yn berffaith. Os bydd yn dod yn hollol galed, yna peidiwch â rhoi'r gorau iddi, cefnogi ei gilydd a mynd i'r nod gyda'i gilydd.