Mae'r byd presennol yn cael ei lenwi â straen yn syml. Mae gwallgof yn fwriadol, mae'r ras yn annealladwy am yr hyn mae'r busnes yn anad dim a hynny i gyd. Ni fyddwch yn syndod i unrhyw un sydd â menywod busnes, ond mae pawb yn anghofio sut mae straen wedi dod yn rhan annatod o'u bywydau. Yn aml mae'n anodd ymlacio, ond mae rhai darnau a fydd yn eich helpu i wneud.
1. Shiatsu Massager for Back
Os yw straen eisoes wedi gorffen yn llythrennol ac nid yw'n gweithio allan i ymlacio, gallwch faldodi'r massager Shiatsu ar gyfer y cefn. Mae gan yr offeryn bach, ond defnyddiol hwn nifer o gyflymderau a gwahanol ddulliau gwresogi. Gellir ei ddefnyddio diolch i wregysau diogelwch, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwneud gwaith arall. Yr hyn sy'n nodedig, mae'r massager hwn yn ogystal â chael gwared ar straen yn berffaith i bobl sy'n dioddef o boen cefn cronig.
2. Salwch Salwch Bath
Gall bath da fod yn straen ardderchog i dynnu, ac am gyflawnrwydd yr effaith y gallwch ei ychwanegu halwynau lleddfol arbennig. Ar wahân i'r ffaith y gall y bath poeth ei hun ymlacio yn dda, beth am ei gyfuno gyda hen aromatherapi da.
3. Llyfr Arddull Ymwybyddiaeth Ofalgar
Os yw rhywun yn ceisio byw bywyd mwy cythryblus, yn byw'r foment bresennol ac yn lleddfu straen, dylai ddarllen o leiaf un arddull ymwybyddiaeth ofalgar newydd. Os ydych chi'n credu mai crewyr y cyfeiriad hwn, mae'n gallu rhoi cyfarwyddyd i unrhyw berson a'i deulu ar y ffordd o ymwybyddiaeth fel y gallant fyw bywyd mwy ymwybodol, heddychlon a thawel. " Beth arall y gellir ei ddymuno.4. Clustffonau Lleihau Sŵn
Nid oes unrhyw un yn gyfrinach bod bron pob person yn amgylchynu llawer o synau sy'n achosi straen neu gyfrannu ato bob dydd. Ond gallwch eu hidlo yn dreiddgar ac yn canolbwyntio ar rywbeth a fydd yn tawelu i lawr: llyfr da, cerddoriaeth, myfyrdod, ac ati. Clustffonau gyda gostyngiad sŵn - Buddsoddiad ardderchog o symud straen, ymarferion myfyriol a theithiau hirdymor gyda babi crio ar sedd gyfagos .
5. Llenni gyda pylu
Mae llenni plethedig tebyg yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n gwybod pa mor bwysig yw'r freuddwyd, waeth beth yw'r stryd yn amser o'r dydd. Byddant yn eich galluogi i gysgu'n dawel pan fydd angen i chi berson, waeth beth yw ei amserlen a'r haul yn gyrru i mewn i'r llygaid.6. Masgiau wyneb
Hyd yn oed gyda'r llwyth gwaith mwyaf, mae angen dyrannu'r diwrnod ar gyfer y sba o bryd i'w gilydd, sy'n werth chweil i fasgiau wyneb stoc. Maent yn gallu nid yn unig i gael gwared ar acne a bagiau o dan y llygaid, ond hefyd yn gwneud i chi deimlo'r adnewyddu ac adnewyddu.
7. Dyddiadur Hunan-Arholiad
Gallwch geisio ymlacio a hyd yn oed yn rhannol dileu straen gyda dyddiadur. Wedi'r cyfan, pan fyddwn yn nodi meddyliau a phrofiadau ar bapur, mae'n anfodlon yn fwy beirniadol ac yn cael ei ddiswyddo i drin problemau a amlinellwyd.8. PAD YOGA
Efallai mai Yoga yw'r offeryn gorau ar gyfer ymlacio cyhyrau. Ac os ydych chi'n prynu mat cute am hyn, bydd yn achosi awydd yn isymwybodol ei gyflwyno a'i ddefnyddio. Gall Ioga fod yn cymryd rhan mewn unrhyw le (yn naturiol, gyda sgil penodol), felly ceisiwch ei fod yn fodd yn erbyn straen - syniad eithaf rhesymol.