A rhoddir straen yn anfwriadol, pan nad ydynt yn aros o gwbl ... bron fel mewn cân ... sut i ddal y to pan fydd hi'n cael hwyl ar y bollt diwethaf? Ar y dechrau, dysgwch sut mae straen yn cael ei drefnu, yna - sut i ddelio ag ef.
Cynllun straen o'r tu mewn
"Seicunula" o unrhyw berson byw, fel petai yn amrywiol ac yn ddiddorol, nid oedd yn edrych am arsylwyr, mae bob amser yn gweithio'n gyfartal.Mae dyn bywiog yn gweld llun hunllef ofnadwy (go iawn neu ddychymyg), mae'r corff yn ofnus ac yn dechrau cynhyrchu adrenalin yn gyflym.
Mae Adrenaline yn cynyddu'r cyflenwad gwaed yn sydyn i gyhyrau ysgerbydol a chardiofasgwlaidd, ac mae hefyd yn culhau'n ddramatig llif y gwaed, sy'n mynd i organau treulio a phroinau. Hynny yw, mae angen i chi fynd gyda'r cyflwyniad i berfformio o flaen y bwrdd cyfarwyddwyr, ac mae'r corff yn baratoi'n ffyrnig i redeg neu ymladd (yn ogystal â chael gwared ar ychwanegol, gadewch i ni ddweud, bwyd).
A beth i'w wneud, ni ddaeth hormonau straen eraill esblygiad.
A beth sydd gennych chi? Twisted a crynu yn y parodrwydd uchel y coesau a'r dwylo, yn sychu yn y geg (gwaed yn y chwarennau poerol y TJU), mae synau rhyfedd sydyn o coluddyn anfodlon, ac yn bwysicaf oll - rydych yn ddiflas yn ddramatig. Unrhyw ddyfais, os yw'n lleihau cynhyrchu ynni yn sydyn, mae'n gweithio'n waeth. Nid yw eich ymennydd yn eithriad.
Os ydych chi'n dal i geisio meddwl, mae'r ymennydd yn hynod yn gofyn mwy o ocsigen, ac mae'r galon yn gyrru gwaed drwy'r llongau culhau ei holl efallai. A ydych chi'n cael y gallu i feddwl yn glir y pris mwy o bwysau.
Cynllun Allbwn o Straen
Felly sut i gael gwared ar yr adrenalin hwn, sy'n ymyrryd yn ymyrryd, ac yn siarad yn glir nad yw'n rhoi, ac yn crynu, ac yn troi'n sawdl.
Rydym yn gwneud ar egwyddor tasgau gyda'r pwll! Fel nad yw'r pwll yn dod yn ddŵr, mae angen: 1. llifo. 2. Er mwyn peidio â mynd. Pa gysuron - hormon o straen yw'r un cemegyn confensiynol â halen, alcohol neu wiper, a dulliau ar gyfer dadwenwyno'r corff - tua'r un fath.I lifo
Ewch i Picks. Peidiwch â selio, a diod. Gwydr. Os gallwch - yn araf, ni allwch - sut i drin, os mai dim ond ni fyddai'n cymryd allan o ofn (mae'r stumog bron yn anabl, mae'n gweithio fel y syrthiodd). Nawr ewch y tu hwnt. "Mae angen i mi dorri i fyny spow" a rhyddhau'r bledren. A hynny, a'r awgrymiadau eraill i'r arennau y byddai unrhyw ychwanegiad o'r gwaed yn cael eu glanhau'n dda. Adrenalin yn y bledren na fydd neb yn poeni. Os gwnaethoch chi lwyddo i binsio i'r toiled, yna gallwch gael amser arall.
Byddwch yn barod am yr hyn fydd yn rhoi'r gorau iddi yn y chwys! Mae hwn hefyd yn ymgais i'r corff i ailosod sylweddau diangen. Os yn bosibl, yn rhedeg i ffwrdd eto i'r toiled ac yn sychu'r cyflym, o leiaf y blows i gynilo. Ond dylid dosio'r antiperspirator yn ofalus iawn, ac yna byddwch yn atal tynnu gwres ac halwynau ychwanegol yn ôl, bydd yn rhaid i chi chwyddo i'r arennau. Mae'n well cyfyngu ein hunain i'r palmwydd a'r ceseiliau.
Os gallwch chi gerdded, bonyn, tonnwch eich dwylo a thaflu gwrthrychau trwm i rywbeth, nad yw'n ddrwg gennym - hefyd yn dda. Felly ni wariwyd adrenalin, ond tensiwn cyhyrol, a fydd ynddo'i hun yn ffynhonnell straen yn gadael. Dychmygwch fod yr ymennydd tlawd, sydd ac felly yn torri'r egni, hefyd yn gwarchae galwadau o bob cyhyr "Alic? Mae popeth eisoes ar y coesau, ble rydych chi'n mynd? A fyddwn ni'n sefyll fel hynny? Rydym yn poeni am! " - Gadewch i ni gael eich gwasgu! Bydd isafbwyntiau llawer yn cael eu camgymryd! - yn crwsio'r ymennydd yn ddig. Helo, tic nerfus.
Felly rydych chi'n taflu, taflu.
Felly nid yw hynny'n llifo
Mae'r corff yn ymateb i lun hunllef ofnadwy? Tynnwch ef o'r llygad gyda llawer! Rydym fel arfer yn ei wneud - mae'n frawychus i wylio'r gwaed o Fienna - rydym yn edrych i mewn i'r ffenestr, ac nid ydynt yn gwanhau. Mae hynny'n drafferth - mae paentiadau dychmygol yn cael eu tynnu o'r llygad, yn llawer anoddach na go iawn. Felly, popeth na allwn feddwl am y mwnci gwyn - canmoliaeth ddwys gyda rhino gwyrdd. Cyn Diplomâu, rwy'n cofio, aeth dysgeidiaeth synhwyrol at y myfyrwyr benywaidd mwyaf cyffrous a gofynnwyd yn llwyr - a oedd 20 rubles yn cael eu trosglwyddo i'r clawr? A lofnododd y tystysgrifau yn y Deon? Cafodd y merched eu canmol ar idiots annhymig, roedd rhywbeth wedi'i dorri mewn ymateb, roedd y llygaid gymaint â, daeth sbyngau'r glas yn binc. A phawb oherwydd nad yw'r darlun meddyliol o'r dulliau yn y Deon mor ofnadwy fel paentiad y methiant ar yr arholiad.
Am yr un diben yw arferion gwerin brawychus sy'n gysylltiedig â'r angladd. Byddai person yn syrthio ac yn marw o galar, ac mae dyn yn meddwl - Taaapa, tystysgrif ... yn swyddfa'r gofrestrfa yn rhedeg ... drychau i ddrilio ... Lliain glân, lle mae dillad isaf glân? Pa esgidiau? ... i archebu arch ... - a phryd ar ôl deugain diwrnod, bydd y trafferthion yn boblogaidd, mae'r corff eisoes yn gyfarwydd â'r sefyllfa.
Cysylltwch â'ch straen hefyd. Felly hi, y llun ofnadwy ofnadwy hwn. Ni allwch droi i ffwrdd - edrychwch ar bedwar picsel o gyfangiadau. A threchu'r cyfangiadau ar y darn hwn.
Nid oes angen aros, wrth gwrs, y bydd y sefyllfa ei hun o'r ymdrechion hyn yn newid er gwell. O'r ymdrechion hyn, bydd yn gwella eich gallu i ladd y sefyllfa hon a bwyta cymaint i fod.