Mae gan y plentyn lawer o ddiddordebau, ond mae'n amlwg nad yw'r pryder am eich corff yn y lle cyntaf. Dyma bryder rhieni. Os yw plentyn i ddarparu ei hun, efallai, efallai, byth yn cofio bod angen i chi lanhau fy nannedd, a bydd yn bwyta cotwm melys a chnoi. A rhaid i rieni gofio bod iechyd y dannedd nid yn unig yn past, edau ddeintyddol ac yn ymweld â'r deintydd. Mae'n bwysig rhoi sylw i'r cynhyrchion cywir y gellir eu rhoi i blant mewn meintiau bron yn ddiderfyn.
1 iogwrt
Er mwyn atal datblygu pydredd neu broblemau gyda'r deintgig mewn plentyn, mae angen i chi geisio rhoi iogwrt iddo am frecwast neu fel byrbryd. Y newyddion da yw y bydd plant yn debygol o fod yn debyg i flas iogwrt, a bydd yn ddefnyddiol ar gyfer eu corff. Mae'r iogwrt yn llawn o galsiwm, sy'n wych ar gyfer twf esgyrn. Dangosodd yr astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Deintyddiaeth fod plant sy'n bwyta o leiaf bedwar dogn o gynnyrch llaeth yr wythnos, gyda thebygolrwydd llai o bydredd, na'r rhai nad ydynt yn gwneud hyn.
Mae iogwrt ar gael ym mhob math o ddeunydd pacio heddiw, ac yn sicr mae yna blentyn o'r fath fel hynny. Yn naturiol, mae angen i chi ddewis amrywiadau gyda siwgr isel.
2 cnau
Mae cynhyrchion sydd angen llawer o gnoi fel arfer yn ddefnyddiol i ddannedd a deintgig plant. Rhaid ystyried hyn yn hyfforddiant angenrheidiol iawn i blant. Mae cnau yn fyrbryd ardderchog am nifer o resymau. Yn gyntaf, mae'n gynnyrch crai (os nad yw cnau yn cael eu ffrio ac nid yn hallt), sydd bob amser yn well ar gyfer y dannedd nag unrhyw beth wedi'i brosesu neu ei goginio. Mae bwyd amrwd yn achosi salivation cynyddol yn y geg, sy'n helpu i leihau cynhyrchu asidau sy'n "dileu" enamel y dannedd. Yn ogystal, mae cnau yn cynnwys magnesiwm, ffosffad a chalsiwm, gan gyfrannu at iechyd y dannedd. Y dewis gorau fydd cashews, cnau Ffrengig, pysgnau ac almonau. Ac yn olaf, ychydig o siwgrau naturiol sydd mewn cnau sy'n gelyn angheuol o ddannedd ifanc. Felly, mae'n werth osgoi cnau sy'n cynnwys siwgr fel pysgnau a phecans.
3 ffrwyth ffres
Mae'r rhan fwyaf o fwyd amrwd yn wych ar gyfer dannedd - oedolion a phlant. Pan fydd person yn cnoi bwydydd amrwd, maent yn tylino ei ddeintgig ac yn helpu i frwsio eu dannedd. Mae ffrwythau ffres, fel afalau, orennau, gellyg a melinau dŵr, blasus a defnyddiol ar gyfer dannedd, a'r cyfan sy'n hyrwyddo cnoi hyd yn oed yn well. Mae ffrwythau'n cynnwys siwgrau naturiol a all arwain at bydredd, ond maent yn llawer gwell nag unrhyw fath o candy a driniwyd neu felysion eraill. Mae'n werth dewis ffrwythau ffres oherwydd bod tun yn cynnwys llawer iawn o siwgr a chadwolion nad ydynt yn ddefnyddiol ar gyfer dannedd. Os nad yw plant am fwyta ffrwythau solet, fel afalau a gellyg, gallwch ychwanegu at eu darnau ychydig o fenyn pysgnau naturiol yn ddarnau i "hudo" plant.
4 llysiau amrwd
Fel y soniwyd uchod, mae cynhyrchion crai yn ddefnyddiol ar gyfer dannedd. Maent yn prosesu deintgig ac yn glanhau eu dannedd oherwydd eu gwead heb ei drin. Llysiau amrwd yw hyd yn oed y dewis gorau na ffrwythau ar gyfer dannedd ifanc, oherwydd eu bod yn gwneud yr un fath ac ar yr un pryd maent yn cynnwys llai o siwgr. Delfrydol ar gyfer moron, brocoli, blodfresych a chiwcymbrau. Os oes llysiau y gall plant eu bwyta amrwd, bydd yn wych ar gyfer eu dannedd. Y gamp yw bod plant yn dechrau bwyta llysiau amrwd, gan nad ydynt hyd yn oed yn gwneud llawer o oedolion. Gallwch ddefnyddio calorïau isel ac yn cynnwys ychydig o sawsiau siwgr i'w gwneud yn fwy blasus.
5 cynnyrch grawn cyfan
Unwaith eto, yma, fel llawer, a nodir uchod, yr allwedd fydd bod angen iddynt ddefnyddio amrwd. Bydd graddau cyfan yn arbennig o ddefnyddiol pan ddaw i fyrbryd, oherwydd gallant fod yn fwy fel byrbrydau plant traddodiadol na, dyweder, powlen gyda brocoli.
Er enghraifft, gallwch ddewis craceri o rawn solet, yn ogystal â naddion a fydd yn hoffi blasu i'r plentyn. Mae llawer o fyrbrydau grawn solet yn cynnwys ychydig iawn o siwgr a chalorïau, oherwydd eu bod wedi'u bwriadu ar gyfer "maeth iach", felly rhowch nhw i blant - dwbl proffidiol. Mae graddau cyfan hefyd yn cynnwys llawer o ffibr, fitaminau a mwynau sy'n helpu i wneud plant dannedd yn iach ac yn gryf. Yn ogystal â byrbrydau, mae'n bosibl ychwanegu at ddeiet prydau eich plant ar sail grawn cyfan gyda gwahanol fathau o fara, macaron a reis.