Pro některé lidi jsou džusy důležitou součástí jejich stravy, ale málo vím, že ne všechny džusy prospěch. Šťávy v balení jsou ve skutečnosti škodlivé pro zdraví a mohou také způsobit obezitu, protože jsou plné s cukrem. Proto dáváme příklady pěti šťáv, které jsou bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny. Jejich pravidelné a mírné použití pomůže zabránit různým onemocněním.
1 pomerančový džus
Oranžová - možná jedna z nejoblíbenějších šťáv v létě. Vzhledem k tomu, že má hodně vitamínu C a vlákna, její spotřeba může zvýšit imunitu. Různé studie také argumentují, že pomerančová šťáva může pomoci se vyhnout kataraktům a rakovině. Vzhledem k tomu, že obsahuje výkonné antioxidanty, pomůže také zabránit některým chronickým onemocněním. Antioxidanty přítomné v vitaminu C pomáhá tělu bojovat proti rakovinám buněk. Ženy mohou také používat pomerančový džus během těhotenství, protože to prospívá plodu. A konečně existuje mnoho hořčíku a draslíku v pomerančové šťávě, což je velmi užitečné pro pacienty s vysokým krevním tlakem.
2 granátová juka
Granátová jablko je velmi dobrým zdrojem různých vitamínů. Obsahuje vitamíny A, C a E, stejně jako kyselina listová, proto má antioxidační a antivirové vlastnosti. Přítomnost vitaminu C a dalších antioxidantů chrání tělo před různými infekcemi a kyselina listová snižuje riziko vysokého krevního tlaku a anémie. Spotřeba granátového jablka je považována za nejlepší prostředek boje proti deficience hemoglobinu, ale nemocní diabetes granátové šťávy je kontraindikováno (na rozdíl od těhotných žen).
3 zeleninová šťáva
Šťáva ze směsi zeleniny je považována za nejvěrnější. To může přidat různé ingredience, jako je mrkev, okurka, řepa, citron, máta, amph, rajčata, dýňová a zelená listová zelenina, jako je špenátové zelí.
4 ananasová šťáva
Juice ananasu není jen chutné, ale také užitečné pro oči i kosti. Spotřeba džusu snižuje také riziko astmatu a má také protizánětlivé vlastnosti, což zajišťuje úlevu od bolesti a zánětu způsobeného artritidou.
5 rajčatové šťávy
Rajčatová šťáva je velmi užitečná pro vaše zdraví. Rajčata je bohatá na antioxidanty a lycopin, což snižuje riziko žaludku a rakoviny plic. Spolu s tím také snižuje riziko vzniku následujících typů rakoviny: slinivky břišní, kolorektální, ústní dutiny, prsa a čípku. Předpokládá se také, že lykopen chrání plíce a srdce z poškození.
