Opět se snaží zhubnout, sotva omezit se ve výživě, ale nic nepomáhá? Pak je čas zkusit něco nového a neobvyklého! Následující tipy se mohou zdát neobvyklé, ale opravdu fungují - zkuste je používat v praxi a výsledek se nebude čekat.
Více mříže
Hlavní věc je to, co potřebujete pro pamatovat, že tuky jsou nenasycené. Mononenasycené tuky jsou obsaženy v ořechech a avokádu, olivovém oleji a řadě dalších produktů. Takové tuky pomáhají bojovat s nejnebezpečnějším a nejnebezpečnějším typem obezity, kdy je umístění vrstvy maziva účtována v oblasti pasu. A polynenasycené tuky, jehož vysoký obsah je označen v mořských plodech, pomáhá urychlit metabolismus a přispět ke zpracování mastných vkladů do energie. Proto, pokud se chcete co nejdříve zbavit nadměrné váhy, obraťte se na mastné potraviny ve své stravě.Čokoláda - význam
Čokoládová čokoláda Maine. Včetně, musíte vzít ten, kde kakao je obsaženo, a čím více, tím lépe, což znamená, že to stojí za to zapomenout na bílou čokoládu. V kakau Bobach jsou antioxidanty, kteří aktivně pomáhají bojovat proti tukům v těle, a to i se skutečností, že způsobené diabetem. K tomuto závěru přišli vědci, kteří zveřejnili výsledky svých prací v roce 2011. Myši diagnostikované s diabetem pravidelně používaným v potravinovém kakau, v důsledku toho, které žili mnohem déle než ty diabetické myši, které kakao nebyly dány. Takový účinek je způsoben tím, že antioxidanty dostupné v produktu snižují degeneraci tepen a nedávají tukem, které mají být uloženy jako zásoby.
Řekni mi: "Ano!" mléčné výrobky
Také prokázaná skutečnost - nedostatek vápníku v těle vede ke zvýšení chuti k jídlu, který způsobuje množinu nadváhy. Ale pokud používáte jogurty, sýry, mléko a další potraviny bohaté na vápník, pak se chuť k jídlu výrazně potápí a váha začne klesat. Výzkumníci z Tennessee přišli k těmto závěrům - o jejich výpočtech, pouze tři části mléčných výrobků jsou dost na den snížit procento vkladů tuku.Odpojit TV čas
Víte, že sledování televize je pro postavu velmi užitečné? Ale je nutné vybrat správné programy - začít se zbavit nadbytečné hmotnosti, musíte se podívat na novinky, a ne detektivové, ale dobré komedie a vtipné programy. Jen si představte, za pouhých 1 minutových intenzivních smíchu můžete strávit až 40 kcal. Ale příčina hubnutí je nejen v tomto. Smích je vynikající příležitost vyrovnat se se stresem a vědci prokázaly přímé spojení mezi úrovní stresu, zhoršeným metabolismem a akumulací tuku v pásu. Proto předvolejte novinky komedie a zhubnout se smíchem!
Balaugh sami sklenici vína
Hlavní stav - sklo by mělo být jeden a lépe si vybrat červené víno. Podle výsledků studií provedených v roce 2006 přispívá antioxidační resveratrol, obsažený v červených víně, přispívá ke zvyšující se vytrvalosti, chrání před nadvažbou a inzulínovou rezistencí. Ale znovu, i přes dávku, to nestojí za odstranění vínem, jinak alkohol bude provokovat chuť k jídlu a zastavit je to obtížné.Neběží z cukru
V tomto případě, stejně jako s tuky, musíte si pamatovat, že ne veškerý cukr je stejně užitečný. Množství konvenčního použití cukru je lepší řezat - je to opravdu správné, ale představit více medu na dietu - ještě lepší. Produkt včelařství přispívá k hubnutí, pomáhá bojovat i s těžkou obezitou, stejně jako s tím, můžete normalizovat hladiny glukózy v krvi.