Věk v pasu neodpovídá tomu, jak se cítíte? Nebo chcete změnit a "reset několik let"? Ano, vytvořit Elixir mládež, recept ještě nevypoutal, ale existují další pracovní metody. Nebude žádné velké úsilí, ale přístup bude složitý - Rady dávají kosmetologům, výživům a stylistům.
Lifehaki z kosmetologa
Pro problémy péče o pleť, kosmetolog a endokrinologa Marina Ryabus, který také sdílí jeho tajemství toho, co vypadá mladší.Tvář
První věc, která přitahuje názory ostatních, je tvář. Vzhledem k tomu, zóna roste komplexně, bude muset pracovat najednou s několika místy - kůže, svaly, vazy. Co je vhodný pro každý den?
- Kontrastní vymývání (místo běžného mýdla používat gel pro mytí).
- Výběr kosmetiky s přihlédnutím k věku (různé komplexy jsou vhodné proti stárnutí).
- Omlazující masky (domov nebo dokončeno).
- Denní masáže. Pokud můžete procházet postupem na klinice, můžete zkusit tyto pokyny:
- Ultrazvuková omlazení;
- Injekce kyseliny hyaluronové;
- Pomocí botoxu.
Tato opatření však nejsou povinným omlazením. Hlavní věc je každodenní péče.
Make-up a úsměv
Je možné se vypořádat se známkami stárnutí a řemesel. Například použít správný make-up. Bohužel, o jasných stínu a rtěnce je lepší zapomenuté. Pastelové tóny přicházejí posunout, které masky vady a dát obraz poznámky přírodní krásy. Nahé tóny se stanou vaším asistenty.Péče o tělo
Jedná se o péči o pleť a údržbu. Zdravé tělo a krásná postava - nezcizitelná tajemství toho, co vypadá mladší než jejich roky. Jaké techniky fungují? Doktor je rozdělen dietistou Aida Khazipovem.
Správná výživa
S věkem, metabolismus zpomaluje: kvůli této části dezert, který se zdálo, že se zdála neškodná, se může proměnit na další kilogramy. Proto bude muset být pravidelně sledován. Jak vypadat mladší?Vylučuji extra cukr
To platí jak pro sladké dezerty a ovoce. Jíst bobule a ovoce v moderování, zkuste dát přednost grapefruity, avokádo, třešeň. Ve stravě můžete přidat náhradu cukru (užitečná volba - Stevia).
Přidat Fiber.
Jedná se především o zeleninu, která je lepší jíst syrové nebo mírně znevýhodněné.Vařit pro pár místo smažení
Obsah kalorií na misce stoupá na úkor oleje pro smažení a toto jídlo je těžší. Kromě toho pár, grilované nebo pečené výrobky vypadají chutné, připravují se snadněji - zapomenout na šplouchání oleje a mastných pokrmů.
Více protein
Díky proteinovým potravinám v těle se vyrábí kolagen. Takové produkty dobře ovlivňují růst svalové hmoty. Jedná se o tvaroh, vejce (protein), kuřecí řízek.Nezapomeňte na tuky
Ano, vylučujeme palmový olej a mastné pokrmy. Je však nemožné zbavit se olivového a lněného oleje, tuky v mléčných výrobcích. Můžete vytvořit rybářské kurzy.
Voda
To je trend ve světě antija, který nikdy neztrácí popularitu. Během dne pít až dvě litry čisté vody: Toxiny jsou výstupy, kůže je vytažena.Tipy pro fitness
Fyzická aktivita je další cesta k jak starému. Může to být jóga, lehká fitness nebo dokonce pevnostní cvičení v závislosti na úrovni přípravy. Snažte se pohybovat více a mimo tělocvičnu - turistika, lezení po schodech, outdoorové aktivity.
DŮLEŽITÉ: Proveďte program a studujte techniku s instruktorem, jinak můžete poškodit tělo nebo prostě nedosáhnout cíl.
Posloucháme stylisty
Obrázek-stylista Daria Ignatovich sdílí tipy, jak mladý pohled po 50 letech, a nabízí zlepšit obraz pomocí řádně vybraného oblečení.Oblečení účinku
Doporučení se týkají šatů, jako je oblečení v šatníku. Co stojí za to zvážit?
1. Vertikální čáry. Podlahy sako a kabát nebo dokonce zavěšený šátek otokovat vizuálně kreslení tvaru, aby bylo možné se zdát štíhlejší. Tak, že čip pracoval, nezapínejte bundu nebo neuvakujte šátek.
2. Dlouhé suspenze. Ukázalo se, že se objevuje vizuálně prodloužit krk, učinit obraz sofistikovanější.
3. Světlé barvy. Stylista doporučuje, aby se nezastavil na tmavých barvách nebo klasických a zředí šatní skříň s jasnými odstíny. Ještě však třeba se vyhnout barvám kyseliny.
4. Taška přes rameno. Není to jen pohodlné a stylové. Takové příslušenství pomůže skrýt bříško.
Několik dalších LifeHakov: kalhoty by měly být vybrány s výsadbou na pasu (není nižší). Nejlépe se vyhýbají těsný model, podívejte se na kalhoty s přímým řezem. Kromě nich, bílé tenisky budou fungovat - univerzální boty pro jakýkoliv obrázek. A klasická bílá košile je ideální pro vrchol: nošení s džíny, sukně, jakékoli příslušenství.
Pozitivní nastavení
Vypadá mladý po 40 snadném a pozitivní postoj se ujistí. Častěji se dopřát se kosmetickými postupy a prostě příjemnými emocemi, rozvíjet se, plně odpočívat a milovat odraz v zrcadle je ještě silnější.