Když se táta zeptá své nepřiměřené dítě, aby mu přinesl cigaretu s kuchyní, pak adekvátně dodává: "Zadní kouření, nikdy nekouřit, syna." Mluvíme se svými dětmi. Ale navzdory obrovským nápisům a fotografiím rozedených dětí na balení, stále i nadále kouřit. Je-li vůle síly, jedna funkce - ne, pak se domnívám o tom, jak snížit poškození kouření.
Nekuřte na prázdný žaludek
Vědci (ne britští) počítali, že ti, kteří kouří na prázdném žaludku, mají šanci vyzvednout rakovinu plic 1,79 krát vyšší než u většiny pacientů. Riziko rakoviny hrdla jsou také 1,59 krát vyšší. Plus, utažení, sotva pro oči, obtěžujete žaludek. Začíná aktivněji pracovat, a pokud nemá nic společného, digesors sám. Dobrý pokus, a pak tahání cigarety.Nekuřte jeden po jednom pod alkoholem
Jeden v zásadě není kouřit a pod alkoholem, když táhne, zejména. Podle rozšířeného brandy jsou plavidla špatná, což je v cigaretách, je rozptýlena v těle se speciální vášní. V tomto případě trpí střeva v tomto případě a riskujete vydělávání rakoviny tlustého střeva a konečník. Totéž platí pro kombinaci kávy a cigaret.Nekuřte po cvičení
Bojovat s touhou kouřit po sexu nebo jiné fyzické námahy. Je jasné, že srdce hodí, slabost v těle a tak chladné zpoždění cigaretu, aniž by se dostal z postele. Odolat! Skutečnost je, že řev po zatížení běží mnohem rychleji, což znamená, že tabákový odpad je pravděpodobně rozdělen buňkami a ve větších množství v těle.Častěji chodí v čerstvém vzduchu
Stát je stále více a více o nás a neumožňuje kouřit v areálu. Bez ohledu na to, jak nechutné mráz, ale to je poněkud bezpečnější než zpoždění v páchnoucí kouření. Chůze v čerstvém vzduchu přispívá k výměně plynu v plicích a stažení toxických látek. Kromě toho, takže snížíte riziko získání chronického obstrukčního plicního onemocnění, stejného kuřáky proti kašli.Zlepšit zásobování periferním krve
Nalijte v dopoledních hodinách studenou vodou a třením rukou a nohou s tvrdým ručníkem. Zlepšuje se nálada a výkon a riziko krevních bloků se sníží. Ideální, pokud to uděláte první cigaretu.Koupit elektronickou cigaretu
Hlavní škoda přináší ani nikotin sám, ale hřiště, které jsou uvolňovány během spalování tabákového listu. Elektronická cigareta je inhalátor, inhalátor. Kuřák je inhalován nekouř, ale nikotin obsahující páry. A může být kouřit přímo v místnosti před vášnivým protivníkem kouřením. Neútočte: zákon není zakázán.Pey Vitamin S.
Smokers je silnější než nedostatek vitamínu C, a pokud jsme se rozhodli dále kouřit, pak je nutné jej naplnit. Jíst citrus, květák, rajčata nebo pít vitamíny z lékárny. Zvláště opatrní s tím v chladné sezóně, kdy je každý nemocný. Kuřáci vytvrzují kašel je mnohem obtížnější.Nepište do filtru
Ekonomika je samozřejmě dobře. Ale tady mluvíme o příteli. Než se dostanete do plic, kouř je zúčtován nejen filtrem, ale také samotnou cigaretou. To znamená, že v tabáku v blízkosti filtru, všechny šťavnaté odpadky se hromadí. Plivat dvě třetiny cigarety a vyhoďte poslední třetinu nebo dejte nepřítele.Pey více tekutiny
Intoxikace těla je dobře odstraněna mléčnými výrobky a citrusovými šťávami (opět vitamínem C). Voda se oplachuje ledviny a krev, nenechává nikotin. Ale nepřehánějte to s množstvím vody. Pokud bičujete tři litry za den a další, pak naopak, načtete ledviny, a další problémy začnou.Méně kouř
Víme, že tak říká máma. Banally, ale funguje to. Pokud nemůžete kouřit, udělejte to. Čím menší je jed v těle, tím méně škody. No, zkuste to znovu přestat kouřit. Říkají, že to pomáhá.