Probudit se jakýkoliv rozumný trenér uprostřed noci a řekne vám, že pro dobré výsledky cvičení musíte. Sportovní sporty však tolik, že zatímco každý překoná - je čas odejít do důchodu. Sportovní psycholog Melinda Nikki zúžil vyhledávacího kruhu. Nabízí zvolit program založený na vaší osobnosti.
Konkurenční typ
To jsi ty: Pokud někde slíbil cenu, takže jste první v řadě. Velmi vážně odkazují na hodnost zaměstnance měsíce a nejlepšího zpěváka našeho karaoke. Láska soutěžit a velmi iniciativy.
Vyhýbat se: Dostatečně dost, agresivní týmové sporty jako fotbal a basketbal. Existuje riziko, že přijímáte účet zápasu příliš blízko srdce, a to nakonec, ne docela v pohodě - tým snadno může ztratit a ztratit, a budete mít hněv nejen na soupeři, ale také sami, kdo nemůže vědět, jak hrát. Ale většina z toho potěšení.
Snaž se : Ty sporty, které s nimi naznačují soutěží, a ne s ostatními. A že výsledek může být přesně měřen - během několika minut na kruhu a kilogramy na tyči, například. Zdá se, že člověk je dobře vyškolen, když vidí konkrétní cíl - stlačení tolikrát, plachtění tolik metrů. Marathons jsou vhodný - ti, kteří předjíždějí, ne zklamaní, a ty jsi pěkný.
Ideálně: Běh, plavání a kolo.
Extravert.
To jsi ty: Jste pro každou marnost, s výjimkou hladkého stávky, a pokud někde se něco stane, musíte se podívat blíže k epicentru. Nejlepší dovolená pro vás je ve společnosti, budete se spíše zeptat cesty z cestovního režimu než v Mapách Google a bez vás komunikuje a chybí vám.
Vyhýbat se: Ty sporty, kde jste jeden na jednom s projektilem. Prostě nebudete mít žádnou motivaci. Oba skupinové třídy, jako je aerobik, volba pro sebe, i když jejich extrakters neustále oceňují. Ano, jste obklopeni lidmi, dobře, a to, ani mluvit, ani nařízení, a obecně je trenér obecně, a jste někde ve třetí řadě. A mnoho extrovertů také nemají rádi vstoupit a na tým se stává v Asaně, jsou hrdí ptáci.
Snaž se: Skupinové třídy, ve kterých je také komunikační prvek. I když je skupina poměrně malá, ze dvou lidí. Spárované tance nebo tenis, například a ještě lepší - fotbal a volejbal.
Ideálně: Fotbal a volejbal.
Introvert
To jsi ty: V zásadě ne proti lidem, ale velmi rychle unavený ze své společnosti. Restaurace pro vás je přísná dovolená samotná, a strany jsou zábavy a dokonce i v určité kategorii sociální práce. Dáváte přednost samotě pracovat, spoléhám na nikoho a nezávisí na nikoho.
Vyhýbat se: Každý dav. Introvert rád přetáhnou do strany "re-vzdělávat" a "povzbudit." Ale ve skupinových třídách budete plachý, okamžitě unavený a naštvaný. Špatný start. Proč porazit ve slabých místech, pokud mnohem efektivněji využívají své silné stránky, to je schopnost soustředit se a vytrvat?
Snaž se: Běh, chůze a třídy na simulátoři - uděláte to ve svém rytmu, nikdo vás nebude ovládat a vylézt s tipy. Ještě lepší - třídy, kde budete sami s přírodou a výzvami, které hodí. Jako je jízda na koni, surfování nebo lezení.
Ideálně: Běh a jízda.
Perfekcionista
To jsi ty: Vaše požadavky jsou ohromeny. Milujete všechno k dokonalosti, pro které budete mít - být kandidátem nebo dort se zelím. Jsem si jistý, že Bůh je podrobně a vážně rozrušený, když nedosáhnete stejných standardů.
Vyhýbat se: Týmové sporty. Člověk je slabý a nedokonalý. Při pohledu na partnery týmu pochopíte, do jaké míry nedokonalosti může člověk spadnout a rozrušit. Vždy si myslíte, že jste tady sami, a zbytek leží blázna. Buďte opatrní as takovými sporty, které se zaměřují na vnější výsledky, především s kulturistikou. Viděli jsme posedlé kulturisty-perfekcionisty, je to smutné.
Snaž se: Tyto třídy, které naznačují zlepšení dovedností, a ne tělo jako takové, a zároveň vyžadují pozornost maličkostí. To je nejlepší pro tento popis jógy, baletu, plavání, tenisu a tančí.
Ideálně: Tanec, jóga a pilates.
Zdroj