Z výše uvedeného syrového, dno je špinavé, uprostřed ošklivé? A půjdeme do kuchyně a jak se vypořádat s biosyntézou!
Samozřejmě se budeme syntetizovat, serotonin, který nás zapne správnou náladu, to je dobré. To nám pomůže s aminokyselinovou tryptofanem, který je obsažen v tmavém čokoládě, rajčatách, tvarohu, ořechech a dalších příjemných žaludcích. A také je připravujeme s takovým makarem, takže žaludeční šťáva řekla: "Má někdo sezónní deprese? Jen já! " A dobrá nálada nás už neopustí.Radostné snídaně: líné knedlíky s mákem
Složky: Při 350 g chatovacího sýra - 3 lžíce mouky (lepší než celozrnné), cukr a mák, vejce, malá sůl. Proces sám. Rubbish tvaroh s vejcem a cukrem, solí, pak přidejte mouku a mák - a kořist těsto. Teď jsem se vynořil z toho "klobásy" a rozdělit je jako někdo rád (nebo jednoduše řezat "podložky" nebo rhombiki šetřící z nich). Házet do solené vroucí vody na několik minut - odstranit a plemat v zakysané smetany. A přesně v té chvíli práce "ráno není dobré", ukazuje se, že je nepravdivé a letí do okna! Spolu s svůdnými pachy vašeho líného, ale radostného (nebo - a proto příliš radostné?) Snídaně.
Snídaně v buzz: krutony s arašídovou pastou
Složky: Na 4 kusech Baton nebo 2 Square Square - banán, pár arašídových pastových lžíce, vejce, pár máslových olejových lžící, kapiček vanilkové cukru. Proces sám. Bug vejce, přidejte tam vanilkový cukr. Na chlebovém kusu se stíráme těstoviny, vylezíme na vrcholu banánových kruhů, zavřete druhý postýlka na chléb, opakujte proces. Opatrně proveďte naše zařízení ve vejci - a ne méně opatrně pečeně na krémový olej. A okamžitě, v Mignanski je zoufale křičet: "Bananaa!" - To v jejich jazyce znamená: "Vzali jsme velké štěstí!"
Kousat
Složky: 100 g sušených rajčat, tolika zelených (rukola nebo vaše oblíbené druhy salátu), 100 g sýrů (jako je mozarella nebo fethe), může být přidána denní kukuřice, červené cibule a paprikou na žádost. Plus olivový olej, hořčice ve fazole, sůl-pepř. Proces sám. Přidejte nasekaný sýr do promyté a sušené zeleně, a pak rajče, pokud je to nutné, nasekané na menší kousky. Nyní - ingredience jsou volitelné, inspirací a přítomností v chladničce. Solim-pepř-zdobí hořčice, jemně vodní olivový olej - a my nosíme myšlenku na hranách teplé, dokonce i smyslné, vtipné a bezstarostné!
Inspirující první: Sýr a rybí polévka
Složky: Na 300 g rybí filé - kousky 4 roztavené raws, 3 brambory, žárovky, mrkev, kopr, rostlinný olej, pár lžící cedrových matic, soli-pepř. Proces sám. Plátky cibule a strouhané mrkve jsou kartáčovány a změkčují na rostlinný olej. Připojujeme se k nim mírně pražené ořechy. Nyní ve vroucí vodě (nezapomenuté?) Posíláme nasekané raws, mix - a když jsou naživu s životním prostředím, házet v polévce nakrájené brambory. Po 8 minutách se nasekané rybí filé posílá do přátelské společnosti, pak zeleniny s ořechy, a již ve finále, když je ryba svařena - kopr. Nyní ho nechte odstranit pod víkem o pár minut - a začít se radovat!
Oranžová píseň: Dýňová arašídová polévka
Složky: Na malém klíště - jeden batt (může být brambory), podlahový litrový vývar, 6 lžíce arašídového másla a 4 krém, soli-pepř, semena a zelení pro dekoraci. Proces sám. Dýně a batat vařit a purruruze. Teď v pánvi, roztavíme máslo - a přidejte k němu zeleninový pyré a arašídové máslo. Nyní vyléváme vývar, pepř a mícháme dobře. Přinesu do varu, šroubujeme světlo - a na pomalém vaření 20 minut. Rozhodujeme se, co považujeme za relevantní - a zdobíme svůj život tohoto high-tuku feathery báječné!
Zmačkaná radost: Švestky s ořechy ve víně
Složky: Na půllitr červené suché víno - chráněné švestky, gramy 200 vyčištěných ořechů, přibližně stejného cukru. Z velkého vína, méně cukru. Proces sám. Moje švestky jsme osvobodili od kostí a začít s kousky ořechů. Nyní běžíme v pánvi, nalít víno, usínáme o cukru - a 10 minut 10 klobásy na pomalém ohni. Poté, noc vydrží v chladném místě - a druhý den si pamatuji vážný důvod pro radost a veselost!
Exotické potěšení: Bacon Rolls s fíky
Složky: Stejné množství sušených fíků a slaninových pásů, zeleně listy (rukola nebo šalvěj), olivový olej. Chutné, i když to je Notocherly, to dopadne, pokud berete tolik kusů Feta. Proces sám. Položili jsme na každém pásu slaniny v malém křovku zeleně a vody na OBR (pokud je to žádoucí, plněné kusem sýrů). Nyní zabalíme role, propíché je ve studené vodě s dřevěnými hůlkami a lehce pečené na oleji, v okamžiku na každé straně. Ukazuje se úžasnou překážku viny - ale nálada vůbec stoupá kvůli zvýšení ve stupni!
Dezert "JOY VEGAN": Terotické koule
Arašídová pasta, mírná sůl. Pokud je to žádoucí, můžete přidat rozdrcené pistácie. Proces sám. Ořechy a termíny jsou rozdrceny odděleně, po kterých se míchají. Přidejte arašídovou pastu a válcování z této směsi míče. Také mícháme koření, rozdělujeme se do nich každý míč - a přibližně hodinu, které posíláme do chladničky. Chutné, užitečné a radost ze života se násobí každým chasonovaným míčem přímo před očima!
Okouzlující dezert: čokoláda granola
Složky: Dlaždice tmavé čokolády, pár ovesných pravýcháků, dvojnásobek menších kokosových hoblinů a mandlových lístků, poloviny šálku medu, čtvrtina šálek kakaa, dvojice kakaových fazolových lžící, 4 lžíce rostlinného oleje, vanilin, trochu sůl. Proces sám. V hlubokém kontejneru, mícháme vločky, čipy a mandle, sůl je vše, distribuovat ve formě pro pečení - a poslat troubu po dobu 10 minut, aby se předehřát na 200 stupňů a uprostřed směsi dráhy. Nyní v pánvi na malém požáru zajistíme schůzku se všemi ostatními komponenty. A pak kombinujeme obě poloviny - a necháme zmrazit. Rozdělujeme se na kousky - a mluvíme endorfiny: "Ahoj, drahý, vítejte, už jsme zde byli propuštěni"!
Akutní požitek: horká čokoláda s chilli
Složky: Na dlaždice hořké čokolády - jeden chilli pepř, vanilkový lusky, tyčinka skořice, dvě sklenice mléka, kočárky brandy, cukerná lžíce. Proces sám. Pepř a vanilkový řez na polovinu a spolu se skořicí jsou sníženy do scenérie. Vyplňte mlékem, vyhřívaným (ale neříkej!) - A teď vylézáme na jemně rozbitou čokoládu. Na Mahonly požáru, vařit, míchání, dokud se nerozpustí. To se obvykle děje 10 minut. Odstraňte koření - a užijte si proud ostře pozitivních emocí!