Máte tři práce, dvě kočky, drama, kruh na fotografii, padesát přátel a kamarádi a školení na Aikido v neděli. Nejste od těch, kteří tráví čas na televizních pořadech a plivají do stropu! Marně. Každý z nás potřebuje nečinnost.
Věřte mi, potřebujete dovolenou - i když si to nemyslíte
Introverty by se neměly naučit, jak se odpojit od veřejného života a nabít své baterie samotné - mohou to udělat z mateřské skupiny. Extraverts jsou obtížnější. Lidé, kteří jsou zvyklí na čerpání energie z komunikace s ostatními, stejným způsobem jsou ohromeni a musí být odpočívají ze všeho a všeho, ale často si to nevšimne, a pokud si všimnete, ignorují signály, že je tělo vysílá. Podle testování letectva je 68% lidí přesvědčeno, že potřebují k relaxaci více. A odpočinek - to neznamená tanec dní, jako obří lenošení.
Co dělat pro relaxaci?
Výzkumníci rozhovorovali s 18 tisíci lidmi z více než 130 zemí a udělali druh hodnocení nejvíce relaxačních tříd. Spánek, že není luxusní nečinnost, ale důležitou funkcí, nevstoupil do seznamu. Stan vůdců v sestupném pořadí vypadá takto: čtení, jezdci pro přírodu, sedí doma sám, poslech hudby, procházky, lurelyanone, vana nebo sprcha, sny, tv a meditace.
Všimněte si, že v tomto hodnocení nebylo místo pro takové jistě fascinující věci jako rodinná zábava, romantické večeře a večírky s přáteli. Pouze pátá respondenty uvedla všechny tyto třídy. V seznamu jsou rodina a přátelé se nacházejí mezi hrami se zvířaty a šálkem kávy. Interakce s ostatními může inspirovat a potěšit, ale síly doplňujeme samotnou sílu.
Není to zelenina, je to obklopující -
Upřímně řečeno, rating Relaxantht povolání vypadá jako kus zuřivé neděli.
A to se nějak zamění. Jsme vždy nepříjemní přiznat, že o víkendu jsme převážně pomalu listovali "američtí bohy" a ležel ve lázni s pěnou, zatímco zbytek světa lhal na párty, že velký Gatsby bude diskutován, zvládl wakeboard a šel přednáška na mineralogii. Nebo alespoň za hodinu.
Trvalá zaměstnanost a hyperaktivita byla postavena v kultu, a mnoho dokonce vštípit ve své pracovní zátěži, silně pochopil odpočinek. Podle psychologie dnes jsou muži s větší pravděpodobností než ženy, prach v očích a předstírají se nadměrně. Bella Deppaolo badatel požádal smíšenou skupinu subjektů, aby odhadovala množství a kvalitu jejich odpočinku a většina mužů uvedla, že spočívají "méně než průměr". Ale byla to jen první polovina experimentu. Druhá část se skládala z vyplňování dotazníků s rutinou dne, ve kterém účastníci výzkumu oslavili všechny své záležitosti za den. Analýza těchto dotazníků ukázala, že ve skutečnosti muži odpočívali mnohem více než ženy.
Existují mega-aktivní a superprodukční lidé, kteří jsou schopni fungovat dokonale, utratí pouze 4 hodiny denně v posteli a téměř nikdy nezůstávají sami se sebou. Podle vědců jsou asi 1%. Všichni ostatní mohou předstírat, že jsou to, co patří k této kasti, kolik chtějí, ale bez odpočinku se rychle stanou jako dudy z masa filmu "zlověstné zombie".
