Jak říkala Starina Hemingway, štěstí je dobré zdraví a krátká paměť. Pokud nemáte ani tak, ani se radují, protože jsme pro vás shromáždili příručku od 20 bodů na téma "Jak získat harmonii a Zen, aniž by se odchýlil z pokladníka," to je právě tady a teď.
Jíst, co se vám líbí
Čokoláda, obrovský burger, tříděné sójové klíčky, knedlíky s majonézou nebo pečeně sledě s mlékem. Nic osobní, nahá biochemie: Jídlo, které se opravdu líbí zvýšení vývoje dopaminového hormonu, který je zase zodpovědný za naši dobrou náladu. Metoda je mazaný, ale jako časté jednorázové opatření cítit štěstí - sestupuje.
Začněte ranní třída
Probuzení, nestačí pro telefon nebo počítač, ale strávíte pár hodin, aby se nestyděly, abychom si vzpomněli na den. Ranní sex, bezlivá snídaně, nabíjení nebo jen extra pět minut v duši (husary, ticho!) Brzy vás činí šťastnější než kus plastu s elektronickou náplní.
Nezávislé
Pokud jste úspěchy přátel vyhlášené v sociálních sítích, aby vás zelené od závisti a cítit se hluboce nešťastný, existují 2 výstupy. Nejprve - přestat už viset na Facebooku a jít to, abyste se cítili dobře, druhá je si vědoma: Absolutně nevíte, že se schováváte za všechny tyto fotografie a líbí se pravděpodobnost, že autor není tak šťastný - přesně 50 %.
Neztrácejte čas v lítosti
Omlouváme se za minulost - nejvíce destruktivní a zbytečná věc, kterou si lze představit. Život je to, co se tady děje a teď, zatímco se hádáte se smutnými vzpomínkami. Dobře, stal jste se mýlil, ale kdo se nemýlil? Nechte bývalý a duma do ruské klasiky a já sám jdu pít tequila nebo šampaňské (pokud je vše zcela špatné - mix, ale ne nadávat). Haipe, možná se nestane, ale alespoň budete muset pobavit.
Přestaň přemýšlet o názorech druhých
Život je příliš krátký, takže vaše nepochybné štěstí zasahuje do některých konvencí, i když je to názor bratrance Lyuba, který vás ošetřoval, když jste stále milovali holé kořist. Bez jasného svědomí, dělat to, co se mi líbí a umožňuje se cítit šťastný: Skákání s padákem, poslouchat loutnou hudbu 16. století, chovat se jako krátkodobé snob a nestarají se o tom, že si lidé myslí. Hlavní věc, kterou si pamatuji, že vaše svoboda končí tam, kde začíná svoboda jiné osoby, takže Hopop bude lepší v minulosti lépe.
Nedělejte výmluvy
Odůvodnění je patetický pokus o vyjednání s svědomím a necítit hovno, kdybych dělal Shait. V podstatě ztráta času. Přiznávejte alespoň sám sebe, že "žádný čas" je nejčastěji "Nechci", opustit omluvu do slabého ducha a už žili šťastně a upřímně.
Být zdravý
"Ve zdravém těle - zdravá mysl," mysleli si, že se zdá, že Spartans a je to pro ně těžké nevěřit. Ve skutečnosti je těžké být šťastný, když revmatismus nebo škodlivý virus předstihne, takže budeme banální - dělat sportovní! Half-time běží mimo jiné, pomáhá vyložit hlavu (zejména v mínus 30) a pravidelná fyzická aktivita vám nedovolí držet vás všechny vředy, takže vás čas a úsilí o žádné miláčkové štěstí.
Cestovat
Nejméně jednou za měsíc si vyberete limity cesty "pracovní práce" a cestování! Pokud neexistuje možnost odejít pravidelně, pak se podívejte na vaše město očima turisty: Jděte do nových barů, prozkoumejte nové oblasti a vychutnejte si právní turistický soubor s kamerou a průvodcem. Kromě toho je cestování vynikající prevencí onemocnění souvisejících s věkem, jako je Marasmus a demence. Samozřejmě, že nejste ohroženi, ale varováni - to znamená ozbrojené!
Neboj se
Je to čas, konečně, přiznat: Perfektní svět existuje pouze ve filmech. V realitě lesklého obrázku bez vad, nedosáhnete, i když zvládneme photoshop z osmirozměrné úrovně. Proto si odpočinout a přestat se znepokojovat, pokud nejste dokonalou postavou, ne dokonalým románem nebo ne dokonalým přáteli. Za prvé, všechny tyto věci musí především učinit skutečnou radost, že je daleko od dokonalého a za druhé, nejste Carrie Bradschow.
Práce s potěšením
V práci trávíte většinu svého času, více než s rodinou a přáteli, takže se ujistěte, že jste pro vás alespoň zajímali. Neexistuje správnější způsob, jak se cítit jako nešťastný poražený než utrpení a začít od 9 do 18 s přestávkou na oběd.
Vzít si sex
V našem mozku je zvláštní "odměnové centrum", které hodí do krve již zmíněné výše v dopaminu pokaždé, když něco uděláme, podle mozku, dobré a užitečné pro přežití. Máme vynikající zprávy: Sex je jedním z nejkrásnějších způsobů, jak potěšit mozek. A je to velmi pěkné!
Hawva a milovat se
Dokonce i velkého nebylo nudit, aby se sami udělali kompliment, jiní: Nakonec se neměli chválit - nikdo chválil. Takže neváhejte párkrát denně podívat se do zrcadla a říkat, Asta La Vista, Baby, Ayill Beck, Aya Ano Pushkin, Aya Ano Sukin Son Co je to váš chytrý a dobře provedený.
Věřit v nejlepší
Proces vzniku osoby je tak komplikovaný, nepochopitelný a stále opravdu není studován, což je překvapující, jak se všichni roztrháme, abych se narodil. Začněme alespoň s tím, že spermie vašeho otce chodil kolem 50 000 000 jeho konkurentů, takže vycházíte. 50 milionů! To je více než populace Polska, Španělska nebo Kanady. Gratulujeme, vole, ano, máš štěstí!
Sen s přínosem
Sny jsou nejjednodušší způsob, jak se cítit šťastní, protože vše je možné ve snech. Už jsme ještě 13, a ani 20, takže navrhujeme konstruktivně snít: Pokud chcete nit přes střevo pachatelů na fanoušku, pak jděte do kurzů Saber Dissession (pamatujte na trestní zákoník!) A pokud Život bez sošky "Oscar" není sladký začít, jednat dovednosti.
Vzpomeňte si na Eternal.
Z hlediska věčnosti je náš život kratší než život komárů, a na nejbližší planetu létat tolik, kolik jsme nesnít. Mimochodem, právě teď jsme na kusu horké žuly v otevřeném prostoru s šílenou rychlostí, peklo, kde. Nevíme, jak jste, a je to velmi, velmi, velmi, velmi dobře!
Spánková vdova
Nejméně jednou týdně vypněte všechny alarmy, spát, jak moc se vejde a ani nemyslí, že zažijí pocit viny v této problematice: Vědci prokázali, že nejprve je možné spát v budoucnu (např. Před sobotním kbelíkem) a za druhé, během spánku je vyroben stejný dopamin. Tak klidně spát.
Podívejte se na kočky
Pocit štěstí je včetně pocitu vlastního potřebu, důležitosti a ještě lepší - nepostradatelnosti. Pokud se bojíte odpovědnosti a nerozhodnete se začít osobně pet, jen se podívat na kočky, enotiky a další roztomilá zvířata alespoň na internetu. Zaručuje se útok nenaplněných štěstí a mimi.
odpočiň si
Být uvolněný a relaxační je životně důležitý pro šťastný člověk. Nestojí za obětování se zbytkem práce (bude to vždy hodně) nebo peníze (budeme upřímní: Pro ně bude vždy trochu jen), odpočinek je svatý! Navíc nepopírejte si radost z denního odpočinku, i když je to banální plstění, neestihelnia a sledování série.
Podívejte se na film potvrzující život
Sto padesátých let smát se zkušenostmi staré ženy Bridget nebo se bojí s poručíkem Ellen Ripley - zaručenou dávkou radosti a štěstí, pokud je to skutečně oblíbený film. "Začlenění učitelé - část 3" - také možnost.
Nebojte se změny
Jakékoliv změny - důvod se podívat na život pod novým úhlem a najít nové důvody a příležitosti být šťastný. Žádná událost není povinna být strmá, veselá, nezapomenutelná, ohromující nebo ideální, ale může se stát takovým. Nebo možná ne. Buďte vždy připraveni, jako průkopník, a pamatujte si, že všechno je ve vašich rukou. A může být síla s vámi.
