Běloruský psycholog Pavel Zygmantovič se specializuje na otázku vztahů ve dvojicích, čtenář poslal zajímavou metodu, která pomáhá vzít si čerstvý pohled na mezeru se svým milovaným. Psycholog je sdílel čtenáři.
Prostor vztahu se svým blízkým není nejpříjemnější situací v životě. Nechte i tento muž přestal být milován, ale paměť nechodí nikam - vzpomínka na ty dny, kdy byl tento muž stále milovaný.
Lidé zažívají rozloučení různými způsoby. Záleží na lidech a z samotného oddílu. Pokud byla oddělení dlouhá a ve skutečnosti se stalo před skutečnou přestávkou, pak to obává to všechno mnohem jednodušší. Někdy se objeví i úleva - říkají, konečně se rozešli.
Pokud byla separace náhlá ("Měli jsme všechno dobře a tady - R - jednou! A rozešli se"), pak to bude bolet a bolí bude dlouhá. Koneckonců, mezera nebyla s největší pravděpodobností pro vaši chybu.
A zejména bolest bude silná, pokud žijete v iluzích a myslím, že je s vámi všechno v pořádku.
Jeden můj čtenář sdílel se mnou technikou, která jí pomohla rychle rychle přežít přestávku s láskou.
Neodvádím dopis, ale jednoduše vyrazím svá slova.
Myšlenka technologie je jednoduchá - podívat se na vztah s střízlivým pohledem, bez iluzí a fantazií na účtu někoho jiného.
Za tímto je list papíru a pera. List je rozdělen do dvou sloupců. A ne, nejedná se o výhody a nevýhody osoby, v žádném případě. Nejprve, s velkou láskou, nevýhody nejsou vždy viditelné. A za druhé, pokud jste byli s osobou ve vztahu, pravděpodobně byly tyto minusy více či méně tolerantní pro vás, můžete je nést
Seznam musí být jiný. V jednom sloupci (nechat to být levý sloupec), který zaznamenáváte věci, které byly ve svých vztazích, událostech a jevech. A ve druhém sloupci - vaše iluze, fantazie, naděje na budoucnost a vše ve stejném duchu.
Například v prvním sloupci píšete: "Viděl jsem dvakrát týdně po dobu tří hodin, byl jsem svolán každý den ne více než dvakrát, můj hovor byl vždy první."
A ve druhém takovém textu: "Zdálo se, že máme silné vztahy a člověk se o mě zajímá."
V prvním sloupci napíše: "Sledovali jsme a diskutovali jsme spolu." A vpravo: "Zdálo se, že jsem poslouchal a podporoval" (všechny mé možnosti, ne čtenáře).
Všiml jsem si, že není třeba proti prvním a druhým sloupci. Nemusí být připojeni. Například ve druhém sloupci můžete napsat něco o naději pro společné děti, i když v prvním tématu dětí nebude vzniknout vůbec.
Při psaní si pamatujte paradoxní bod - šťáva není ani ve druhém sloupci. Podle mého čtenáře, nejdůležitější věcí pro to bylo v druhé.
Díky tomuto seznamu viděla, že se nestarala o tyto body, které byly zaznamenány v prvním sloupci. Ukázalo se, že její více lpí na ztracené iluze, ztratila naděje na budoucnost.
A zde přišel objasnění - protože v případě, že druhý sloupec byl naplněn iluzemi, pak se nic obávat. Všechny stejné v konečném vztahu, nic z druhé kolony nebylo. Takže nic nebylo ztraceno - nakonec tyto iluze mohou být konzumovány a bez vztahů. Jedná se o iluze.
To způsobilo okamžitou úlevu - je užitečné si uvědomit, že je nemožné ztratit skutečnost, že jste to neměli.
Od sebe přidám, že je těžké napsat druhý sloupec, protože se musíte podívat na konečný vztah střízlivý. Je možné, že někdo jiný nebude schopen rozdělit realitu a její iluze.
Možná nebudete odpovídat této techniku - a to je normální. Sdílím to jen jako jeden z možností, které přesně pracoval pro jednu osobu a může pracovat v několika dalších.
Jiné způsoby, jak se vyrovnat s bolestí rozloučení z Pavla Zygmantovich - v původním článku
Ilustrace: Shutterstock.