Vědci v plném řeči říkají, že pokud si představujete, jak si stáhnete tisk nebo klepněte na barbell z hrudníku, vaše svaly jsou opravdu silnější. I když si v tělocvičně netaháte, ale leží na pohovce. Jedná se o otevření nám morální.
Neurobiolog Michael Mosley a jeho tým provedli experiment na imaginárním školení. Ne takové inovace - profesionální sportovci si vlastně představují na soutěžích 20krát, protože triumfálně skákání s šestinou nebo tlačí jádro, jedná se o zcela normální část přípravy na výkon. Ale pak sportovci, a zda vůbec bude tento povolání pro obyčejné smrtelníky?
Mosley odstartoval dobrovolníky - včetně těch, kteří skutečně nemohli pracovat kvůli zdraví - a zkontrolovali stav jejich lýtkových svalů se všemi druhy moudrých ultrazvukových nástrojů, zjištění velikosti a hmotnosti svalů.
Pak dobrovolníci navrhli o něco méně na kombajnu pro nohy a zaznamenali, které svaly fungují.
Pak bylo vše docela jednoduché - dobrovolníci byli propuštěni se světem a ptali se je 5krát týdně představit si ve všech detailech, jak to dělají na tomto simulátoru.
O měsíc později se Poláci opět táhli do laboratoře a znovu měřil. V průměru, síla ledových svalů experimentálního zvýšení o 8% a jedna žena dokonce dosáhla neuvěřitelného výsledku 33%.
Obraz aktivního tréninku v hlavě činí mozek skutečně používat skutečná svalová vlákna, i když si neuvědomujeme a nevšimním si to. Mozek, jako kdyby zkoušku školení. Nové svaly nevyrostou, ale ty, které se používají aktivněji.
Zdroj