Starý věk se jeví jako Jamajka, ale některé změny v tomto směru se již vyskytují. Prostě si je nevšimnete nebo ignorujete. Nadarmo. Čím dříve budete držet nad nepřátelským geasersem, tím snadnější je neutralizovat je - alespoň dočasně.
Máš v hlavě mlhu
Tento počasí jev zahrnuje konstantní únavu, podrážděnost a problémy s koncentrací. Otevřete okno chatu a zapomeňte, že jsem chtěl říct. Téměř schopný sledovat vlákno konverzace. Přijdete do kanceláře a půl hodiny, budete se dostat do práce, a pak další půl hodiny.
Možná jste jen vyhořel a zemřel. Ale mlha v hlavě se stává jen silnější s věkem, a pokud jste tak tuping v 30, na 50, vše bude horší. Pro udržení mozku přidejte do tukového tuku, jen normální, a ne ty, které z pražených kuřete - ořechy sestupují, losos, olivový olej. Pomohou neuronům zůstat v tónu. A odpočinek, ve jménu velkého chladiče. Zdá se, že práce pro opotřebení je chladná a čestná. Po 20 letech nemůžete vůbec pracovat.
Všimli jste si křečových žil
Varikóza nemusí nutně přijít s věkem. Může se vyskytnout v mladých letech, zejména pokud máte trvalé tlakové kapky, zánětlivé procesy v žilách nebo neúspěšném dědictví. Nicméně, brzy křečové žíly nejsou zcela normální, pokud ještě nemáte 50. Samozřejmě, můžete vždy udělat drahý provoz, ale je lepší, aby se k celé šířce nedostal křečovité. Je to snadné - jít z patů do tenisek, více chůze a odpočinku, házet nohy na zadní stranu pohovce, takže krev se pohybuje z nohou do stehen.
Máte klobouk kolena
Problémy s klouby sledují většinu starších osob, ale jste pro to stále příliš mladý. Ačkoli mladé nymfy mohou dostat se časné změny v chrupavcích tkanin, pokud jsou zneužívány solené, uzené a pepř. To vše může způsobit zánět. A pokud dlouho sedět v nepohodlném držení těla nebo stojanu, nepohybující se efekt to bude jen opravit. Procházka a zaostávání na produktech s vysokými produkty Omega-3 - opět, oceán ryby, ořechy a semena na pomoc.
Jste po celou dobu bez síly
Jasné a namontované na většině uší občanů jsou zvyklí na braggard v nedostatku spánku. Dnes jsem spal 6 hodin. To je to, co a já jsem 5. A já obecně nespím. Udržujte dobrou práci - nedostatek spánku rychle urychluje stárnutí. Zároveň může být nespavostán současně jedním z známek, které tělo začíná vytvářet svůj zdroj.
Všimnete si nových vrásek
To není jen malá chyba. Brzy (tj. Až 35 let) vrásky přímo prohlašují, že kolagenová vlákna přestala zotavit se. Ve vašem věku to může být spojeno s nedostatkem proteinu a vitaminu C ve stravě, dehydrataci a vystavení slunečnímu záření.
