Možná je hlavní hrůzou budoucích matek nedostatek příležitostí spát normálně, to je, spát deprivace. Navzdory krásnému jménu je věc docela nebezpečné a nepříjemné. Co je nebezpečné? Jak se vyhnout? Pics.ru hurries pomoci!
Sleep deprivace není jen jeho úplná absence, ale také výrazné porušení, kdy není možné spát nepřetržitě nejméně 3-4 hodiny. Nedostatek spánku po dobu několika měsíců může učinit nejšťastnější a všichni spokojeni matka, aby se vřeteno ohně, která je připravena kousnout hlavu v okruhu 5 metrů.
Agresivita a podrážděnost
Na všechno v řadě. Nelíbí se mi všechno, všechno je rozdáno. Déšť na ulici? Jak může! Slunce? Už jste unaveni, nechte déšť jít. Většina ze všech, žena je naštvaná, která zbavuje ženský spánek, to je dítě. Tato agrese je velmi špatně řízená a pouze instinkty neumožňují dělat něco špatného s dítětem. Takže podráždění posuňuje všechno kolem - jako ochranný mechanismus. Pokud nespíte pár let, pak můžete posílit hysterický hloupý.Nepřátelství
Když není vůbec žádná síla, ale chci si lehnout a ležet. Ruční nohy nezvýší, hlava nevaří. Mimochodem, konstantní únavový syndrom je jedním ze zřejmých známek po porodní depresi. A máma je jen potřebná - jak spát. A bylo by hezké více než jednou.
Arrhydramia a Tachykardia.
Porušení v práci srdce je možná jedním z nejzávažnějších fyziologických důsledků spánkové deprivace. Když spíte, práce všech systémů našeho těla zpomaluje, což vám umožní obnovit zdroje. Pokud je tělo v neustálém stresu a nemůže opravdu odpočívat, začne se mírně vychladnout a blíže se sem, pak tam.Fobie a porucha
Nedostatek spánku je velmi postižen psychikou matky. Smysl pro nelibost toho, co se děje, popírání vlastního "I", narušení pocitu času, vnímání barev a zvuků. Paměť se zhorší, objeví se koncentrace pozornosti, objeví se morflatace, se mohou objevit halucinace, pocit dohledu, přítomnost někoho jiného. Sleep deprivace není drobná nepříjemnost, to je vážné.
Snížení libido
Není strašidelný, samozřejmě, ale velmi nepříjemný. Předpokládá se, že těla, švy, ženské obavy se ovlivní libido. Ano, nepochybně ovlivnit, ale deprivace spánku v tomto procesu hraje daleko od druhé role. Je to naprosto nepochopitelné, jak můžete chtít sex, pokud chcete spát.Problémy s kůží
Tmavé kruhy pod očima, suchá kůže, peeling, různé vyrážky, akné, vrásky, je daleko od úplného seznamu toho, co je mladá matka ohrožena deprivace. Samozřejmě to není fatální, ale v "Surk den" s dítětem, příjemné emoce nepřidávají. Přijďte do zrcadla - a tam!
Nadváha
Tělo je v neustálém stresu, myslí si, že těžší doby přicházejí a jen v případě, že živiny začínají ukládat, pokud se náhle stává velmi špatným. Takže mladá matka nejen nezanechává kilogramy skóroval pro těhotenství, ale také adherentní nový, i když se živí pouze s pohankou, vařeným Tureckem a Duchem svatým.
Co dělat?
Spát. Používat příležitost využít. Spát spolu s dětským dnem a noc. Pokud dítě spí pouze s vámi, spát s ním v objetí, neposlouchá to, co říká tchyně, přítelkyně a vlastní matka. Pokud spí jen s bradavkou - dát bradavce, všechno s dítětem bude v pořádku.
A ještě jednou - nikdo, nikdo, kdo by mohl poslouchat, ale dělat to jako vhodné pro vás osobně. Nesnažte se vychovávat dítě, ale zaměřit se na vlastní zdraví a pohodu. Pokud je příležitost - dát dítě k tátu nebo babičce chodit, ale oklamat se. Kolik boršč a umýt z vás nechodí.
No, nebo na druhé straně, psychologové žertují, můžete vždy spát na oddělení neurózy.
Fotografie: Shutterstock.