Není pravda, že manželství dobré záležitosti nebude voláno. My sami budujeme tento případ, uctíváte ji a pravidelně a vášnivě přináší tuto věc. A obvykle jdeme do specialisty na pracovníka někde 6 let poté, co se stává naléhavě potřebovat opravit ...
Tak říká John Gottman, velmi speciální specialista na opravu vadných manželství a zakladatele celé instituce výzkumných vztahů. Vyvinul celou teorii, 25 let zkoumání stovek ženatých párů. Co je samostatně cenné - psycholog na dlouhou dobu a šťastně ženatý. Ale není to o štěstí! Koneckonců, jeho předchozí unie rozvodu rozvodu - a přinesl hodně užitečných zkušeností. Takže Gottman nedoporučuje špatný! Abstrakt jeho vzorec šťastného manželství a tipů, jak ho poslat do šťastné strany;)
1. Přátelství mezi m a w
Existuje, ano. A ona není překážkou a manželství! Naopak, všechno je na něm uchováváno jako na starších velrybách. Oba partneři investují nějaký společný kapitál: zájmy, emoce, plány, touhy a naděje. Máte-li k němu page-jezdec, ale nemůžete se zbavit sboru přes něco, je to rušivý zvon. Protože náplast přichází a odchází, ale může být oživena. Pokud víte, jak komunikovat. A komunikovat s nepřátelským individuálním potřebem nafigu?
2. vysavač jako afrodiziakum
Muž, který pomáhá v domě způsobí partnera silnější atrakcí. Vše proto, co říká, že miluje: Relax, drahý. Miluji tě tolik, že pro vás dokonce vstoupíte do nerovnoměrné dávky s košem. Je to chladnější než dostat mamut.
3. Odezva Feed.
V každodenním životě se k sobě neustále odvoláváme. A s důležitými eseje ("Představte si, že mi tolik nezaplatili!") A na maličkost ("Oh, sledovat, která kočka!"). Reakce může být odlišná: "Jo", "Neobtěžujte se, jsem zaneprázdněn", "kočka? A "Inter" - blur! " Nebo - plně reagujete: nezáleží na tom, co říkáte, ale věnujete pozornost, reagujeme na živě, "otočit" k partnerovi. Čím častěji se to stane, tím větší je šance, že musíte zvýšit skvělé krbu. Všechny studované páry Gottman, které "otočil" k sobě jen ve třetích případech byly rozvedeny za pár let.
4. laskavost zachrání manželství
To není měkkost, ne věrnost, ne sentimentalita. Tato schopnost neskočí na kukuřice a nedokončí lhaní. Gottman věří, že laskavost není objekt, který je nebo ne. Co je jako svaly, které potřebují neustále trénovat. A to vám přinese v kritickém okamžiku. A nejkritičtější moment je samozřejmě konflikty. Určitě všichni poznamenali, že někdy v obtížné minutě uražených "nese", takže prostě nemohou jen ponížit, ne urážet nespravedlivě, nezavřeli uši pro omluvu. Tak - schopnost to by nemělo být vyškoleno na kočkách. To je na malé rodině demontáže.
5. Chyby by měly odpouštět
Pokud se partner vzrušil a řekl hloupost, co mám dělat? Připojte pánev ... to znamená, že ho informuje, že se tady mýlil - a zapomenout a odpustit. Jinak je ve vás tvořena bomba zpomaleného pohybu, kterou jste později v jednom jemném okamžiku na vlastní hlavě Ka -ku čarodějnictví! Ještě jednou: odpusťte a pusťte. Kdyby to bylo opravdu rychlé nesmysly. A ne systematické vědomé ošklivé.
6. Řešení je nemožné přijmout
Nyní, jako by se smutná zpráva. V zásadě lze řešit 69% rodinných problémů. Přinejmenším se rozbijeme o zdi nebo rozdělení, věřící - některé základní instalace se nezmění. A pokud předstírají, že se mění, bude to tak zranění ... nebo jen iluze. S některými vlastnostmi typu nezatížených trubek nebo kompulzivního obchodu bude muset jednoduše koexistovat. Nebo běžet od nich. Je důležité jasně pochopit, co přesně z vás.
7. Pět až jeden
Každý pár má radost a rozrostru. Komplimenty a jména. Potěšení a zášť. Příjemné vzpomínky a kostry ve skříni. Tak! Čip šťastného manželství není tak, že neexistují žádné minusy. A skutečnost, že každý mínus by měl mít pět výhod. Jednoho dne hádky - pět dní zotavení. Na jedné opuštěné ponožce - kytici pěti sedmikrásek. Atd. Je zajímavé pokusit se vypočítat experiment pro sake!
7 gothtman sověty manželství
1. Nezapomeňte nápovědu Průměrný pár, Gottman, dokonce pocit, že něco šel vůbec, táhne kampaň s rodinným psychologem. A pozdě asi šest let. A bylo možné strávit včas a šťastně řízení. 2. Filtrujte "bazar"!I když je mysl zmrazená. Udělat úsilí a nepamatujte si hříchy sedm let, nezmiňují bolestivé nedostatky a neříkejte špatná slova. Loggery. Na konci, Kinův polštář. Ale neoznačte. 3. Podívejte se na konstruktivní "Kolikrát jsem vám řekl, stačí inspirovat" - slouží k nalévání hněvu a vytáhnout páru. Ale ne za účelem dosažení požadovaného. Způsobuje neslyšící obhajobu a agresivní protiútok. Automaticky a logické. "Poslouchej, potřebuju vaši pomoc ..." Ale to je to, že ve skutečnosti vyřešit problém. 4. Zkuste sejít Je jasné, že se vzdát sebe, vaše zájmy a váš život není láska, ale ten muž je. Ale v nejzákladnějších věcech (jako: "kde stráví sobotní večer - v baru nebo maminku") stále potřebují dělat koncese. Pravidelně. 5. Nebojte se poptávku
Ne ve smyslu: "M-MAN, T-YOU UH-VAZHA-Jezte mě?" A v tom smyslu, že pokud se na váš smysl pro sebeúctu a sebeúcta byla botou, nemůže být spolknuta a zapomenout. Bude horší. Musíme hlasovat. Pokud je osoba nevhodná - zohlední. Pokud je morální násilník, pak vám nepomůže žádné tipy pro ochranu manželství. V peci - a ruce v nohách. 6. Krok vpřed a dva dozadu Sportování a konflikt, přesun na ofenzívu, nezapomeňte udělat "ústup". Typ: "Chápu, že nejste moc pohodlí," Je mi líto, kdyby to prudce zní, "já je to asi vinen." To není opovrženíhodná slabost, je to psychologický aikido. Nakonec, kdyby to vášeň vyběhly tak, že žádné reverzi fungují jako restart, můžete najít neočekávaně legrační stranu a jádro pro vypouštění - nebo udělejte časový limit. 7. Dobrý - pět dalších! To je možná nejdůležitější přikázání Gottonanu v lásce a vztahu lidstva. Viz odstavec 7 od vzorce šťastného manželství - a přinést to, kolik můžete, příjemné, dobré a věčné. Pak se objem "Sun" určitě překročí objem "mrak" pětkrát. A budete šťastní!
