Jíst ovoce, jako rozrušený lemur, na snídani, oběd a večeři - žije 100 let a podíváte se na 20? Kořen je správný. Ale stále zvažte komponenty vašeho ovocného salátu. Některé plody jsou kauzární burgery.
Litchi.
Tyto ďábelské bobule téměř selhaly spoustu dětí v indickém městě MuzaffaRfur - lékaři nemohli zjistit, proč se malé hinduisté náhle začali kýchat, ztratit vědomí a porazit v křečích. Naštěstí lékaři v čase svázali tajemnou epidemii se sezónou Lychee. Lychee má schopnost snížit hladiny glukózy v krvi - a to je velmi kritické pro ty, kteří mají tak nízké. To je zejména pro všechny, kteří zapomněli mít oběd. Žádný Lychee před jídlem!
Pomeranče
Zastavte, ale co liché pomeranče v každém článku o zdravém jídle? Takže je to tak, v pomerančech banda vitamínů a vláken - ale kyseliny v nich jsou také velmi. Tolik, že láska k pomerančům může augrikovat k zničení zubního smaltu. Výzkumníci z Rochester University zjistili, že i pomerančový džus pro zuby je zničena jako sladká soda. Problém s džusem je však snadno vyřešen - pít ji přes trubku.
Banánas.
Ergonomické eko-balení, rychlá sytost, příjemná chuť. Ano, ale banány, zejména zralé - to je 93% sacharidů a na cukr Obr. To znamená, že banány nejsou daleko od cookie. Takový blázen.
Hrozny
V mírné myšlení můžete snadno zmáčknout kilogram hroznů. Můžete, ale nestojí za to. Sladké hrozny - to je téměř čisté sacharidy, 27 gramů sacharidů v jednom kokpitu. Kromě toho, hrozny -0 silné alergeny, mohou způsobit nadýmání břicha a poruchy trávení a je také docela kalorien. Takže nesledujte v nevinném vzhledu: Hrozny jsou takové dietní svačiny.
Brusinka
Tento druh jako užitečný berry obsahuje mnoho oxalátů - látek, které zvyšují riziko ledvinových kamenů. Sušené brusinky je ještě horší - je kyselá, takže cukr se k němu často přidává. Polovina malého šálku sušených brusinců je více než 300 kalorií.
Coconia.
Kokosový kokos není ovoce, a matice, no, je to stále - ve společnosti škodlivých ovoce, dobře se vejde. Stejně jako každý ořech, kokos je zatraceně kalorien. Ale na rozdíl od lískových oříšků a mandlí to dobře schovává. V kokosové buničiny asi 300 kalorií na 100 gramů, a téměř všechny tyto kalorií jsou tuky.
Třešeň
V RIPE Cherry asi 17 gramů cukru na 100 gramů čistého produktu - nějakým způsobem, zejména pokud jste na dietě nebo trpíte diabetem. Ale je to Polwy. Cherry obsahuje sacharidy s krátkým řetězcem, které jsou velmi, velmi špatně štěpené a vedou k nadýmání břicha, utopení a exacerbace syndromu dráždivého střev.
