40% všech vředů - od nervů. Je nutné jít lehce a mozek začíná obtěžovat náš chudý organismus s hormonálním kladivem. Zapomeňte na Shmaura auru a díry v karmě. Nervové vředy nejsou naší mystickou odměnou pro naše hříchy, ale vyčerpání z chemických reakcí, bezvýznamných (hlavně) a nemilosrdné.
Smutek
Prodej, teplý kostkovaný pléd, chci zvládnout a čokoládu. V případě smutku, obsah serotoninových hormonů, norepinefrin a dopaminu klesne na úroveň soklu, a to je právě zařídí nám radost ze života a touha skočit na kaluže. Odkaz na Slovany je prvním příznakem serotoninu, mimochodem. Prodloužená ruka zpomaluje všechny metabolické procesy a ztratíme vaši chuť k jídlu - proč hoří, pokud si stále ležíte na pohovce a život je u konce? Tělo jde do režimu úspory energie a provádí své funkce nějakým způsobem. Žaludek není vaření, sex se zdráhá, pohybujte lenost. Chceme stisknout v hrudku jako v břicho mé matky, protože začneme ploute. Z takového neobvyklého zatížení zezadu se zvyšuje riziko osteochondrózy, což sama o sobě nezlepšuje samotnou náladu. Co dělat? Zlepšit úroveň endorfinu, zbytek společnosti ho utáhne. Dva nejsilnější stimulanty jsou sluneční světlo a sport na sedmý pot. Stojí také za házení tryptofanové aminokyseliny do pece - se změní na serotonin. Skutečná tryptofanová bomba je krk na mléko. Nebo talíř dobrých těstovin se sýrem. Viděli jste někdy depresivní Italové? Stejný.
Hněv
Nezáleží na tom, co létáme do vesmíru a se znalostmi případu se hádáme o Arthaus Cinema, z hlediska našeho mozku jsme stále divoké jeskyně lidí, kteří mají jen dvě odpovědi na jakékoli potíže - "záliv" a "Běh". Hněv je "záliv", je třeba se zvednout v hlavě díry a držet se do vlasů stékání, což má aroganci flirtujícího s vaším chlapem. "Prát se? Vynikající!" - Říká mozek a začíná vás vařit do bitvy do poslední kapky krve. Úroveň adrenalinu a kortizolu skočí do nebe. Tyto hormony, které jsou zodpovědné za strach a vztek, respektive, dělat krev silnější snížit možnou škodu z ran, kmenových svalů, aby se srdce stlačilo a stiskli své pěsti. Všechno je v pořádku, ale potíže - jste nepravděpodobné, že byste chtěli hodit šéf nebo šavle tygra. Proto se tento nerealizovaný potenciál obrací proti vám. Thrumhest krev spolu se srdcem vede k hypertenzi a dušnost. Pokud jste často naštvaný a vysoce kvalitní - Ahoj, brzy srdeční infarkt. Co dělat? Pokud se hněv stále zvyšuje, je snadný způsob, jak vyprávět mozek "hrnce, ne var!" A zastavit infuzi adrenalinu. "Falešný alarm" signál je součástí dýchání - dýchání v žaludku, udržujte vzduch po dobu 5 sekund a hladce vydechován. Bude to muset spadnout tímto způsobem po dobu 10 minut. Pokud už používáte, nic nemůže být provedeno - musíte bojovat. Nebo oklamat mozek napodobením boje. Můžete brutálně vykopat polštář nebo střídavě napětí na limit a uvolnit všechny svaly, které si pamatujete.
Útok
Nebudete uvěřit, ale urážka je přesně stejná jako hněv. Naši předci nebyly uraženi, ale okamžitě účtovali nepřítele v srovnávací tabulce. Zvláštní mechanismus pro tuto emoce není poskytnut a urážka není nic víc než v depresi hněvu. Adrenalin s kortizolem tančí hopak a agresi, která neblokuje doslova všechny vstupy a výstupy. Trávicí systém nefunguje vůbec, takže zášť nás zbavuje chuť k jídlu a baví zácpu nebo průjmům pro odrůdu. Svaly pohání z obtěžování - tady je vy a shitttomati "padlé rty" a "com v krku". Imunitní systém se také potopí v hormonech, a hordy mikrobů jsou šťastně spěchány do stoupání pevnosti, jejichž obránci byli opuštěni. Co dělat? Za prvé, odemknout stisklé svaly krku, úst a hrtanu, pro které adrenalin s kortizolem působí nejsilnější. Můžete například dostat ústa a dýchat so minut 5. Pyllul milenci mohou spěchat v rybí olej, rychle snižuje úroveň kortizolu - jako černý čaj, mimochodem. Ale naopak, tedy kávy s rozhovory na téma ", co koza nefunguje.
Žárlivost
Modlili jste se za noc, dzatemon? Je to naprosto nedůležité, je to pravda o vaší velké lásce tyčinky doleva nebo jste právě hrála představivost - žárlivost vás otočí do patetického paranoidu a fanouškem teorií spiknutí. Pro mozek je žárlivost koberec bombardování s norepinengine, stresovým hormonem a vztekem. Obecně platí, že je to dobrý, to je způsobeno noraderennalinem, máme pocit "i král na hory!" A Kipache Energy světového dobyvatele. Ale přebytek norepinefrinu dělá roztrhané zvířata z nás. Co je tam logika, co je tam "Ano, s chlapci ve fotbale honil"! Pod noreraine od vztekliny ztmavne v očích, přetéšlíme pocit přípustnosti a žízní pro odvetu. A adrenalin, který by se bojíte důsledky a ne. Kromě toho, zpoza záclon, Vasopresin je krásně vychází, který je vlastně zodpovědný za odstranění sodíku ledvinami, smysl pro spokojenost a podivně dost, touha udržet věrní partnerovi. Ale na divokých koncentracích, on vystupuje z nás podoby hadrové panenky masha - nohy se stávají wadd, pohled je nesmyslný a schopnost adekvátně hodnotit situaci a zmizí vůbec. Chronická žárlivost vám dává depresi a nadměrnou hmotnost, bude sbírkou menstruačního cyklu a může dokonce vést k neplodnosti. Co dělat? Psychologové vám poradí, abyste si vzpomněli si všechny momenty, když jste byli dobří, baví se a kouření, ale bez toho, omezený stážista. Pokud trénujete dost dlouho, přijde úroveň Vasopresinu. A snížit norenalin pomůže dlouhou turistiku - to je mírné kardio-zatížení, které nebrání dechu (což je již povrchní a příliš časté), ale uklidní se a odstraní touhu pohřbít roztomilý v lesním pásu .
Strach
A znovu, adrenalin přijde na scénu s jeho novém číslem nazvaným "běh!". Tentokrát jeho úkolem je učinit atletku z vás, což může umýt z rozzlobeného mamuta. Všechny nejzajímavější se vyskytuje v sympatickém nervovém systému. Center Flight Control Center stlaňuje nádoby tak, aby se tlak stoupá a povzbudil jste, srdce pronásleduje krev s rychlostí automobilu vzorce 1 (svaly potřebují hodně kyslíku!), Kůže ztrácí citlivost, takže nohy Pichlavý bodliny neodvádějí od organizovaného ústupu - protože ze strachu, všechno není dychtivé. Žáci se rozšiřují, aby vám poskytli příležitost zvážit nepřítele ve všech detailech. K dispozici je také pozastavení - stejný sympatický systém je zodpovědný za trávení potravy. Když jste zmrazeni v hrůze, žaludek dělá totéž, ale střevo, naopak, relaxuje - brzy budeme jíst, proč narovnat a něco, co tam strávíme. Tento slavný efekt se nazývá "medvědí onemocnění". Který z nás před zkouškou nebála na toaletu desetkrát v den! Trvalý strach je rovná cesta k vředu žaludku, gastritidy a anorexie. Co dělat? Opět, dýchat a zajistit, aby dech je dvakrát o něco kratšího výdechu, a v dýchání to nebylo hrudník a břicho. Nebo, pokud je dost vůle, jíst talíř pohankové kaše a kousnutí ořechů. V zátěží a ořechech, hodně hořčíku, který zpomaluje excitační procesy a zklidňuje nervy.
