Obličeje z tepla za 10 minut. Recepty na Office

Léto vydalo rozmarné. Pak se povodí metra, pak si povzdechne z tepla. Není to moc chladné, aby se na pracovišti z tepla! Ano, a na jiných místech není nutné to udělat.

PICS.RU řekne asi 10 přijímačů, které vám pomohou nejen přežít během tepla, ale také klidně fungovat.

Správné oblečení

Pokud pouze šaty kód umožňuje, naléhavě změnit tmavé a syntetické oblečení, i když jsou krátké a otevřené, na lehkých pletených nádržích, bavlněných prostorných sukně a obecně, vše přirozené, prostorné a dlouhé. Zdá se, že to menší oblečení na vás, tím lépe. Prostorné bavlněné opotřebení nejen dobře absorbuje pot a chrání před nečekaně spalujícím sluneční paprsky, ale také působí jako ventilátor: s každým pohybem, narazí na kůži, což nutí vlhkost z povrchu, aby se odpařilo. To je trochu chladné.

Svoboda od šperků

Jsou tak pěkné a tak malé, ale jsou opravdu teplejší! A některé také nepříjemně rubney kůže. Kde fouká, tam a bakterie. Podráždění, zánět ... no.

Osobní ledovec

Většina kaváren drží led k nápojům. Můžete se dohodnout a koupit spoustu kostek na cestě do práce. Přiveďte je do kanceláře, vložte do misky nebo hrnek a vložte ji blízko stolu. Lode, odpařování, se s vámi sdílí s vámi. Okamžitě bude snazší. Je možné přivést led z domu, v malé termosky.

Chladná minerální voda

Je těžší ji polknout za hrdlo a žaludek, ale zatlačit láhev ledu zase na hlavní lymfatické uzliny - na ohybech loktů a kolen, a pokud se situace umožňuje podpaží a femorální ohyby přední ... to opravdu pomáhá. Chlazené lymfy se radostně stává v těle, vyrovnávání teploty. Mimochodem, v hlavě bude také jasnější, pokud láhev drží více a šíje.

Fanoušek

Kolegové milují hádání o tom, kdo velí kancelář: merzlyak nebo pot, ale proti malému ventilátoru, který je tiše foukání pod stolem osobně pro kolena (stále chladící lymfatické uzliny), pravděpodobně nikdo nebude namítat.

Mokré ubrousky pro obličej

Stojí za to sledovat obličej a krk, a jako by se stává jednodušší. Je to obtížné kombinovat s make-upem ... ale z tepla pórů obličeje expandovat, kůže je naštvaná, kde jinde je tam kompletní make-up? Takže podráždění se stal velmi děsivým?

Pulverizer s vodou

Nebo tepelnou vodu. Mohou nahradit mokré ubrousky. Kromě toho, pokud je vzduch příliš sušen, je to miniatura navlhčit. Je snazší se smát: přestaň pohybovat sliznice, nos a oči.

Zelený čaj

Snažte se odmítnout své oblíbené nápoje v jeho prospěch alespoň ve dnech, zejména silného tepla. Pomáhá regulovat výměnu tepla.

Lehký svačina

Teplo je případ, kdy je těsně lepší po šesti. Důvěřujte zkušenostem národů horkých zemí. Ráno a den je lepší jíst zeleninu a ne příliš sladké ovoce, vyhněte se dezertům, velmi slaným, mastným. A ano, je to nyní ideální čas pro okurky. Jsou nasycené vlhkostí, ale na rozdíl od melounu, ne cukr. Pokud je to možné, je to khrumkay častěji. Ale aby nebyly vyblednout, udržujte v samotné misi s ledem.

Den bez kofeinu

Samozřejmě, že není tak hrozný jako jeho málo, ale plavidla nejsou nyní snadné, není třeba uspořádat otřes. Káva navíc zvyšuje žízeň. Věřte mi, pulverizer nebo mokré ubrousky aplikované včas, podvádění na horký den mnohem efektivnější.