Často přemýšlíme o stáří, jako nevyhnutelný trest. Ale hrdinové tohoto výběru dokazují opak. Pokud člověk na 90 může začít běžet maratony, pak se rozhodně vezmete v ruce.
1. Bakalářský životní styl a pozitivní postoj
Tento irský souhlasil, že se přesune na pečovatelský domov pouze za 104 let. Před tím, sloužila sama. Bridget pracoval 80 let v sestře a dokonce se staral o nemocnici pro prezidenta Kennedy, když byl hospitalizován s poškozením nohou. Navzdory pevnému věku nebyla nikdy ženatý. Bakalářský životní styl a pozitivní postoj, zde jsou dva recept na dlouhověkost z Bridget Davlin.
2. Jíst kaše v dopoledních hodinách a nespojte s muži
Jesse Gellen je nejrozšířenější rezidenty Skotska. Druhý leden letos poznamenala sto a deváté narozeniny. Ve svých starých letech, Jessie pravidelně chodí na koncerty a církev. Pokud chcete žít o něco déle, poslouchejte přísloví Granny Jessie: Nikdy kontaktujte muže. Kluci nestojí problémy, které přinášejí. Druhá rada je více splněna - jíst kaše v dopoledních hodinách. Je nemožné říci, že souhlasíme se všemi body, ale kdo jsme s tím argumentovali?
3. Aktivní životní styl a pivní banka každý den
Značka nesouhlasí s dámami, které vyjádřily výše. Bakalář života považuje za destruktivní. Tento mocný starý muž vzal auto za 106 let starý, ale po vypršení platnosti řidičského průkazu ji nerozšiřovala. Věří, že k takovému ctihodnému věku pomohl žít aktivní životní styl a pivo. Několik desetiletí na několik desetiletí pije každý den v sklenici zmačkaného.
4. Longevita nezávisí na nás, všechno je předurčeno
V dubnu 2015 byl Gerall Talley uznán jako nejstarší žena na světě. V každém případě, od těch, jejichž věk lze potvrdit. Jergerin říká, že nikdy hledal recept longevity. Vždy vedla aktivní životní styl a dokonce i navzdory pevnému věku, je periodicky zvolen pro rybaření. Ale tato dáma se domnívá, že každý bude žít stejně jako on je zamýšlen, tyto otázky nejsou v naší moci.
5. Běh, nejezte škodlivé jídlo, usmívejte se častěji a vyhněte se špatným lidem
Faidge Widowed a přestěhoval se z Indie do svého syna do Londýna. Sedět doma, jako venkovský obyvatele, zdálo se, že je depresivní a nesmírně užitečné. Pak šel ven a běžel. Potom byl osmdesát. Po osmi letech tréninku se zúčastnil londýnského maratonu, a v devadesáti letech běžel na vzdálenost méně než sedm hodin. V 93 let běžel stejný maraton po dobu 5 hodin 40 minut, uvedení světového záznamu ve věkové kategorii více než 90 let.
6. Sledujte své zdraví a pro svůj život. Nedělejte nikoho zlo a úsměv častěji
V posledních třiceti letech se Jia izoluje od světa a žije poustevník v jeskyni. Věří, že mnozí z nich vytvářejí peklo na Zemi, což vede špatný životní styl. Jia Daochezhan věří, že peníze vytvářejí pouze problémy. A když nejsou, pak nejsou žádné problémy. Doporučuje úsměv, protože úsměv omlazuje osobu nejméně deset let.
7. Zadejte aktivní životní styl a nepopírejte se v potěšení
Baster se snaží, aby nezměnili své návyky ani pohybem stéra. Denně pije asi tři litry svého milovaného černého piva a kouří balíček cigaret. Není to nejdůležitější životní styl, ale věk tohoto gentleman mluví sám za sebe. Po důchodu na 97 let, spěchal a usadil klín dodávek. V 101, Baster běžel londýnský maraton pro deset hodin. Říká se, že i během maratonu vynechal pár pivních hrnců. Chtěl zahrnovat do knihy Records Guinness, ale nenalezl dokumentární důkazy, které potvrdily přesné datum jeho narození.
8. Práce na mysli, jíst 4-5 krát denně a častěji chodit
Míč je lékařský praktik, přijímá ve svém vlastním zdravotním centru v Moskvě. Musím se zaregistrovat na měsíc. Míč je přesvědčen, že je důležité jíst hned a určitě projít a ujistěte se, že chodí každý den. I když je počasí špatné, jdi pěšky. Také podle kuličkové tyče je důležité trénovat vědomí. Nespěchejte a zaměřte si myšlenku na to, co je pro vás důležité. Házení trvat hodně energie. Povinné menu lama bar bar obsahuje ryby, pták, maso (kromě vepřového masa), pěnový olej a med. Věří, že v zemích s chladným klimatem je vegetariánská škodlivá.
9. Jezte více zeleniny a nenechte se na někoho zlobit
Yuan vezme hosty každý den, který může být spíše nazýváni pacienty. V Evropě by to bylo nazýváno psychoterapeutem, ale v Číně je jednoduchý taoistický mnich. Lidé se k němu obracejí v široké škále finančních potíží, rodinným problémům. Na rozdíl od svých kolegů-psychoterapeutů nebere poplatky s pacienty. Pouze pokud něco nabídnou. Yuan Tianzsen věří, že stará osoba může být povolána pouze po sto letech, a je to jen muž v letech.
10. Hrát šachy, zklidňuje nervy
Ivan poznamenal letos sto čtvrtých narozenin. Je přesvědčen, že recept na dlouhověkost v aktivní duševní činnosti. Neustále hraje šachy, pomáhá zefektivnit myšlenky a uklidnit nervy. Grossmaster dělá nabíjení každý den, snaží se jíst vpravo a pracuje v zahradě. Nedávné lékařské vyšetření ukázalo, že důchodce je naprosto zdravý, i teď ve vesmíru.
11. Vezměte studenou sprchu ráno, jíst ovoce a přijít v přírodě
Tento hnus člověk žije v Tambově. Je to nejstarší námořník v Rusku. Julius zůstal v jeho letech živost mysli a vynikající paměť. Píše knihy, s jistotou pracuje v počítači. Vezměte si do rezervy, byl si jistý, že by žil ne déle než pět až šest let, takže měl službu na ponorce. Ale osud rozhodl jinak. Julius Ksyunin v jeho letech vede aktivní životní styl, a to nemyslí na špatné.
