První věc, kterou vám chceme říct, jestli jste astmatický a jsou pozorováni u pulmonologa - splňují jeho doporučení. Zadruhé - pokud jste jen v dospělém podezření na bronchiální astma a rozhodl se žít "nějak" tak "s ní, protože to je trapné pro lékaře s takovou nevážnou nemocí, je stále lepší znovu vytvořit naši mentalitu a plemonolog.
A v každém případě budete mít užitečnou pro naši 7 našich doporučení, která usnadňuje život není jedna generace astmatik. Zvláště pokud není v ruce žádný inhalátor.Neodolávají řádku
Pronajměte ho okamžitě, jinak bude efekt přímo naproti. I když jste už věděli, stále zapomněl. Protože je těžké jen vzít a relaxovat, když bronchi křeče. Musíme odvrátit pozornost.
Velmi efektivní způsob, říkají, vypadá takhle. Spoléhat se na zeď (nebo lampu nebo kmen stromu), maximalizuje ramena co nejvíce a zvedání hlavy. Uvažujete o tom, kolik "klíšťat" (čísla s obvyklou rychlostí počítat) trvá dech a inhalační zpoždění. Pokud je stres v Bronchi stále odšroubována, myslíte si a vydechovat a vyzkoušet a zkuste to udělat dvakrát tak dlouho, jak dlouho dech, ale v mezeře, aby se dech oddal, i když není křeč. Například: inhalovat (jednou nebo dvě) - pauza (jednou nebo dvě nebo čtyři) - výdech (jednou-dva-tři-čtyři) - pauza (jednou nebo dvě).
Ověřená místnost
Nebo požádat někoho jiného, aby to udělal. Když trpíte astmatickým útokem, s každým dechem dostanete velmi málo vzduchu. Pokud je nasycený kyslíkem, váš mozek nebude trpět hypoxií. A taky, přirozeně.Vyhnout se studené
Studené zvyšuje bronchiální křeče. Žádný ledový vzduch a hrudník by neměly být přes. To, co jste teplejší, tím uvolněnější. Přiblížit se a zkuste inhalovat nos, pokud je vzduch chlazen. Nebo vstoupíte do místnosti, pokud vás útok s mrazem předjíždí na ulici.
Vyhněte se cigaretu kouř.
I když máte astmatu - alergický, prach nebo psychologický původ, od Sobbers držel v dětství, může stále provokovat pryskyřice obsažené v cigaretovém kouři. S velmi vysokou pravděpodobností.Catering s kofeinem
Kávové tóny nejen vy a plavidla a snadno může vyvolat astmatický útok. Zvláště pokud pili na druhý šálek robustní černé v řadě. Alkohol, například v tomto ohledu je v tomto ohledu zcela neškodný.
Udržujte vždy na ruce čistý šátek
A vodu. Mírně mokrý kapesník u úst zachránil jedno astmatiky v příliš poprášení nebo v blízkosti rozlité / rozptýlené akutně vonícím chemikálií v domácnosti. Také zpozdí živočišnou vlnu a pyl rostlin.
Vana je lepší duše
I když přímé šplouchání v Bronchi nezpůsobí útok, budou značně zvýšit šance na jeho vzhled o něco později. Mimochodem, ze stejného důvodu, procházka v deštivém počasí je špatný nápad.
Autor textu: Lilith Mazikina