Jíte jako výživec, přejete vám prakticky žít v tělocvičně a provozovat maratony a šíp na stupnicích odmítne pohybovat vlevo. Stále, pokud se nepohybuje správně. Odkud pochází taková neochvějná nespravedlnost? Říkáme a vysvětlíme.
Láska k ovoce
Takové zdravé, tak užitečné, tak nízko kalorie. Ale ovoce jsou plněné fruktózou a s nadměrným příchodem fruktózy, úroveň leptinu stoupá - hormon, který signalizuje, že všechno, byl jste publikován, vložte lžíci. Když se Leptin stane příliš mnoho, mozek jen začne ignorovat jeho volací znamení. Výsledek: Mezi okamžikem, kdy je žaludek naplněn, a okamžik, kdy jste to cítil, trvá příliš mnoho času a začnete jíst více. Doc řekl - jablko denně, a ne jablko za hodinu.
Příjem léčiv
Některé prostředky mezi usnesení mají sadu nadměrné hmotnosti. Zejména fluofsetin, prednison, přípravky kyseliny valproové a mnoho antihistaminik.
Ale antikoncepční pilulky, pokud se doktor zvedl, a ne znalost z fóra, hmotnostní zisky nezpůsobují.
Non-plachý
Výzkum, který ukazuje spojení přepracování a hmotnosti přírůstku, již rybníka pýcha. To je přinejmenším nejméně čerstvé, od americké kliniky Mayo: ti, kteří spí o 6 hodin denně a méně, v roce, v roce dostanou v průměru o 5 kilo více než ti, kteří spí nejméně 7 hodin. Jen hodinu, ale jaký je znatelný rozdíl.
Stres
Ano, některé z stresu zhubnout - každý má známí, kteří po rozvodu klesli 10 kilogramů. Ale tak spěchá není všechno (a to štěstí, upřímně, pochybné, a dole řekneme proč). Při zdůraznění je vyráběna kortizol, zvýšení chuti k jídlu - starověký a moudrý mechanismus, který způsobuje v případě nebezpečí ukládání kalorií a energie. Ano, teď jsme spíš jako setkání s saberem ozubeným medvědem, ale s nezaplacené účty, ale já se nestarám o tělo.
Ti, kteří zdůraznili ze stresu, už nebyl ve stádiu stresu, ale ve fázi deprese, když je jídlo chuť, jako je mokré lepenky a motivace k udržení života sama o sobě není život. Ne o takové mírnosti, které sneme, věřte mi.
Zácpa
Někdo chodí na záchod několikrát denně, někdo - každý druhý den, ale v každém případě, jakákoliv vaše rutina, jeho změny mohou vést k výkyvům hmotnosti. Pokud vám příroda neřekla něco dávno, není nic zvláštního v extra kilogramu na stupnicích. V nepřítomnosti jiných zdravotních problémů může být příčinou zácpy v nedostatku vlákna ve stravě nebo dehydrataci. Jezte zelí salát, vrhám litr vody a podívejte se, co se stane.
Polycystic vaječníka
Od něj nejoptimističtější statistiky, 1 žena z 20 trpí - je to hodně. Malé cysty v vaječnících uspořádají hormonální chaos a zvyšují hladinu genitálních hormonů mužů Androgen. Stubborn akné, podstatné a neustálé selhání menstruačního cyklu, vlasy, kde by neměly být, a nadváha - pro to všechno musím říct díky androgenámu. Kromě toho sníží citlivost na inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi - a získáváte ještě další kilogramy.
Dysfunkce štítné žlázy
A přesněji, hypotyreóza, ve kterém tyto železo produkuje příliš málo hormonů. Nadváha v tomto případě nebude rozhodně jediným příznakem - s hypotyreózou, lidé se stávají pomalým, neustále mrazivým, trpí rukou a dokonce depresí, snižují jejich pověst a oči, nechtějí fuck vlasy a nehty, sex dělá Nechci se cítit pomalé - krátké, jméno srdce. K lékaři a běhu.
Hormonální změny
Téměř každý hormonální rozptyl může vést k přírůstku hmotnosti. Udržet vše o těchto změnách během puberty a menopauzy. A pokud první je již za sebou, pak se druhá musí být připravena právě teď. Neprovolit - první kroky na této straně se stalo asi 40 let, a bylo by hezké mít na tento věk malý menší zvyk, a trénovat trochu víc.
Edy
Jsou tvořeny mnoha důvody. Ale nejčastěji - protože jste něco sláva. 1 gramy soli může zpozdit až 100 ml vody, tj. Některá lžička sůl bude dostačující pro detekci zvýšení hmotnosti v polici. Tukové potraviny také zpomaluje odliv kapaliny. To je technicky nemožné slámy prudce s 0,5-2 kg za den (a také zhubnout), takže pokud si všimnete takových dramatických oscilací, mají na mysli - s největší pravděpodobností to není tuk, ale přebytečná voda.
