Jak se vyrovnat s depresí po rozvodu

Anonim

Divák

Jak bude tato bolest konečně překonat?! Pokud je dělování opravdu jako malá smrt ... Všechno stejné, přesnější srovnání, zde je 100% jako malá smrt. Samozřejmě ne tak hrozné. Ale také zanechává život, kousek srdce ... a zároveň mysl.

Také chci porazit hlavu o zdi, pak se všechno může být vráceno nějakým způsobem, pak začněte nový život, pak tiše pokrývají list a plazit se do hřbitova. Podobné příznaky - a něco podobných fází. "Ne, to nemůže být!" - "Co je to nevýhoda noční můra, jaký je plachý svět!" - "Už nechci nic, nedotýkejte se mě ..." - "A život stále pokračuje" ... jak projít toto ponuré bludiště rychle - a maximalizovat bezpečnou a bezpečností?

Nalijte a zapomeňte

"Jsem hrdý pták, silný, statečný, přeživší," říká mozek s důležitým hlasem. A, zbývající sám, exploduje. Chci běžet a křičet, ale kdo? Mami, jestli neříká, že "vždycky řekla:" Bude se dívat s významem. Sestry mají dítě kýchat, není pro mě jasně. Přítelkyně má nového přítele, asi není pro mě. A vůbec nechci načíst každého s vašimi problémy ... Vraťte se do Sténu kapitána! To znamená, že retur s foukaným mozkem. Nyní, jak nikdy nemusíte mluvit celý tento útok. Podrobnosti a podrobnosti, ve vývoji a výsledku ... s cílem osvobodit. Takže nezanedbávejte přátelské shromáždění. S největší pravděpodobností jste připraveni poslouchat - a alespoň sympatizovat. A také informujte svou čerstvě neprůchodnou myšlenku, že je to jen koza. Pokud se osvědčila blízko k dočasně poslouchat opravdu jednou - stále jdu, zatímco deník. Nebude schopen tahovat hlavu a říct: "chudá holka", ale pak to může být spáleno nebo odstraněno. To je velkolepá terapie uznaná psychology celého světa.

Dorry Sweet.

To znamená, že si pamatujte vše, co zpožděná, nedovolila nebo zakázal - protože byl nepříjemný. Nebo se mu nelíbilo. Nebo nemáte čas s vařením a vařením jeho oblíbených boorů. Například Salsa ("To je to, co, s některými muži tam otočíte zadek, abyste točili?!"). Nebo stopování ve Finsku ("Mám důležitý projekt a já vám nedovolím jít!"). Nebo lezení ("Jsi holka! Chtěl bych Crochet Embroidered"). Teď to přijde - pak nejstabilnější doba, když kompenzujete sami o všech těchto trápeních a samo-omezení! Nyní jsou všechny výhody, bonusy a bonbóny vašeho nového státu velmi užitečné - cítit, že to není "osamělý", ale vůbec "volný".

Dát zdraví

K jeho zdraví nyní potřebuje mírně vyšší pozornost. Protože po prvním ostrém stresu, když tělo mobilizuje a zapomene, že nebude podvádět, ale i jíst - důsledky. Přechod stresu do chronické, "rollback", dostat se z různých vředů, pak sy. Takže to nestojí, nemůžete na něm skóre. Kontrola a prevence bude zároveň vzít čas, který byste mohli strávit na rytmus hlavy na zdi. Jen vidí, že neovlivní jiné extrémy - hypochondrie, nehoda a velkou pozornost každému církvi. Pokud taková výzva nastane, pomůže dočasné přechod na odstavec 1 (přítelkyně s pravdou) a odstavec 2 (Salsa s hezkou brunetku).

Osobní péče

Div1.

Žádný méně nutný proces než předchozí. Ale pak hlavní věc není zvolit nesprávnou instalaci. Co je špatná instalace? "A jakmile se se mnou setká, takový celek povzbuzený a neoholený, a já jsem takový s obočím nové barvy! A řasy nového stínu! A s 80% zlepšenou stavy kůže a silné vlasy bez jediného sekvenčního tipu! " Ne, baby, ne. Za prvé, nezapomeňte, že změna obočí, že každý člověk je schopen oznámení, je, že jejich plná péče z ženské tváře. (A otázka ...) Zadruhé zapomenete se rozhlédnout všem. Děláš to, abyste se cítili dobře. Ano, v takovém stavu, někdy i hlava mytí sílu všech sil - ne tak manikúru dělat. Ale s čistou hlavou a krásnou manikúru budete jednoduše přitahovat více energie QI. To je štěstí. Veletrh.

Více podnikání!

Je čas porazit hlavu o zdi, musíte se alespoň nechat. A když zůstanete doma, uděláte to. Ověřeno. Elektronika. A vašich kolegů jako státu. Takže i když chcete jen lhát na pohovce, a ne zjistit, stále potřebujete udělat blbec, dosáhnout jatečně upraveného těla, malovat řasy a jít ven do lidí. Všechno druhy aktivity pro vás nyní - jako hořký lék. Ano, tvrdý, ano, nechutný. Ale postupně pomáhá. Jedním z možných prospěšných činností je spoustu práce. Ale je žádoucí, aby nenosil a odnesli poslední síly. A některé zajímavé projekty - fascinované, přepínané, obsazené.

Změna zobrazení

Je užitečné po určitou dobu dostat se z obvyklého prostředí a dostat se do neobvyklého. Ano, víme, že je ještě obtížnější řídit ho o víkendu pro město - ještě těžší se dostat do kosmetiky a nejbližší kavárny. Ale pokud se to dopustí, bude to super. Musíte restartovat a zůstat z těchto zdí a uliček, které zpívají píseň "Všechno vám připomíná" a loď beznadějné. Přijďte se přáteli do jiného města. Varování dávat magické piny a byly vytrvalé v jejich pohostinnosti, jinak jste nyní jako foukaný balón. Pochopí, pomohou. Jediný výlet nebo procházka na některé osobní "power místo" - také skvělé téma. Stojíte na kopci nad božským panorama, vidíte západ slunce - a najednou klikněte! Uvědomujete si, že je to jen koza. A život je před námi. Nebo něco jiného. Insight - rozmarná věc, na vyžádání to není vždy. Ale pokud se pokusíte, přijde. Pokud složí tlapky a nezkusíte, nepřijde.

Potřebovat psychologa

Div2.

Ženy, Glory Hippokratic, se tak bojí této bestie, jako muži -, pro které je jen Proctologem hrozný. Je-li síly na výsledku, nechtějí odejít ani jít ven, ale také dostat dost polštáře, a to se táhne po dlouhou dobu a zhorší se - snaží se překonat klasiku "Ano, mám malé peníze" a " Ano, nevím, co si vybrat. " Podle první otázky - již ušetříte na komponentách jeho milovaného borschtu, ušetříte na jatečně upravených těl a půjček na přítelkyni. Je pro ni zajímavější. Na druhém - poradenství se známým. Budete překvapeni, ale mnozí z těch, kteří o tom ani neměli přemýšlet, byli v tvrdých duševních změn - a byly vytaženy pomocí dobrého zvláštního. Ambush je, že někdy jeho specialista nedostane poprvé. Ale pokud se pokusíte několikrát, bude to.

Nejezděte koně

V post-depresivním stavu lidé často spěchají do dvou extrémů. Jedna věc se nazývá "Nikdo mě už nikdy nebude milovat, a já nebudu milovat nikoho, celý život budu sám, ve starém věku bude sklenku cickups podat určitý." Druhý - "Teď hodím dotazník - a zítra budu mít nádherný muž ... alespoň jeden, ale nabídnout více." Dokud nebude muset spěchat spěchat do nových vztahů. Potřebujeme jen vědět, co určitě budou. Protože si to zasloužíte. Protože právě dočasně zapomněl, že jste úžasní. Ale méně úžasné - a někdo vášnivě žádoucí a tečkovaný - to se nestalo. Zub dává.

Nevěřte euforii

Malé horké geastery osvobození se pravidelně vyskytují v upisování deprese. A ty jsi jako tohle: "Ach, slunce svítí, na zdraví, vyléčil jsem, jak krásný je tento svět, bude to vždy tak snadné!" A pak večer je to: "Jaký druh temnoty, všechny pneumatiky, cickuts i právě teď! Věčné a konečné. Just se dívat, dýchat, počkejte. Protože nějaký čas bude "houpačka", který vás vyhodí z zoufalství na naději. Takový vzor. Musíme přežít.

Věřit v sebe

Ano, stát, "Jsem foukaný míč, dovolte mi otrava" se vrátí. Ale není to navždy. Můžete všichni. Chytrý. To je pravda. Věřte nám. Byli jsme tam. Med pivo pila. A teď - na sklo Osam, naučil něco, život jde a představuje nové překvapení. Periodicky i ve formě nových manželů. Ale to je již tak, jak říkají v pohádkách, dalším příběhu.

Přečtěte si více