Era fastfud a počítačů učinila černým pouzdrem: v Rusku trpí téměř čtvrtina obyvatelstva nadváhu nebo obezitou. Podle odborníků, mimo jiné je nemoc rychle mladý. Jak mluvit s dítětem o nadváhu?
Za prvé, soustředit se na zdraví, ne ve formách.
Děti jsou dnes obklopeny na jedné straně mnoha fotografií lidí s dokonalým nedosažitelnými orgány, a na druhé - reklamní hovory jít a vyzkoušet nové sladkosti, rychlé občerstvení, výrobu plynu a další Jank.Tento západ je mnoho dětí cítit nespokojenost s vlastní váhou, starat se o to a bohužel, za to existují důvody: podle studia Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění USA za posledních 30 let Děti trpící obezitou se zdvojnásobily a mladiství se zvýšili o čtvrté.
K dnešnímu dni, asi třetina dětí a dospívajících trpí nadváhou. A miliony trpí opačným problémem: jíst katastrofálně nestačí.
Mluvit o hmotnosti osoby jakéhokoli věku může být nepodstatný. A pokud je nutné mluvit s jemným a zraněným teenagerem, pak sázky jsou zvláště vysoké - jakékoli neopatrné slovo může urazit dítě.
Jak být rodiče?
Za prvé, podle Dr. Sandra Hasska, ředitelka americké akademie pediatrie Institutu zdravého dětství, samotní rodiče by nepochopili a přijali skutečnost, že váha jakéhokoliv člena rodiny je rodinná otázka. Děti nerozhodnou o způsobu výživy nebo cvičení - jsou rukojmí okolností, za kterých byli.
Ale než chytíte jakoukoliv konverzaci, rodiče by se měli podívat na tvář lékařských faktů. Často milující dospělí prostě nemohou odkazovat na své vlastní dítě. Dokonce i lékaři se často mýlí.
"Co jsi ty, co jsi! Není tuk! Je to takhle, mmmmm, velký! "
Takže rodiče budou muset ARMA tělo indexu tělesného masa a dodržování indikátorů růstu růstu a ne spoléhají na jejich vlastní dojmy.
Dětství
V tomto věku je akce důležitější než konverzace. Jen odstranit z domova, co není určeno pro potraviny. Od raného věku, děti absorbují návyky a rituály své rodiny - jsou velmi pozorní a pozorováni, takže vám prodají na to, co děláte, co byste mluvili ve stejnou dobu. Takže ještě předtím, než budete mít konverzaci o "malých porcích", "zdravé potraviny" a "užitečné potravinové návyky", začít používat sami správně.
střední škola
Školáci procházejí mnoha tělesnými změnami a jsou někdy velmi citliví na všechno. Nemůžete komentovat s někým formám, nadměrným objemem nebo nadměrným mikroobu - všichni rostou a rozvíjíme různými způsoby. Ale rodiče se mohou začít učit děti, aby kontrolovali své vlastní tělo a zdraví, zeptejte se, zda jsou uraženi tím, kdo ve škole kvůli špatné fyzické formě nebo nadměrné hmotnosti. Hlavní myšlenka však zůstává stejná - jedná se o rodinnou otázku, kterou všichni rozhodli dohromady.
Puberťáci
S dospívajícími dává smysl vést rozhovory o zdraví jako důležitou složku života, přinést příklady z rodinné historie, vyprávění o dědečka, který měl zvýšený tlak, dokud neopustil špatné návyky, babička, která měla dietu celý život Protože měl diabetu celý život. Kromě toho můžete hovořit o užitečných zvyklostech: z výběru zdravých občerstvení na večírcích až po extra hodinu na běh namísto sezení před televizorem.
V každém věku by nemělo být poplatek nebo odpor. Tato konverzace není o tom, co dítě dělá špatně, a šance pro něj být zdravější a vědomě patří k tomu, co jí. A pamatujte si, že nikdo není dokonalý. Pokud se stane zcela těžké, pak se nevzdávejte, podporujte se navzájem a jděte k cíli dohromady.