Obvykle lidé, kteří chtějí zhubnout, hledají alternativní jídlo a často začínají pít ovocné šťávy nebo kávu místo známých nápojů. Dnes budeme hovořit o nápoji, které jsou často používány v ranních lidech, kteří chtějí zhubnout, ale které ve skutečnosti potřebují ty, kteří se chtějí zotavit.
1. Sweet Lassi.
Sladký Lassi je poměrně populární mezi severními a západními indiáni, zejména ve státě Paňdžáb. Jedná se o směs jogurtu, vody, cukru a koření nebo ovoce, často používaná s Paratha pelety na snídani. Jedna sklenka tohoto nápoje obsahuje asi 160 kalorií, stejně jako je plná tuků a cukrů. Pravidelné používání takového nápoje může rychle vést k hmotnosti.
2. Aromatizované mléko
Mléko je živinový nápoj, ale přidání cukru, čokolády na něj atd. Může zvýšit hladiny kalorií. To, aby ho mírně, bude zasahovat do hubnutí. Sklenici ochuceného mléka obsahuje přibližně 160 kalorií.
3. pomerančový džus
Jíst čerstvé ovoce je užitečné pro zdraví, ale ovocná šťáva není příliš užitečná. Když se šťáva extrahuje z ovoce, ztrácí svou nutriční hodnotu a vlákno. Tak, pomerančová šťáva, kterou mnoho nápojů každé ráno nepomůže zmírnit váhu, ale jednoduše zvyšuje příjem kalorií. Sklenici pomerančové šťávy obsahuje přibližně 220 kalorií.
4. Bananano-mléčný koktejl
Banana je hlavní produkt snídaně v mnoha rodinách a je bohatý na vlákno, draslíku, "pravý" sacharidy, vitamíny a minerály. Pokud však někdo chce zhubnout, by měl omezit spotřebu banánů a mléka. Koktejlový koktejlový mléko obsahuje asi 160-180 kalorií. Stojí za to představovat, jak moc bude "přidat" váhu.
5. Smoothies
Fanatics zdravého životního stylu lásky začít ráno ze sklenice smoothies. Zároveň nezveřejňují, kolik tuků a sacharidů skutečně používají v jednom šálku tohoto nápoje. Jedna část smoothie je dostačující k obnovení, protože obsahuje 145-160 kalorií. Proto stojí za to být opatrný s vaším oblíbeným koktejlem, pokud chcete zhubnout.