70-rok-starý Brit sdílel tajemství dokonalé postavy
Rezident Británie společnosti Norma Williams je 70 let, ale nebude otočit svého staršího jazyka. Tato aktivní a úplná vitalita, žena se spravuje v tak krásném fyzickém tvaru, ke kterému se mnoho dívek snaží. S tím to všechno, žena se nepoužije se potěšením užívat si croissanty a užívat si chuti červeného vína.
Nyní normou žije v Itálii a zajišťuje, že je ve svém nejlepším ve všech smyslech tohoto slova. Navzdory věku vede aktivní životní aktivitu - žena má vlastní podnikání, které je spojeno s nemovitostmi a ona je také velkým fanouškem sportů. Sedm dní v týdnu nutně načte své tělo fyzickou aktivitou, a aby se sport neobjevil - pravidelně mění vzhled své činnosti. Například, věnuje se jako zombie, že se jí líbí. Ale jeden zůstává trvalý - dvakrát týdně povinné třídy v tělocvičně spolu s osobním trenérem.
Žena vyživuje vášeň pro pěší turistiku, a zaměřuje se, že pokud se jeho ideální váha (60,5 kg) začíná zvyšovat, pak obvyklé procházky nahrazuje stoupání do hor.
Pokud jde o výživu, je nemožné říci, že je to asketická. Naopak jeho menu je velmi chutné. Ráno - působivé velikosti croissant s medem a dvojitou částí cappuccino. Druhá snídaně se skládá z citrusů, banánů nebo jiných chutných, ale sezónního ovoce. Dines normu s bílým kuřecím masem se zeleninou. Další možností večeře znamená zeleninu a těstoviny z pevných odrůd pšenice.
Všimli jste si, že v nabídce Normy není oběd? Jeho žena opravdu chybí, ale zároveň dovolí svobodu jíst něco vynikající po večeři. To může být solené sušenky a sušené brusinky a sušenky s čokoládou a jogurt s plástevním medem a ořechy. Ale to není všechno, večery, norma miluje pít červené víno.
Podle rozpoznání ženy sama, ve večerních hodinách může sám vyprázdnit celou láhev. Životní styl normy Williams je silně vyřazen z rámce zřízeného většinou výživy, nicméně jeho tvar může závidět mnoho žen. Nezajišťuje, že zůstane mladý a štíhlý, umožňuje schopnost užívat si života. To je to, co doporučuje dělat ty, kteří se snaží zhubnout a změnit svůj osud.
