Mnoho žen má v jejich sbírce s vysokým podpatkem. Někdo je omezen na jeden pár, někdo má většinu bot s vysokým podpatkem. V každém případě byste se měli seznámit s tipy, které se vyhnete únavě nohou, když nosí boty s vysokými podpatky, stejně jako vážná onemocnění nohou, které dnes lékaři stali lékaři fixovány v zástupců slabého pohlaví .
Pohodlné boty
Pokud jsou vybrány vysoké boty na podpatku, to neznamená, že když má mít nošení nepříjemných pocitů. Pár, který je dokonalý, nebude cítit na noze od prvního montáže. Pocit, že boty stiskne nohy nebo prsty, říkají, že tato volba není vhodná a hledání dalších bot by mělo pokračovat. V průběhu montáže by se některá vzdálenost měla konat na vysokých podpatcích, a to je lepší po dlouhou dobu. To pomůže určit, jak spolehlivě boty udržet nohu, zda je patu stabilní.
Odmítnutí každodenního nošení.
Nepochybně, boty na vysokých čepech dělá ženu štíhlejší, je to jen pravidelný nošení může být způsobeno vznikem nevyléčitelných onemocnění, s nimiž bude muset opustit jeho nošení. Je lepší ji nosit pouze na důležité události dva nebo třikrát týdně. Zbytek času můžete zastavit výběr na pohodlných botách s nízkým kurzem nebo malou patou.Vnitřní obuv
Není žádoucí chodit po vysokých podpatcích po celý den. Mělo by být vždy pamatováno, že v takových situacích se 75% zvyšuje zatížení na paty. Pokud je plánováno být důležitý, můžete přijít v botách a po řeči změnit čepy na pohodlných člunech. Na pracovišti je vhodné mít vždy s vámi odnímatelná boty, takže kdykoliv došlo k možnosti odstranit módní boty na účesech a umožnit nohou relaxovat relaxovat v pohodlných botách.
Prázdný noha
S dlouhodobým na sobě vysoké podpatky na jeden den, mnoho žen si všimlo otoky. Je to nepříjemné, ošklivé a kromě mohou být také bolestivé. Všimněte si znovu otoky nohou, první věc, kterou je třeba udělat, je odstranit boty s vysokým podpatkem. Poté musíte účtovat. Hlavním úkolem je obnovení normálního krevního oběhu. Pro to je střídavě nutné, pak vynechat, pak zvedněte patu. Během těchto akcí by svaly a zastavovací svaly měly napětím.Přestávky v práci
2.
Tyto přestávky jsou potřebné pro ženy s sedavým prací. Mimochodem, budou užitečné nejen pro nohy, ale také na zadní straně, a pokud se práce vyskytuje u počítače, pak i pro oči. Během takové přestávky bude dost jen několik minut podél chodby. Na přestávce na oběd je lepší a vůbec jít ven a chodit po dobu 10-15 minut. Během odpočinku a procházek je nežádoucí znovu nosit paty, je lepší je nahradit s pohodlnějšími botami. Periodický pohyb pomůže snížit pravděpodobnost vzhledu edému, jakož i vývoj takové onemocnění jako křečové žíly.
Dokončení dne
Už na konci dne, než spát, po dni stráveném v botách s vysokými podpatky, je vhodné, aby se masky sami. Postup je nepochopitelný a jednoduchý, ale umožní nohy zbavit bolestivých pocitů, a proto bude snazší usnout, samotný spánek bude lepší.
Během masáže můžete použít živný olej nebo hydratační krém. Fondy potřebují dost. Není nutné provést profesionální masáž, bude to stačit, že bude jednoduše natáhnout nohy z prstů k výrobě akcí. Pohyby by měly být silné a zároveň hladké, kruhové. Během takové masáže je noha pečlivě vypracována. V této části lidského těla je velký počet aktivních bodů spojených s vnitřními orgány. Periodická masáž pomáhá vytvořit práci vnitřního systému žen, zlepšit svou blahobyt obecně.