Není snadné žít s artritidou a lidé trpící touto nemocí vědí, jak to může být bolestivé. V kolenech a jiných tělních kloubech přichází zánět zdůraznit, že jsou deformovány, a to je velmi obtížné provést i každodenní úkoly lidem trpícím tohoto státu. A to není jen neustálá bolest v kloubech, opravdu komplikuje život.
Co je to artritida. Artritida je společná onemocnění mezi staršími osobami, ale může ovlivnit lidi všech věkových skupin. Jedná se o zánětlivé onemocnění a může ovlivnit jedno nebo více kloubů v těle. Tento onemocnění je jedním z hlavních příčin zdravotního postižení dospělých.Je však možné snížit jeho účinek, školení a krmení zdravé potraviny. Ne marné říkat: To, co jíte, se odráží na kůži a tělo. Pokud uděláte nějaké produkty do vaší stravy, může pomoci bojovat proti artritidě.
1. česnek
Tato malá bílá zelenina je jednoduše naplněna mnoha zdravými vlastnostmi. Bude to extrémně jednoduché, ale zároveň užitečným přírůstkem k některému z jídel, které mohou pomoci zabránit různým onemocněním, jako je hypertenze, diabetes, artritida a mnohem více. Artritida způsobuje zánět v kloubech, a použití česneku to pomůže bojovat proti tomuto. Česnek má protizánětlivé vlastnosti, které snižují hladinu cytokinů a zabraňuje postupu artritidy.
2. Vitamin C.
Vitamin C je známý jako úžasný zdroj silných antioxidantů, které pomáhají bojovat proti zánětu. Podle studie prováděné na univerzitě v Jižní Floridě, stravovací produkty bohaté na vitamín C mohou pomoci zabránit ztrátě chrupavky a zhoršení lidí s osteoartritidou. Některé z nejlepších zdrojů vitamínu C jsou jahody, ananas, zelenina a kiwi.3. Kurkuma.
Kurkuma, která má mnoho výhod, byla nedílnou součástí indické kuchyně v průběhu staletí. Toto koření je známé pro mnoho zdravotních výhod. Curckumumin, spojení v kurkuře, má zánětlivé vlastnosti, které pomáhají zabránit bolesti bolesti. To snižuje bolest, zánět a degradaci, důsledně doprovázenou artritidu.
4. Ginger.
Ginger Přidat do mnoha receptů, aby zdůraznil chuť jídel a zmírnit bolest v artritidě. Zázvorové extrakty blokují výrobu látek přispívajících k zánětu kloubů. To může být přidáno do salátu nebo smažit, stejně jako přidat do čaje. Bez ohledu na to, jak používat zázvor, přinese skutečné výhody.5. Tlusté ryby
Tlusté ryby, jako je makrel, sardinky a losos, bohaté na omega-3 mastné kyseliny a mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají bojovat proti artritidě. Omega-3 mastné kyseliny bojují s příčinami zánětu, které vedou k osteoartritidě.