Možná to není tajemství pro nikoho, že nejlepší interlocutor je ten, kdo ví, jak naslouchat. A doma, v případě konverzace s vaší nejdražší polovinou, je to ještě těžší - Koneckonců, musíte poslouchat tak, že on nebo ona cítila, že jim rozumí.
Takzvaný "empatický slyšení" je kritická dovednost pro silné vztahy, protože umožňuje partnerovi cítit péči a porozumění. Dejme šest klíčových okamžiků, jak vyjádřit empatii svým partnerem, když chce sdílet své pocity1. Tipy - pokročilé případ
Nepokoušejte se problém vyřešit nebo poskytnout poradenství, pokud se o tom není konkrétně žádán. Někdy lidé chtějí, aby byli slyšeni a slyšeli své pocity. Když někdo bolí, potřebuje sympatie, ne rady. Samozřejmě, že okamžitě vzniká touhu pomoci a nabídnout okamžité rozhodnutí své milované osobě, ale Rada nemusí být to, co tato osoba musí být v tuto chvíli. Muži mají tendenci řešit problémy, ale stojí za to poslouchat tento problém.
2. Trpělivost, jen trpělivost!
Buďte trpěliví a ne naštvaný, pokud partner nemůže okamžitě říci, že se cítí.Někdy člověk má čas najít slova, aby vyjádřila to, co cítí. Ticho a trpělivost pomáhají lidem vyjádřit své pocity.
3. V soucitné síly
Neužívejte smysly svého partnera "na svůj účet." Je to jeho nebo její pocity a nemusí se nutně shodovat s vámi. Soucit znamená přijetí smyslů partnera, jak jsou.
4. Nezapomeňte - nejste napadeni
Nenechte se bránit a negresovat, když partner vyjadřuje pocity, které jste znepokojeni. Nemusí být kritizován. Musíme dát partnerovi bezpečně vyjádřit své zkušenosti bez interference. Bude další, vhodnější čas říct, že na mysli. Někdy je užitečné zeptat se: "Můžu tiše klidně vyjádřit, co si myslím? Musím mluvit o něčem, co mě trápí. "5. "Reflexní slyšení"
Použijte tzv. "Reflexní slyšení" techniku, která činí jinou osobou pocit, že je pochopen a postará se o něj. Když někdo řekne: "Chápu, že to teď bolí teď." Nebo "Slyšel jsem, že nemáte jednoduchý čas," partner automaticky cítí, že může říct více o problému. Jestliže on říká: "Nemůžu pochopit, proč to cítíš" nebo "to nedává smysl pro mě," pak partner zavírá.
6. Střední péče
Nabídka sympatie, pokud partner bolí, ale neočekává škoda. Škoda může způsobit pocit blahosklonnosti nebo patronátu a upřímnou péči - ne.
Psychologové často dávají param "domácí úkoly", aby cvičili pět minut denně "Mascotum Slyšení". Partner a říká něco pozitivního o partnerovi B. Například: "Oceňuji skvělou večeři, kterou jste připravili" nebo "Pomůžete své domácí úkoly tak dobře." Poté, že partner říká jednu negativní věc. Například: "Chtěl bych, abyste pomohli s domácím čištěním" nebo "Chtěl bych, abyste se koupali děti večer." Dosud partner říká, partner B tiše poslouchá. Pak partner B říká jeden pozitivní a jeden negativní, zatímco partner poslouchá. Poté je nemožné diskutovat o tom, co bylo řečeno.
Toto malé cvičení vám umožňuje pomalu vyjádřit malé potíže každodenního života společně, takže se nespadají, tvořící stěnu mezi dvojicí.