Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga duga usa ka hinungdanon nga bahin sa ilang pagkaon, apan pipila ra ang nahibal-an nga dili ang tanan nga mga juices nakabenepisyo. Ang mga juice sa mga pakete sa tinuud makadaot sa kahimsog ug mahimo usab nga hinungdan sa hilabihang katambok, tungod kay sila puno sa asukal. Busa, naghatag kami mga panig-ingnan sa lima ka mga juice nga adunahan sa mga antioxidants, mineral ug bitamina. Ang ilang naandan ug kasarangan nga paggamit makatabang sa pagpugong sa lainlaing mga sakit.
1 orange juice
Orange - tingali, usa sa labing inila nga juice sa ting-init. Tungod kay daghan kini nga bitamina C ug fiber, ang pagkonsumo niini mahimo'g madugangan ang resistensya. Ang lainlaing mga pagtuon nagpatuman usab nga ang orange nga juice makatabang sa paglikay sa mga katarata ug kanser. Tungod kay adunay mga kusog nga antioxidant, makatabang usab kini nga malikayan ang pipila ka mga sakit nga sakit. Ang mga antioxidant karon sa bitamina C makatabang sa lawas nga nakig-away sa mga cells sa kanser. Ang mga babaye mahimo usab nga mogamit orange juice sa panahon sa pagmabdos, tungod kay kini nakabenepisyo sa fetus. Ug sa katapusan, adunay daghang magnesium ug potassium sa orange juice, nga mapuslanon kaayo alang sa mga pasyente nga adunay taas nga presyon sa dugo.
2 Pomegranate Juice
Ang Pomegranate usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa lainlaing mga bitamina. Naglangkob kini sa mga bitamina A, C ug E, ingon man ang folic acid, busa adunay antioxirant ug antixiral nga kabtangan. Ang presensya sa bitamina C ug uban pang mga antioxidant nanalipod sa lawas gikan sa lainlaing mga impeksyon, ug ang folic acid makunhuran ang peligro sa taas nga presyon sa dugo ug anemia. Ang pagkonsumo sa Pomegranate giisip nga labing maayo nga paagi sa pagsukol sa kakulangan sa hemoglobin, apan masakiton nga diabetes grenade juice nga kontra (dili sama sa mga mabdos nga babaye).
3 nga duga sa utanon
Ang duga sa ilang sinagol nga mga utanon giisip nga labing himsog. Mahimo kini makadugang lainlaing mga sangkap sama sa mga carrot, pipino, beets, lemon, Mint, Mga Kalag, sama sa spinach cabbage.
4 nga pinya nga juice
Ang juice sa pinya dili lang lami, apan mapuslanon usab alang sa mga mata ug bukog. Ang pagkonsumo sa pinya nga juice usab makapakunhod sa peligro sa hika, ug kini usab adunay mga anti-inflammatory kabtangan, nga nagsiguro sa kahupayan sa kasakit ug panghubag nga gipahinabo sa arthritis.
5 Tomato Juice
Ang tomato juice mapuslanon kaayo alang sa imong kahimsog. Ang kamatis nga adunahan sa antioxidants ug lycopin, nga nagpamenus sa peligro sa unod sa tiyan ug baga. Kauban niini, gipamub-an usab niini ang peligro sa pagpalambo sa mga mosunud nga lahi sa kanser: pancreas, colorectal, oral lungag, dughan ug cervix. Gituohan usab nga gipanalipdan ni Lycope ang mga baga ug kasingkasing gikan sa kadaot.
