Nga dili ganahan Kola o bisan unsang uban nga matam-is nga soda. Sa parehas nga oras, pipila ka mga tawo ang naghunahuna nga ang asukal gidugang niini delikado alang sa kahimsog, ug mahimo nga "welga" bisan unsang orasa. Ang mga carbonated nga ilimnon nga puno sa asukal, ang mga kemikal dili halos wala'y bili nga nutrisyon.
Siyempre, mahimo nimong hunahunaon nga ang mga risgo sa kahimsog nga may kalabutan sa paggamit sa Soda limitado sa pag-angkon sa timbang ug pagkadaot sa mga ngipon, apan sa tinuud labi ka labi ka grabe.1. Nagkadaghan nga Timbang
Ang sobra nga katambok mao ang epidemya sa mga bag-o nga mga dekada, ug ang paggamit sa Soda nag-amot lamang sa pagtaas sa timbang. Sa bisan unsang paghimo sa matam-is nga gas, labi ka kaloriya kaysa gikinahanglan sa lawas. Ang mga carbonated nga ilimnon dili makatagbaw, busa, sa katapusan, ang usa ka tawo nga hinungdanon nagdugang "dugang nga gidaghanon" sa mga kaloriya sa kinatibuk-ang ihap sa mga kaloriya nga nahurot. Sa ingon, ang usa ka daghang kantidad sa asukal sa kini nga mga ilimnon modala sa pagtigum sa tambok sa tiyan, ug uban pa.
2. Nagkadaghan nga risgo sa diabetes
Ang Type 2 Diabetes usa ka kasagaran nga sakit nga naghimo sa milyon-milyon nga mga tawo matag tuig. Kini usa ka sakit nga metaboliko nga gihulagway sa usa ka taas nga lebel sa asukal sa dugo (glucose). Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa American Diabetes Association, ang mga tawo nga naggamit sa usa o daghan pang mga matam-is nga ilimnon matag adlaw adunay peligro sa pag-uswag sa diabetes sa 26 porsyento nga labi ka maayo sa mga wala magbuhat niini.3. peligro alang sa kasingkasing
Ang mga sangputanan sa lainlaing mga pagtuon nagpakita sa koneksyon sa pagkonsumo sa asukal ug sakit sa kasingkasing. Ang mga carbonated nga ilimnon nagdugang sa peligro sa taas nga lebel sa asukal sa dugo ug mga triglycerides sa dugo, nga ang mga risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Harvard School of Public Health, ang paggamit sa mga matam-is nga ilimnon nagdugang sa peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular sa 20 porsyento.
4. Ang kadaot sa ngipon
Ang paborito nga soda mahimong makadaot sa pahiyom. Ang asukal sa Soda nakig-uban sa mga bakterya sa baba ug porma acid. Kini nga asido naghimo sa mga ngipon nga mahugawan sa bisan unsang kadaot. Kini mahimong peligro alang sa kahimsog sa ngipon.5. Posible nga kadaot sa kidney
Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Japan, ang paggamit sa kapin sa duha ka lata sa carbonated inverage matag adlaw mahimo'g madugangan ang risgo sa sakit sa kidney. Ang mga kidney naghimo sa daghang mga gimbuhaton, lakip ang pagpugong sa presyon sa dugo, nga nagpadayon sa lebel sa hemoglobin ug ang pagporma sa mga bukog. Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, ang paggamit sa mga carbonated inperage mahimong hinungdan sa hypertension ug diabetes, nga, sa baylo, makadaot sa mga kidney o magdala sa pagporma sa mga bato sa kidney.
6. Sobrang katambok sa atay
Ang mga carbonated nga ilimnon sagad nga adunay duha ka sangkap - fructose ug glucose. Ang glucose mahimong ma-metabolize sa matag cell cell, samtang ang atay mao ang bugtong organ nga nagtagbo sa fructose. Kini nga mga ilimnon "nasobrahan" fructose, ug ang ilang sobra nga pagkonsumo mahimong magbag-o sa fructose ngadto sa tambok, nga mosangput sa sobra nga katambok sa atay.