Ang mga liso sa Sesame mao ang mga liso sa mga lana, nga nailhan sa India isip gigikanan sa mga sustansya sa libolibo ka tuig. Sila kaylap nga gigamit sa pagluto sa Intsik, Hapon ug Koreano. Kini nga mga liso mahimo nga idugang sa daghang pinggan aron ipasiugda ang humot niini. Dako nga adunay zinc, calcium, zinc, iron ug bitamina E, daghan sila pag-uswag sa kahimsog sa tawo. Mao nga, unsa ang "nahibal-an" ang Sesame.
1. Kontrol ang presyon sa dugo
Ang taas nga lebel sa presyon sa dugo makadaot sa kasingkasing, ug ang pagpadayon niini nga kontrolado hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog. Ang mga liso sa Sesamen adunay magnesium, bitamina E ug antioxidants nga makatabang sa pagpugong sa pagporma sa mga plake sa mga arteries ug pagkunhod sa mga higayon sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular.2. Gipamubu ang kolesterol
Si Cezin ug Sesamolin nga naa sa Sesame Seeds mga liganes (usa ka grupo sa mga polyphenicolic compound sa gigikanan sa tanum). Nahimo nila ang pagpakunhod sa kolesterol. Ang mga liso sa Black Sesame adunay usab mga compound sa utanon nga gitawag nga phytosterol, nga adunay parehas nga istruktura sama sa kolesterol. Ang pagkonsumo sa mga liso sa Black Sesame makatabang sa pagpakunhod sa kolesterol sa dugo ug pagminus sa peligro sa pagpalambo sa pipila ka mga lahi sa kanser.
3 nagpasiugda sa kahimsog sa bukog
Sa mga liso sa binhi, ang taas nga sulud sa calcium, ang nag-unang sangkap sa mga bukog. Nindot usab sila sa zinc, nga usa ka hinungdanon nga mineral aron mapadayon ang Densidad sa bukog. Ang bug-os nga lamesa sa mga liso sa natural nga Sesame adunay daghang calcium kaysa usa ka kompleto nga baso nga gatas. Ang pagkonsumo sa mga liso sa Sesame mahimong makunhuran ang higayon sa pag-uswag sa osteoarthritis ug nagpasiugda sa pagpalig-on sa bukog.
4 nagpamenus sa panghubag
Ang laygay nga panghubag mahimong mosangput sa pag-uswag sa mga problema sama sa katambok, sakit sa kasingkasing, kanser ug sakit sa kidney. Ang mga kabtangan nga anti-inflammatory sa mga liso sa Sesamer makatabang sa pagpakig-away batok sa panghubag ug pagkunhod sa posibilidad sa pag-ugmad sa grabe nga mga sakit.
5 nagpauswag sa kahimsog sa ulo
Ang presensya sa mga mineral, bitamina ug lainlaing uban pang mga sustansya makatabang sa mga nag-antos sa mga problema sa anit. Kinahanglan lang nga maglunsad og Sesame Oil nga direkta sa anit aron mapauswag ang himsog nga pagtubo sa buhok ug kahimsog sa panit. Makatabang kini sa pag-away sa uga, pagtutok ug pagbuak sa plug, nga mosangput sa pagnipis ug pagkawala sa buhok. Ang antifungal, antibacterial ug anti-inflammatory kabtangan makatabang sa pagtratar sa mga impeksyon sa panit ug makig-away sa Dandruff.
6 Gipamub-an ang risgo sa diabetes
Ang diabetes mahitabo sa usa ka taas nga lebel sa glucose sa dugo. Kung dili pagtratar, kini nga sakit makadaot sa mga mata, nerbiyos, kidney ug uban pang mga organo. Ang mga liso sa Sesamen adunay magnesium ug uban pang mga sustansya nga makatabang sa pagpadayon sa husto nga lebel sa asukal sa dugo. Ang lana sa Sesame Step mao ang bugtong nutritional nga lana, nga dili lamang epektibo nga pagkunhod sa presyon sa dugo ug lebel sa glucose sa plasma sa mga antioxidants sa dugo.