Pagmata sa bisan unsang makatarunganon nga coach sa tungang gabii, ug sultihan ka niya nga alang sa maayong mga resulta sa pag-ehersisyo nga kinahanglan nimo. Apan ang isport sports labi ka daghan samtang ang tanan mabuntog - oras na nga moretiro. Ang psychologist sa sports Melinda Nikki nakapugong sa search circle. Nagtanyag siya sa pagpili sa programa base sa imong personalidad.
Kompetensya nga tipo
Kini ikaw: Kung adunay usa ka lugar nga gisaad sa usa ka premyo, mao nga ikaw ang una nga linya. Seryoso nga nagtumong sa ranggo sa empleyado sa bulan ug ang labing maayo nga mag-aawit sa among karaoke. Gugma nga makigkompetensya ug labi ka inisyatibo.
Likayi: Katingad-an nga igo, agresibo nga sports sa team sama sa football ug basketball. Adunay usa ka peligro nga gidawat nimo ang account sa posporo nga hapit sa kasingkasing, ug kini sa katapusan, dili kaayo cool - ang koponan dali ra nga mawala, apan adunay ka lang sa mga kaatbang, apan usab sa ilang kaugalingon, kinsa usab dili gyud mahibal-an kung unsaon pagdula. Apan ang kadaghanan sa kalipayan.
Sulay : Kadtong mga sports nga nagsugyot nga nakigkompetensya sa kanila, ug dili sa uban. Ug nga ang resulta mahimong tukma nga gisukod - sa mga minuto sa lingin ug mga kilogramo sa sungkod, pananglitan. Ang usa ka tawo ingon og maayo nga nabansay sa diha nga siya nakakita sa usa ka piho nga katuyoan - sa pag-squeeze sa daghang mga higayon, paglawig daghang mga metro. Ang mga marathon angay - kadtong naabutan, dili makapahigawad, ug maayo ka.
Buot sa: Nagdagan, paglangoy ug bisikleta.
Extvert.
Kini ikaw: Ikaw alang sa bisan unsang kakawangan, gawas sa welga sa kagutom, ug kung adunay usa ka lugar sa usa ka butang nga mahitabo, kinahanglan nimong tan-awon nga mas duol sa epicenter. Ang labing kaayo nga holiday alang kanimo naa sa kompanya, labi ka nga mohangyo sa dalan gikan sa passerby kaysa sa mga Google Maps, ug nga wala ka nakigsulti kanimo ug gimingaw ka.
Likayi: Kadtong mga sports diin ikaw usa sa usa nga adunay usa ka projectile. Dili ka lang adunay bisan unsang panukmod. Apan ang parehas nga mga klase sa grupo, sama sa aerobics, usa ka kapilian alang sa ilang kaugalingon, bisan kung ang ilang mga extrovers kanunay nga gipabilhan. Oo, gilibutan ka sa mga tawo, ug kana, ni sa pagsulti, ni pag-orden, ug sa kinatibuk-an nga coach sa kadaghanan sa kasagaran, ug sa usa ka dapit sa ikatulo nga laray. Ug daghang mga extroverts usab dili gusto nga mosaka ug sa team nga mahimong Asya, sila mga mapahitas-ong mga langgam.
Sulayi: Mga klase sa grupo diin adunay usa usab nga elemento sa komunikasyon. Bisan kung gamay ra ang grupo, sa duha ka mga tawo. Parehas nga mga sayaw o tennis, pananglitan, ug bisan ang labi ka maayo - football ug volleyball.
Buot sa: Football ug volleyball.
Hilomon
Kini ikaw: Sa baruganan, dili batok sa mga tawo, apan dali kaayo gikapoy sa ilang katilingban. Pahulay alang kanimo usa ka higpit nga bakasyon nga nag-inusara, ug ang mga partido kalingawan ug bisan sa pila ka sukod nga buluhaton sa sosyal. Mas gusto nimo nga magtrabaho nga mag-inusara, wala ako mosalig sa bisan kinsa ug wala magdepende sa bisan kinsa.
Likayi: Bisan kinsa nga panon. Ang mga introverts nahigugma sa pag-drag sa usa ka partido nga "pag-edukar pag-usab" ug "paglipay." Apan sa mga klase sa grupo ikaw maulaw, nga gikapoy dayon ug masuko. Dili maayo nga pagsugod. Ngano nga gibunalan ang huyang nga mga punto, kung labi ka hapsay nga paggamit sa imong mga kalig-on, kana mao, ang abilidad sa pag-concentrate ug pagkamakanunayon?
Sulayi: Nagdagan, naglakaw ug mga klase sa mga simulators - buhaton nimo kini sa imong ritmo, wala'y makapugong kanimo ug mosaka sa mga tip. Bisan ang labi ka maayo - mga klase diin ikaw mag-inusara sa kinaiyahan ug mga hagit nga iyang gilabay. Sama sa pagsakay sa kabayo, pag-surf o pagsaka.
Buot sa: Nagdagan ug nagsakay.
Perpektoista
Kini ikaw: Nabug-atan ang imong mga kinahanglanon. Ganahan ka nga dad-on ang tanan sa kahingpitan, nga imong kuhaon - mahimong kandidato o cake nga adunay repolyo. Sigurado ako nga ang Diyos detalyado, ug grabe nga nasuko kung wala ka makaabut sa parehas nga mga sukdanan.
Likayi: Sports sa team. Ang tawo huyang ug dili hingpit. Gitan-aw ang mga kauban sa team, makasabut ka, kung unsa ang ang-ang sa pagkadili hingpit nga usa ka tawo mahulog ug masuko. Kanunay ka nga maghunahuna nga ikaw nag-inusara dinhi, ug ang uban bakak nga buang. Pag-amping ug uban sa ingon nga mga sports nga nakatuon sa gawas nga mga sangputanan, una sa tanan nga adunay bodybuilding. Nakita namon ang mga obserbasyon nga mga bodybuilen-perpekto, kini naguol.
Sulayi: Kadtong mga klase nga nagsugyot sa usa ka pag-uswag sa mga kahanas, ug dili ang lawas ingon niana, ug sa samang higayon kinahanglan ang pagtagad sa mga trifle. Labing maayo alang sa kini nga paghulagway sa yoga, ballet, paglangoy, tennis ug pagsayaw.
Buot sa: Pagsayaw, yoga ug Pilates.
Usa ka gigikanan