Ang labing wala'y sala nga mga batasan mahimo ka nga neurotic, nga igo alang sa wasay sa matag rustle ug nahadlok nga magplano sa kinabuhi labi pa sa katapusan sa semana.
Kung ikaw buotan kaayo nga tawo, hunong na kini sa tanan. Kung ikaw usa ka tawo nga wala'y pagtagad ug mga pako sa Bakyak, paghunong usab - tuohi ako, dili nimo gusto nga mahibal-an kung unsa ang pagkabalaka.
Lingkod sa mga social network
Dili lang nimo kupti ang imong kamot sa pulso ug ang naghigda nga mga seams nga adunay mga itoy. Ang social network usa ka seryoso nga pagsulay alang sa psyche. Kini ang mga platform diin kami nakigkompetensya sa usag usa sa katugnaw, ug ang matag usa sa Facebook puno sa mga madulom nga hunahuna. Si Pyuya nagsakay sa usa ka hitchhiker gikan sa Minsk hangtod sa Acapulco, ang usa ka bata adunay anak sa orihinal nga tulo ka tuig, adunay nawad-an sa tulo nga gidak-on, ug adunay usa nga nagpalit balay. Nganong nahuman na nimo? Lingkod sa Pajama sa gitangtang nga payag. Kabus ka, pobre.
Sa pag-inom sa kape
Ang una nga kopa nagbalik kanimo sa ranggo sa mga tawo - sa wala pa kini mga zombie ug undead. Ang ikaduha nag-ayo sa epekto. Ug ang ikatulo naghimo kanimo usa ka neurotic nga droagal, tungod kay sa tulo ka tasa nga esprese nga igo nga caffeine aron mapanganak ang mode nga "bay o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o run o dagan" mode. Ug walay usa nga molampos ug wala bisan diin.
Non-slip
TINUOD nga kamatuoran sa siyentipiko - Ang pagkawagtang sa pagkatulog nagdugang sa kabalaka ug peligro sa mga pag-atake sa panic. Dili kami nakigsulti kanimo, apan ang mga neurobiologist gikan sa University of Berkeley.
Sa pagreklamo
Dinhi sama sa kape: Kung magdula ka, makatabang pa man kini. Ug kung ikaw adunay usa ka pagbundak nga kanunay ug adlaw-adlaw isulti sa usa ka tawo bahin sa imong mga alarma bahin sa umaabot, ang tanan mas grabe pa. Ang balikbalik nga nagpahayag nga mga alarma nakakuha sa kahimtang sa usa ka tudling-pulong nga dili mabag-o sa imong ulo. Wala ka nagtugot kanimo sa paghunahuna nga mapadayonon ug mangita mga paagi aron masulbad ang mga problema. Sultihi ako nga ang tanan daotan, usa ka gatos ka beses - ug ang tanan daotan kaayo.
Pabilin sa balay
Kitang tanan nanginahanglan usa ka personal nga wanang - apan ang sosyalismo gikinahanglan nga dili kinahanglan. Ang dili kaayo kasayuran gikan sa gawas sa kalibutan, labi ka aktibo nga paggukod nimo sa parehas nga monologue bahin sa Tlen ug pagkawalay paglaum sa ulo. Mao nga gikan sa panahon hangtod sa panahon nga kini takus nga ibutang ang mga botas sa goma ug magakamang sa mga tawo aron makigsulti sa uban, gawas sa imong personal nga ipis sa imong ulo.
Hawa nga dili igo
Naglantugi kami samtang nagbasa ka niini, wala ba nimo malangan ang imong gininhawa sa daghang mga higayon? Kitang tanan gibuhat kana. Ug ang pagginhawa mahimong mabaw kung nabalaka ka. Ang pagginhawa sa ibabaw modala ngadto sa usa ka kakulang sa oxygen ug ang ulo dili mahimo nga magtrabaho sa tibuuk nga gahum.
Gibutang sa kwelyo
Dili, ang alkohol wala magtangtang sa tensiyon. Mahimo niya gamay ug dili maayo nga makabalda gikan kaniya - o dili makabalda, ug pagkahuman pagkahuman sa tulo nga mga cooktail magsugod sa paghilak sa abaga sa baramer. Ang alkohol nagpaubos sa lebel sa Serotonin - ug gikan sa kini nga pagkabalaka mobangon ug nagtaas ang pagkalalaki.
Ayaw pagbahinbahin sa usa ka smartphone
Trabaho sa mga chat room, mahigalaon nga mga chat room, mail - kanunay ka nga adunay kaandam sa pakigbatok. Kung susihon nimo ang mga mensahero ug mail matag lima ka minuto, dili ka lang maghatag sa imong kaugalingon aron makapahayahay. Unsa kaha kung adunay hinungdanon? O makapaikag? O dinalian? Ang ingon nga Ultriponilation ligid ug naglig-on sa alarma.
